1、颈椎病导致的。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生，可以压迫着神经，进而会出现脖子以及头疼的临床表现。这时可以做一下颈椎的影像学检查，比如颈椎的核磁共振、ct或者x光片进一步明确诊断。如果是颈椎病的话，可以做一下颈部以及头部的手法推拿、颈椎牵引、照灯、中频、磁疗等一些康复理疗，也可以口服一些止痛药物，例如普瑞巴林、氨酚双氢可待因等对症处理。
2、注意是不是落枕的可能，常见于疲惫、深睡眠之后，由于晚上睡觉姿势不当，进而导致肌肉紧张、酸胀等一些临床表现。这时候要尽可能的避免头颈部的活动，适当休息也可以做一些手法推拿、理疗。
3、脖子痛可能是由于睡觉的时候姿势不正确导致的落枕，可能会出现头疼的现象，这种情况不用过于担心，患者可以对酸痛的部位进行按摩，1-2日脖子痛的现象就会消失。
4、当患者患有严重的颈椎疾病的时候，不仅会出现脖子痛的现象，还会出现头痛，甚至出现其它部位的疼痛，是一种放射痛，比如肩胛骨的疼痛、胳膊的疼痛，患者应该及时去医院进行治疗，严重的颈椎疾病需要手术治疗。
在颈椎疾病急性期可以选择保守的方法缓解疼痛，可以选择对颈椎部位进行热敷、按摩、牵引、理疗、针灸，在治疗过程中热敷时间不宜过长，半小时左右即可，按摩力度不宜过大，这种方法可以有效缓解疼痛。
做俯卧撑时因为用劲，颈部以上会充血，会引起脖子和头疼。如果头是疼，一般是颈椎问题。长期伏案工作的人，缺乏运动，颈椎常年处于紧张状态，导致颈椎部位血流不畅。运动后血液流向四肢，大脑供血下降。
还要看你痛的程度，如果运动一段时间后，还每次都这样，需要问医生了
引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。
意见建议：所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
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