我是任教33年的初中语文老师，或许我能够帮助你。
刚刚毕业那几年，我也曾跟你一样，甚至更严重，不是嘶哑，而且发不出声音，只好多写粉笔字，用点头摇头等等方法授课。
后来，在多年的教学实践中，我总结出了一些行之有效的办法，现在我说话中气依旧十足。
1、不要用嗓子直接喊，而要让声音从丹田发出。
这样发声不仅不会损坏嗓子，还能让声音洪亮悠长，让身体健康。
2、想方设法，让课堂变得有趣高效。
这样，学生注意力集中在学习上，自然不会吵闹了。
3、偶尔感冒或上火，可以泡金银花、甘草与白菊花茶喝。
一般喝两至三天，就见效了。
上述3种方法，你可以试试。
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