为什么人胖都是先胖肚子

1.腹部脂肪容易积聚

很多时候，人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。当你的体内出现脂肪摄入过多，导致脂肪堆积的时候，很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道，还有你的肝脏、胃部等系统器官，体内器官脂肪堆积的影响，从而导致你的肚皮向外膨胀

运动的强度也是引起体内脂肪堆积的影响因素之一。如果运动强度不够，就不能消耗人体所吸收的营养物质，从而导致这些能量转变成脂肪储存在人体内。

2.腹部肌肉属性

腹部位置的肌肉是一种叫做平滑肌的肌肉，抵抗脂肪的能力较差，这是腹部容易堆积脂肪的一个重要因素。如果对于一些平时不喜欢运动，或者经常摄入了过多的脂肪的朋友来说，平滑肌就会容易出现形状改变。

扩展资料：

腹部脂肪容易堆积原因：

1、饮食不规律

如果一个人长期性的饮食不规律，饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，会使得身体内的能量不能够充分消耗。营养供过于求，身体就会把能量转化成脂肪储存起来。

2、不吃早饭

很多人早上赖床，没有吃饭时间。或者正在减肥的朋友，觉得我不吃早饭，既省时又省钱。其实吃早餐可以平衡人体的血糖，而且这个时候正是人体需要能量的时候。如果不吃早饭，身体的新陈代谢就会变慢，脂肪消耗的能力也会变差。等到中午因为饥饿又吃得过饱，能量就会过剩，产生更多的脂肪。

3、酗酒

生活中尤其是喜欢喝啤酒的朋友，过度的酗酒会阻碍身体脂肪的转化，脂肪就会过多的堆积到皮下。所以生活中我们经常也会把大肚子称之为啤酒肚。

4、运动量不够

肚子脂肪过多，也与人的运动量有关。如果日常的运动量不够，身体内的能量就不能被完全的消耗。有效的减少腹部肌肉，最好是有氧运动和无氧运动相结合。再加上专门锻炼腹部肌肉的训练。

参考资料：人民网-不想要烦人的大肚子？运动与饮食都需注意

因为人的身体发胖与否，很大程度上受到人们正常的日常活动影响男性女性的活动不一样，自然导致肥胖的部位不一样。

男性有更多的工作交际，而且饮酒比较多的绝大多数都是男性，从普遍意义上来讲，男性喝酒的比女性喝酒的人要多得多，而且在生意场上绝大多数男性都喝的不少，但是很少有人会去惯一个女生，所以相对来讲啤酒肚就造成了男生很大的一个肥胖原因，而且只要有工作就控制不住，即使每天坚持运动，你只不过是将将的控制住，不再发胖，想要完全的瘦下来也还要在饮食上下功夫，所以说男性绝大多数先胖的都是肚子。

女性之所以腹部不容易发胖，是因为受到身体内雌性激素分泌的影响，雌性激素分泌更多的集中在腿上和臀部，因为雌性激素就这两个地方比较近，而肚子却不会受到太大影响。

其实无论男性还是女性，平常的适当运动都非常有必要，长期的不活动就会导致身体出现亚健康，鉴于健康和疾病之间，经常性的表现为浑身无力，或者说没有运动能力，做一点体力就觉得特别吃力，所以坚持跑步每天半小时，对男性还是女性都是实用的，能够让我们的身体不再发胖，稍微控制一下饮食，可以让我们瘦下来。发胖的部位不同瘦下来的时候顺序自然也不同，无论如何，控制住自己的体重都是一件好事。

人一般发胖是先胖肚子，因为你长期坐卧，体内脂肪堆积在小腹内，因为没有运动，所以脂肪扎根在小腹周遭，所以肚子就慢慢的大起来。如果不是很胖的话，每天适当运动一下，坚持下去就会慢慢好转

运动不要太过激烈，这样身体营养不均，如果消化不良的话，一旦停止运动就会更胖。

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