对瘦小腿的没有根本影响。如果你对小腿在意的话，我提供点资料你参考
温暖的春天离我们越来越近。很多人希望从冬天高筒靴&裤子的着装转为裙子&单鞋的装扮。此时最令人担忧的显然是[腿部]。因为[腿太粗所以难为情]而想穿裙子都穿不上的话，真的很可惜。为了穿上裙子后露出苗条而纤细的双腿，从现在开始进行腿部塑形大挑战吧。
最近，大多数女性都是因为[浮肿]而显得腿部看起来比较粗。浮肿是因为腿部积存了多余的水分而引起。凡是有[腿部浮肿不清爽]、[脚踝粗似象腿]、[一到下午鞋子就发紧]等上述症状的女性，多是浮肿的可能性大。另外，整日以坐姿从事伏案工作或整日以站姿从事接待工作的人，到了下午脚部肯定会有紧绷感。这种现象也属于[浮肿]。通常在体内，沉积的水分通过静脉被吸收上来，但如果长时间保持同样姿势的话，会因为重力的关系水分不会被充分地吸收上来，结果导致腿部积存有多余的水分。或者，据说身体的基本代谢功能不好的人，也容易引起[浮肿]现象。
如果，放任这种[浮肿]现象而不加注意的话，最终发展为[象腿]的可能性很大！作为其解决方法，我们首先要避免穿过于紧小的鞋子或瘦小的内衣。其次，在工作的间隙，我们可以采取走动、跑步等方式活动腿部肌肉、或将足部抬高等方法中途休息一段时间，这都会对我们有所帮助。到了晚上，在洗浴时将热水和凉水交替淋在足部，以促进血液循环、或接受足部按摩，也是很好的方法。其外，我们建议您可以穿上给足部适度的压力的、被称为[弹力袜]的袜子。在日本，近几年非常流行这种[弹力袜]。空姐或模特、以及女演员等也很喜欢穿。
其实说起来，我时常也是因为伏案工作比较多而被[浮肿]现象烦恼的人之一。我的方法是：首先在盛满温水的浴缸中，放入自己喜欢的入浴剂，缓缓地进行沐浴。然后在使用柔和的沐浴手套擦洗身体时，顺便也对足部进行按摩。其次，在伏案工作时，如果足部变冷会影响血液循环，所以我会穿上弹力袜后再穿上长筒袜，以防止足部变冷。
臀部受刑后，有伤痕。腿脚抬高时，脚尖能悬空，这样臀部才不会晃动，易于固定腿部和髋关节，利于伤口痊愈。臀部受刑打烂，敷药一般是清洗疮口撒药粉，然后用布包裹住。定期再换药。当然，病情较轻时，也可以布背以膏药直接敷上的。－－当战场上条件不允许时，只是以酒消毒包扎而已。
正常情况下卧推的时候双腿是不应该抬起来的，因为我们可以借助一些双腿的力量来帮助我们完成卧推这项运动，但这也并不是完全规定的方法，也就是说我们也可以把双腿抬起来，因为双腿抬起来之后，我们就无法借用双腿的力量，从而让我们胸部的力量使用的更完全，这样的话也就可以帮助我们，更加好的锻炼我们胸部的肌肉，不过对于大部分新手朋友来说，卧推的时候一般情况下都需要借助一些双腿的力量，而且从安全的角度来考虑的话，双腿着地可能会更安全一些，因此我建议大家应该尽量把双腿放在地上。除此之外卧推的时候我们还应该注意以下几点：
1、分组练习
可能我们已经知道分组练习这个概念了，但是却很多人不知道量身为自己打造分组练习，因为我们每个人的身体都不同，所以我们应该根据自己的实际情况，为自己量身打造分组练习的这种训练方式，具体要根据我们自身的实际数据来分析，如果实在不会的话，也可以让教练帮助我们量身定做一个。
2、练习之前活动身体
在训练之前充分的活动，我们身体也是非常重要的一种做法，因为我们只要充分的活动了身体的话，那么就可以大大的提高训练之后的效果，让我们训练事半功倍，而那些没有充分活动身体的人群来说，很有可能会让训练的效果大打折扣，而且有可能更容易受伤。
3、学会自救
虽然如果我们在健身房练习卧推的时候，教练一般情况下都会在旁边看着，但是为了更安全起见，我们必须要学会自救，自救的方法是比较简单的，也就是说我们如果在某一次卧推当中实在是起不来的时候，我们需要迅速憋气，然后一点 一点的把杠铃从身上慢慢翻转到腹部，之后用力坐起来就可以了。
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