有这种想法和思想都是很可怕的，如果你一直这样下去，你肯定会不学无术，慢慢的生活越过越差。
你应该从此改变树立目标，可以去学习，可以去出去交流交朋友，或者是去做一些兼职，体现自身的价值，实现自我去给社会做一些贡献，慢慢地你就会发现你是有目标的，而且浑身有使不完的力气。
总是无力没劲是什么原因
总是无力没劲是什么原因？生活中有些人有亚健康，不管晚上多早睡觉，睡了多久，白天依然是感觉浑身无力，抬不起精神，什么都不想做，就是累，那这种总是无力没劲是什么原因呢？
总是无力没劲是什么原因11、慢性疲劳综合征
中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征”。
食疗法：
参杞烧肚片
材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。
制作：将党参煎取浓汁猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。
另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
2、甲亢
年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。
食疗法：
(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。
(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。
3、糖尿病
老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。
食疗法：
(1)生津和胃饮：鸭梨4只，藕1根，荷梗1段，橘络，甘草，生姜10g，莲心，玄参。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁荷梗切碎，玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁，去渣，与藕、梨、姜汁和匀饮用，每日数次。
能生津和胃、清热止咳。适用于肺胃阴虚型糖尿病。本方中鸭梨含糖量高，应相应减少主食摄入量。
(1)虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g，沙参，盐5g。龟肉切块，放入沙锅中，放入虫草、沙参和适量水，煮沸，加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂。每日2次食用。
能补益肺肾、养阴润燥。适用于肺肾阴虚型糖尿病，以及体质虚弱、骨蒸咳血等。
4、甲低
还有的老人乏力得连腿都抬不起来，查血压、心脏、肝脏、血糖正常，很可能是甲状腺功能低下(简称甲低)。
食疗法：
洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。
5、更年期综合征
四五十岁的女性，总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。
食疗法：
莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。
莲子养心益肾，补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。
这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。
总是无力没劲是什么原因2乏力，这是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。
【常见原因】
1、生理性
睡眠不足、过度疲劳、应激状态、妊娠及其他。
2、药物性
酒精、镇静药、安眠药、抗抑郁类药、消炎镇痛类药及其他药物等。
3、中毒
重金属、药物、一氧化氮等中毒。
4、疾病
（1）精神性疾病：抑郁症、精神分裂症、慢性焦虑等。
（2）感染性疾病：结核、心内膜炎、肝炎等。
（3）内分泌代谢性疾病：甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等。
（4）血液系统疾病：贫血、白血病等。
（5）呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
（6）消化系统疾病：脂肪肝、肝硬化等。
（7）泌尿系统疾病：肾功能不全。
（8）心血管系统疾病：先天性心脏病、冠心病等。
（9）神经系统疾病：多发性硬化、重症肌无力、痴呆等。
（10）肿瘤：淋巴瘤等。
总是无力没劲是什么原因3一、全身乏力的'生理性原因
1、肝病病症
病人假如存有浑身乏力的状况，最好是要看一看本身的肾脏状况，肾脏病症病人会存有蛋白、糖原等新陈代谢阻碍，营养成分不够就存有浑身乏力的状况。
2、糖尿病
糖尿病是因为本身甘精胰岛素新陈代谢阻碍所造成的，这类病人大多数存有水低钙血症、糖酵解阻碍等问题，病人多主要表现出日渐削瘦、困乏、口干等异常现象。
3、贫血
假如说存有亚急性贫血、缺铁性贫血、再造障碍性贫血等状况，这类病人非常容易出现浑身乏力的状况
4、重症肌无力
假如说存有重症肌无力这类病症，病人的神经肌肉收缩存有一定阻碍，此刻多主要表现出全身疲倦的状况。
二、全身乏力的生理性原因
1、疲劳过度
浑身乏力这一状况也常见于一部分的精力员工，病人平常过度疲劳，的身上的乳酸菌很多沉积，中后期就会有可能出现困乏的状况。
2、欠佳的生活方式
假如说存有过多喝酒、吸烟、暴食暴饮等异常现象，这类病人非常容易出现浑身乏力的状况。
总感觉全身乏力没精神
总感觉全身乏力没精神，没精神，没劲儿是很多人的常态，现在很多年轻人都处于亚健康模式，明明什么都没做，却感觉自己特别没有活力和精神，以下分享总感觉全身乏力没精神。
总感觉全身乏力没精神1老感觉浑身没劲、没精神，引起这种情况的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：
第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的质量不高或者是睡眠的时间不够。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、没有精神、没有力气的情况，整个人都显得无精打采的。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，体力不支。同时，还有缺乏愉悦感，记忆力减退的症状，总是觉得没有精神，想睡觉，但是往往又睡不着。
第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营，而长期缺乏营养就会使体质变差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、没有精神，感到非常的疲惫。
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过度就会让身体透支而出现各种不舒服的表现，包括浑身没有劲、没有精神、感到很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身没有劲、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是感到浑身没劲、没精神，应该到医院做相关的检查，找出来到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整。
老是感觉浑身无力，没精神，常见几种原因如下：
1、生理性因素：主要由日常不良生活习惯造成，晚上经常熬夜、疲劳，导致睡眠时间不足、睡眠质量下降，晚上喜欢喝致兴奋的浓茶、咖啡、可乐等提神，都会导致疲乏、无力的症状，需要纠正生活习惯，晚上不要熬夜，一般10∶00-10∶30上床睡觉，不喝浓茶、咖啡、可乐等，睡觉前不要剧烈运动；
2、精神心理因素：精神分裂症、抑郁症或焦虑症也会表现出总是感觉全身乏力的症状，需要治疗精神分裂症、抑郁症改善症状；
3、病理性因素：病理性即疾病造成，如血管硬化的疾病，血管硬化、狭窄、斑块，造成大脑缺血、缺氧。还有睡眠呼吸暂停综合征会造成缺氧和睡眠障碍，电解质紊乱、低血糖、贫血也会造成全身乏力、没有精神的症状，需要做相关检查，给予对症治疗。
总感觉全身乏力没精神2第一，全身乏力没精神还有可能是慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，不少白领由于工作压力较大，容易患上疲劳综合症，平时应该要注意缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累，过度劳累很容易引起慢性疲劳综合征，会给人体带来比较大的危害，会严重影响到患者正常的生活和工作。
第三，人体内缺乏微量元素，有可能会导致全身乏力，没精神，注意补充人体需要的微量元素，饮食应该要做到多样化，补充身体需要的矿物质和微量元素，人体内缺乏某些元素会引起血压低，全身乏力的症状，所以平时应该要注意补充身体需要的营养物质，合理的规划饮食习惯。
第三，这种症状有可能是颈椎病引起的，近几年越来越多的人患有颈椎病，颈椎病会导致患者出现浑身乏力，没精神的症状，颈椎病会给患者带来比较大的困扰，会影响到正常的`生活，如果患有颈椎病，要注意及时的治疗，可以配合推拿或者中医按摩的方式来改善症状。
全身乏力没精神的原因，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏微量元素引起的，也有可能是慢性疲劳综合征的症状，不少白领会患有慢性疲劳综合症，平时要注意学会调整生活作息习惯，缓解精神方面的压力，避免过度劳累，应该要注意劳逸结合，才是比较健康的生活方式。
总感觉全身乏力没精神31、晚上没有充足的睡眠时间
随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作 ，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。
还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。
2、精神负担太重
现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是感觉背着一个重重的包袱，长此以往，真的就会感觉心累。导致吃不好，睡不好，在健康的身体也都能拖垮，更不要说每天只是没精神那么简单。
3、缺乏运动的人
生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏锻炼身体的人，见会失去很多宝贵的东西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？
这是因为如果人体贫血，人体的红细胞减少，故运输氧气到全身各个部位的血红蛋白含量就减少，导致全身的氧气不足，许多部位因为缺氧而不能正常工作，所以贫血的病人总是感觉浑身没劲。
其实导致浑身没劲、没精打采的原因除了以上的还有许多。如果你也有这种症状，我建议你:每天按时睡觉，养成好习惯；每天给自己规划一段时间专门锻炼身体；凡事要想开点，不要总是把事藏在心里，学会发泄出来；对于一些疾病要早预防早治疗，对于贫血要在正规医院检查后根据贫血的类型补血治疗，不要随意吃铁剂补血。
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