把牛奶放在奶锅中,用大火加热煮开,然后关火,过一会再开火煮开,如此反复3至4次,即可饮用。
但牛奶经煮沸后,一部分酪蛋白钙分子的性质发生变化,减少可溶性,难以吸收,营养价值降低。
细菌在100℃的环境中。3到5分钟就可以完全杀灭。
所以牛奶买回来后,应该煮沸三五分钟后再喝,就比较安全了。
在家里煮牛奶不要让牛奶持续沸腾,应该是牛奶要开时便马上关火,隔一段时间再加热,并重复3-4次。
现挤牛奶煮沸后小火3到5分钟能杀菌。牛奶在煮沸后,用小火煮3-5分钟,即可达到灭菌的目的。牛奶在加热时要发生一系列的变化,当煮沸后再继续加热,奶中的乳糖开始焦化,并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸,维生素也被破坏,甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以初沸为度,不宜久煮。煮牛奶务必要遵循边煮边搅拌,冒泡即关火的原则。牛奶属于高营养食品,其中含有的脂肪等成分很容易糊锅,而适当搅拌可以避免此现象。这样既能起到灭菌的效果,还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。牛奶是最古老的天然乳制品之一,所含的营养素比较完全,营养价值很高且易于消化吸收。被誉为白色血液。分为消毒鲜奶、灭菌奶和生鲜奶。消毒鲜奶是采用巴氏消毒(63℃,30min.或75~90℃,15~16sec.)制成的液态奶制品,需要冷藏保存。灭菌奶是经过高温瞬时灭菌(120~140℃,1~2sec.)而成,可在常温下储藏30~40天。传统灭菌奶是长时间高温杀菌制成的液态奶制品,可以在常温下保存6个月以上。生鲜奶通常也叫生鲜乳,是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称,市场上有少量生鲜奶以散装形式出售,消费者购买后一般煮沸饮用。
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