心脑血管疾病多发在45以上的中年人或者老年人，现在医院里60%以上的患者都是心脑血管疾病，死亡患者当中心脑血管疾病患者更是占到了75%，心脑血管疾病可怕之处是患者一旦确诊，就需要有很大的自律性，外加药物控制，否则患者随时都有死亡的危险。
一旦确诊为心脑血管疾病，可能需要长期抗战，以目前的医学发展来看，想要将所有心脑血管疾病患者恢复是不可能的，最多可以全部控制稳定，或者说部分患者可以恢复 健康 ，一旦患有心脑血管疾病，那么医生首先要告知患者的就是 健康 均衡饮食，少油、少盐、少脂、少糖、多吃蔬菜水果，然后要检查长期服药，阿司匹林和他汀只是基础，除此之外还需要根据患者的相关并发症增加其他药物进行控制，并且需要戒烟限酒、适量锻炼、减轻体重，这些就是患者最常听到的金玉良言，以上这些并非治疗手段，而是控制手段，就是将各项指标控制在正常范围以内，然后减缓血管狭窄的速度，稳定斑块。
心脑血管疾病90%的患者都是因为心脑血管出现有硬化、狭窄、堵塞等症状，导致患者心脑器官出现严重供血不足、供氧不足，到心细胞（组织），脑细胞（组织）由于长时间缺血缺氧坏死的情况，导致患者出现猝死。
首先要从根源找到原因，预防患者心脑血管出现问题：
1、控制血压
高血压是导致心脑血管出现硬化的主要原因，也是对血管与器官损伤最大的疾病，所以患者是时刻控制自己的血压，必要时可以药物控制。
2、控制血脂
3、控制血栓
血栓的形成主要是由于患者的“动脉斑块”，无论患者是有斑块基础，还是没有斑块基础，都要预防斑块恶化，或者是斑块破裂，这就需要让患者在控制血脂指标的同时，还要让患者服用阿司匹林，防止血小板凝聚。
4、规律生活
有心脑血管的患者在生活当中要有一定的自律性：
控制情绪：不能有较大的情绪波动，过喜过悲均不可取。
规律饮食：不能暴饮暴食，可一顿少食，一天多餐，遵循低脂、低糖、少盐的饮食习惯。
合理运动：不能有超负荷的体力劳动，但是也不能不运动。
上述这些要求如何全部做到，虽然不能完全排除猝死风险，但我们可以将危险系数降到最低，达到另一种意义上的安全。
猝死，是指平时“ 健康 人”在极短的时间内死亡。据国内外调查统计，在猝死者中绝大部分为心源性猝死。
它是指急性症状发作后在1小时内发生的以意识丧失为特征、因心脏原因引起的自然死亡。其发病突然，抢救成功率极低(不足1％)。尤其是40岁以上的缺血性心脏病病人最多见，其他还有主动脉瘤破裂、高血压性心脏肥大、心肌病(主要是心肌炎)、心脏瓣膜病变等，其直接导致猝死的原因是心肌梗死、心律不齐、房室传导阻滞、预激症候群等。
防止猝死无特效药物和手段，只能依靠及时发现危险因素、采取必要的预防措施来阻止 。特别是平时患有高血压、冠心病的中老年人更要加强预防。
心脑血管病患者，有的人是不是睡着了有突然惊醒的情况，惊醒然后又继续睡去。
如果有这种情况，不要以为惊醒了又继续睡就是。
如果有这种情况一定要引起高度重视，那是因为你心肌缺血、血流不过去造成的，你醒过来了表明你还活着，你没醒过来的话是不是就这样过去了。
在我们的身边是不是经常会有人说，某某某昨天看起来还是好好的，吃得饭走得路，一切正常，晚上睡一觉就过去了。
其实，这种情况很多时候是心脏骤停、心肌梗死、肺栓塞等原因造成的，这些病与我们心脑血管老化有很大的关系的。
我们的血管就像水管一样。水管时间长了会有水垢，水垢多了就堵水管。
血管也是如此，血管里的垃圾多了，使我们的管道变窄，到一定的时候就堵住了，如果堵到大脑就形成脑梗；如果堵到心脏就形成心梗；如果堵到你致命的地方，你就没命了。
心脑血管病患者，每晚睡觉前喝50ml,可预防猝死，要坚持但不过量。
那么，这是什么东西呢？
这就是我们很熟悉的红葡萄酒。 这种红葡萄酒必是用红葡萄酿出来的，而不是勾兑的。
为了喝到放心的红葡萄酒，我们不妨自酿红葡萄酒。
其实，自酿葡萄酒很简单。
方法：
1.买优质成熟的红葡萄（每年8月葡萄成熟期的葡萄酿出的酒口感好）；
2.将红葡萄用剪刀从红葡萄蒂处一个一个地剪下来（注意不要剪破了）；
3.将剪下来红葡萄用盐水浸泡十分钟消毒后，将红葡萄清洗干净，晾干；
4.将红葡萄捣碎，6斤红葡萄加1-2斤白糖或者冰糖，搅拌均匀；
5.装入酒缸，密封；
6.3天后搅拌一下，让红葡萄与糖充分混合； 7.夏天7天、其余季节10天左右（如果想酒味浓点可以更久）将红葡萄渣过滤后，将酒避光密封保存即可。
注意事项：
1.一定是红葡萄；
2.千万不能把红葡萄摘下来，一定要用剪刀剪下来，因为剪下来的红葡萄在浸泡和清洗时才不会灌生水进去污染红葡萄；
3.糖可根据自己的实际情况(如糖尿病患者少糖)或者口感酌情增减；
4.时间可根据酒味的浓淡延长；
5.最好是陶瓷或玻璃容器；
6.一定避光保存。
红葡萄酒的功效： 防止脑血栓、保护心肌预防心脏病、软化血管、降低胆固醇、抑制脂肪吸收、预防糖尿病、减少患老年痴呆病的危险等。
红葡萄酒虽好，也不可贪杯哦！物极必反！！！
再说一遍：每晚睡觉前喝50ml可预防猝死。
最后祝各位身体 健康 ！开心快乐！
心脑血管预防猝死的发生兼根治方法只有在民间的少数中医才会知道 医院里的医生根本就不会懂 但可怕的是他们却不断的指引着患者该如何、如何治疗 明明自身都不懂却还要瞎指引着患者做不正确的治疗 这在医道来讲是什么属性？答案就是骗！如果朱鹤亭老中医当着卫生部长的面指责所有西医生都是一群废物警醒力不够大的话 现在连美国人的医学会会长都亲口承认说西医学就是“百年邪教”了 杀伤力不亚于放了颗原子弹 所有人都该醒悟了吧？那可不可以理解为 在我国所有经西医学培养出来的医生全是岐医呢？我个人认为完全就是 因为他们根本就没有治愈任何疾病的能力 缺了机器欠了药或停了电就是普通人了 这样所谓的医生大家能够接受得了吗？岂码我是不能。
由高血压所衍生出来的各类型血液疾病（包括癌症）全是由西医无法治疗而将其危害无限放大变为长期慢性病及绝症罢了 而在真有治疗能力的民间中医眼中都是普通疾病而已 完全可以根治！
国内每年有54万猝死案例。
其中绝大部分是心源性猝死。。
而心源性猝死者，多因为冠状动脉粥样硬化性心脏病，后者来势最猛的就是急性心肌梗死了。
当冠脉血管斑块破裂，血栓形成之时，血管被堵塞，心肌供血阻断，非常容易诱发室颤心脏骤停。如果心脏骤停发生在院外，由于公众掌握心肺复苏的比例很低，也不能就近获得自动体外除颤器来施救，所以院外心脏骤停存活率不到1%。
而要预防猝死的发生，其实就是预防冠心病心梗的发生，你需要控制冠心病的一些高危因素，例如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等因素，只有控制这些高危因素，才能减少延缓血管的病变，从而能预防猝死发生。
健康 饮食，多些运动，该吃药的时候吃药，不要硬抗。一旦有胸痛等可以心梗发生，应该第一时间拨打急救电话，到达医院后遵从医生医嘱，快速展开诊疗，也能减少死亡的发生。
答主：急诊夜鹰
猝死其实就是“因病突然死亡”，这六个字精确涵盖了猝死的 三大要素。
我们都知道心脏就像一个收缩型“水泵”，血液能够通过血管在身体中循环流动，维持器官的正常代谢和功能。
如果它出了问题，比如患上冠心病、心肌炎等，再加上平时不良生活习惯，情绪等方面的原因刺激
心脏突然失去了泵血功能，血液循环停止，器官无法正常工作就会导致猝死。
今天我们就用心源性猝死病因中最常见的 冠心病猝死， 来举一个栗子。
冠状动脉是环绕在心脏周围的血管，血液通过它给心脏输送氧气等营养物质
由于三高（高血压、血脂、血糖）等原因，在这个通道四周的墙壁上可能存在着一些，胆固醇、低密度脂蛋白增高形成的斑块，全称 动脉粥样斑块。
这些脂肪团就像是不定时的炸弹，一旦破裂，就会立即在相应的血管通道，激发凝血功能，瞬间就能形成血栓堵塞通道。
在这种情况下，如果遇到熬夜，剧烈运动、情绪很激动等诱因
心脏超负荷运转，但是营养输送通道堵塞，供给跟不上就会导致 急性心肌缺血
突发的心肌缺血会造成，心脏无法适应突如其来的代谢紊乱，进一步引发恶性心率失常，比如 室颤。
此时如果没有得到及时的心肺复苏，或者复苏失败了，心脏彻底失去泵血功能，血液循环停止
器官失去营养供给的动力来源，无法正常工作，于是就会 猝死。
冠心病猝死大概占全部心源性猝死的90%以上，所以我们先来说说预防冠心病猝死的 四道防线。
（1）第一道防线：防止冠脉斑块形成
科学饮食、坚持运动、摒弃恶习等，（最重要的就是戒烟），还有就是控制三高。
（2）第二道防线：防止斑块破裂
如果已经有了斑块，此时需要适量使用调脂药物，定期去医院检查。调脂药物通常是带有“他汀”这两个字的药物，如氟伐他汀、辛伐他汀等。
（3）第三道防线：防止室颤发生
如果斑块破裂，发生了急性冠脉综合征，为了防止室颤发生一定要牢记8个字：静、卧、服药、呼救。
（4）第四道防线：心肺复苏
拨打医疗急救电话的同时让患者平卧，为患者实施持续的心脏按压及人工呼吸，坚持到专业急救人员到来，患者可能还有一线生机。
猝死患者发病前，身体会发出细微信号，比如心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等，最典型的症状是 胸痛
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体 健康 ，就有可能降低猝死的发生几率。
关于心脑血管病与预防猝死问题我来回答一二。
这是两个问题，心血管病猝死较多见。脑血管脑血栓，脑溢血能猝死吗？？？有脑猝中一说，脑溢血突发不救治也是拖至数小时以后死亡。而冠心病就不同会当即死亡叫猝死。提问题，提得不够准确！
冠心病？？？
冠心病，是冠状动脉硬化性心脏病的简称。属非炎性病变，引起的冠状动脉血管壁增厚、变硬，造成血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧，产生胸闷及心绞痛，严重者造成心肌梗死或猝死。
起病原因？？？
我总强调一句话“性格决定命运”、“习惯决定寿命”
性格决定命运？？？
性格方面，性格暴燥，易怒。急性子，急三火四，心急如焚者多因情绪紧张，这样的人在有冠心病的前提下，会引发心血管痉挛导致猝死。改变性格，改变心态，防止心血管痉挛引起冠心病突发是何等重要哇！
我强调的另一句是“习惯决定寿命”
习惯中包括1.饮食习惯.2.运动习惯3.工作习惯4.作息习惯等。
饮食习惯？？？
俗话说“病是吃出来的”！此话一点不假，血管中的垃圾、病变，哪一样不是吃进来的？？哪一样不是通过嘴引进体内进入血管的？？多吃肥腻脂肪油脂过高的食物及动物内脏，会造成很多血管垃圾沉基于血管之中，最终形成硬化物堵塞血管，这是必然的。有冠心病的人为防猝死，首先要改变饮食习惯，多吃清淡，多吃蔬菜水果，少吃肥腻。
冠心病年轻化？？？
如今冠心病开始年轻化，青年人胡吃海塞现象严重，肥胖者越来越多，这些人，少有对冠心病的防范意识，因此，在 健康 教育中，要加强和提高饮食卫生知识的意识！只有提高防范冠心病意识，才能防止冠心病发生，又何来猝死呢！！
运动习惯
有很多人不论男女老少都染上了手机病，坐在各种场合聚精会神的看微信，坐久了不运动，吃进的东西热量不能消耗，最终堆积于皮下，变成厚厚的脂肪，(干吃不胖者除外)或吃多不运动或少运动者吃进的食物垃圾积于血管(包括瘦者)。这些不良习惯都会引发冠心病的发生。因此，要加强适当的活动，俗话说活动，活动，想活，你就得动！
另外，活动要因人而宜，因身体状况活动而宜，要因年龄状况活动而宜。
尤其在老年人活动中，有的在参加舞蹈培训、排练及演出中，猝死的人也时有发生。这是因为无知造成的，不知自身身体状况，选择了不适宜的活动方式而导致猝死。因此，中老年人要了解自已的身体状况选择并养成习惯，选择适宜的运动方式是至关重要的。
工作习惯与作息习惯？？？
目前国内，中青年猝死率也在攀升，一天到晚工作狂，夜熬心血猝死的有之。亦有白天胡吃海塞，晚上久坐成宿熬夜，玩 游戏 ，玩电脑，玩手机成隐，亦有猝死在电脑桌前的，年轻突发心梗的日趋增多。不论干什么，休息是保证 健康 的重要条件！养成良好的作息习惯是非常必要的。
关于如何预防猝死，离不开我上述所说。最重要的是加强防范冠心病发生的意识，才能在生活各种习惯中预防，才能更好地避免冠心病猝死的发生。
一、心脑血管疾病是猝死的常见原因吗？
猝死是个在特定时间内猝不及防的因为自身疾病的原因很导致的死亡。世界卫生组织对猝死的定义是：平素身体 健康 或貌似 健康 的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。猝死又分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死能够占到猝死总分类的四成以上，是猝死众的首当其冲的头号原因。而脑血管病虽然不是猝死的头号原因，但确是我国居民死亡的第一大原因。所以，心脑血管疾病，当然是猝死的常见原因。
二、心脑血管疾病为什么会诱发猝死？
在心源性猝死中，冠心病诱发和导致的猝死占据来绝大部分的比例。在脑血管导致的猝死中，脑卒中占比最大。无论是心血管疾病还是脑血管疾病，都是因为血管的突然闭塞进而导致了脑组织或者是心肌组织的缺氧缺血坏死。而这个过程一旦发生，如果不能及时的血管重建和开通，那么对患者的打击将是致命性的。而脑组织和心肌组织的坏死，是导致患者心律失常等致死性原因出现的重要因素。这也是为什么心脑血管疾病会诱发猝死。
三、心脑血管疾病怎样预防猝死？
心脑血管疾病一旦确诊，进行药物的二级预防的目的便是避免并发症、避免死亡的重要基础。所以一旦确诊，进行药物进行治疗是基础。其次是生活方式干预性治疗，这个几乎是所有疾病治疗的基础，包括戒烟限酒、适量运动、控制体重等等。在这些方法的基础上，保持良好的心态，也是预防猝死的重要法宝。
这个问题，可以翻译成中老年人等心脑血管高危人群、患者如何预防急性心梗、脑梗，如何在发作后，能够提高幸存率。
我们经常听到媒体报道，熬夜，运动或者是晨起，情绪激动等情况下，会出现一些心梗、脑梗的病例，其中有一部分人就再没醒来。这其中就有些人，此前也查出心脏疾病，甚至做过介入。
上述这些场景和行为，都是机体处于急需血液供应的一个状态，但是为什么会发生猝死呢？那就是因为需要血液供应，血液没有供应上，器官功能丧失，生命消亡。
血液没有及时供应的原因，就在于路上出状况了。也就是发生了血栓引发的堵塞。你需要的血液供应，不是像你想的那么畅快…
因为，这些人的血管内壁的 健康 状况堪忧。尤其是他们心脏外围的冠状动脉，血管内壁可能会被一些血管垃圾粘附。这些血管垃圾如果突然爆裂，造成血管内启动凝血机制，大量血小板聚集形成血栓，一旦脱落，问题随之而来。
锻炼、暴怒、熬夜等情况下猝死，上述这些行为是诱发因素，根本上还是机体的 健康 状态存在问题，没有被发觉、或者控制的不好。
远离猝死，我们从 健康 方面做好自我管理。
首先要控制“三高“，给血管 健康 的因素，减少油脂类、盐分、糖分食物的摄入量，给血管一个干净清爽的环境。
其次要控制熬夜、生气、过量运动这些高危行为。尤其已有冠心病的患者，要科学安排运动，不动不行，过度也不行，可以通过相关运动耐量测试仪器测算。
最后养成定期体检的习惯，及时排查三高隐患。
一旦发作，拨打120去医院，建有胸痛中心的医院是首选！
心脑血管疾病怎么预防猝死的发生？
心脑血管疾病引发的猝死主要指的是急性心肌梗死和脑梗死。由肥胖引发的高脂血症造成血管壁脂肪斑块的沉积，而这种脂肪斑块极不稳定，容易脱落。不经意间堵塞心脑血管就会引起猝死。
猝死不是病，基础病才要命！
患者的“不认知，不重视”直接导致了猝死频发。 猝死人群中90%以上源于本身患有心脑血管疾病，而不当饮食、缺乏运动、吸烟喝酒、精神压力大等是诱发心脑血管疾病的重要因素。因此，要预防猝死，首要的是预防心脑血管疾病。诱发因素包括精神紧张、情绪激动、过度疲劳、吸烟酗酒、熬夜、暴饮暴食等，诸多青壮年被心脏性猝死“击垮”。有高脂血症的朋友一定要准备好三瓶 硝酸甘油 ，洗手间、床头各放一瓶，随身携带一瓶，在自己有急性心绞痛或疑似脑梗时服用，关键时刻可能救你一命。猝死不是病，基础病才要命！发生猝死一般都有基础疾病在先，它就是肥胖。
我们只要解决了肥胖的问题，就等于扼杀了很多慢性病的源头
。淡到减肥，当今市场各种各样的减肥产品琳琅满目，没有专业知识的朋友根本办没法区别真假，我们只要抓住一个中心，三个基本点，就等于拥有了一面照妖镜。
那什么是一个中心呢？
在我们国家医学院的教科书《生物化学与分子生物学》中记载了脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和辅酶→CO2+H20+ATP
那三个基本点是什么呢？
也就是 脂肪分解必须的三大件的条件 ：
一： 能量负平衡 。脂肪是多余能量的仓库，脂肪的分解肯定会释放大量的能量，我们必须在能量负平衡的情况下，也就是说摄入的能量必须小于我们身体所消耗的能量才能够消耗掉我们脂肪分解所释放的能量。
二： 低升糖 。我们正常饮食过后，随着餐后血糖的升高，血液中的糖分与胰岛素结合就会合成新的脂肪，所以胰岛素又被称为脂肪合成素，我们必须抑制血糖的升高才能够抑制脂肪的合成，才能够将我们身体多余的脂肪分解并解消耗掉。
三： 富营养 。我们的身体每天都需要很多的营养成分，也只有在全面的营养成分之下，我们身体才能够真正合成脂肪的分解酶和辅酶， 脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下分解成CO2、H2O、ATP（脂肪分解所释放的能量），二氧化碳通过呼吸排出，水经过呼吸及皮肤尿液排出，ATP（能量）供我们日常生活或运动所消耗掉 。凡不符合这脂肪分解唯一公式和三大原理的都是骗局。
预防猝死要掌握以下几个要点：坚持心脏基础疾病的治疗；秋冬季应注意防寒保暖；有基础性疾病的人群应加强药物治疗；应重视身体检查；一旦发生胸痛持续不缓解及时就医。
1、坚持心脏基础疾病的治疗，常与家庭医生或者大医院的专科医生沟通联系；
2、秋冬季应注意防寒保暖，适量减少外出活动的时间和频率；
3、有基础性疾病的人群应加强药物治疗，同时随身携带预防突发疾病的药物，比如中药救心丸、硝酸甘油等；
4、应重视身体检查，一般人群需要有意识地检查血糖、血脂、尿酸，以及心电图、心脏彩超等项目，如果出现某些指标偏高、心电图异常等情况，需要及时找专科医生咨询、诊治，将危险控制在萌芽状态；
5、一旦发生胸痛持续不缓解、呼吸困难甚至胸痛彻背、背痛彻心、大汗淋漓等症状时，第一时间拨打120，去大医院采取系统的救治。
参考资料来源：人民网—专家指导猝死急救方法 秋冬预防猝死注意这5点
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
