夜尿多是一件非常让人头疼的事情，大半夜起来上厕所之后就很难入睡了，对于一些睡眠较浅的人来说更为甚。所以很多夜尿多的人在晚上不敢喝水，就是怕晚上起床上厕所，但是却还是没有办法解决。那么为什么会夜尿多呢？要怎么样才可以缓解夜尿频繁呢？下面就和小编一起了解一下具体的方法吧。
为什么会夜尿频繁？一般来说，无论是男性或者女性，晚上夜尿1-2次是正常的现象，但是如果超过了这个次数，一晚上夜尿要四五次，那么一定要引起注意，可能是身体的某个器官出现了出现了问题。男性的夜尿主要集中在老年人中，因为老年人前列腺增生、前列腺肥大的现象都非常常见，这两种疾病也非常容易引发夜尿。而对于女性来说，夜尿的主要原因是急性膀胱炎、急性尿道炎。
随着人的衰老，身体的各个器官也会发生一些改变。人体排尿主要依靠的是逼尿肌，逼尿肌可使膀胱内压升高，压迫尿液由尿道排出。但是随着人的衰老，逼尿肌也会出现萎缩的现象，最后会导致膀胱容量变小，人体储存尿液的地方也变得越来越小，所以就需要更多的排尿次数，在晚上就更加容易夜尿了，这是每个人都不可避免的。另外，患有膀胱炎的人群也非常容易夜尿，因为膀胱炎会导致相关的神经麻木，所以经常会出现尿频的现象。
如何解决夜尿现象一般夜尿现象主要集中在中年人身上，而治疗夜尿最重要的就是补肾，因为肾功能与泌尿是直接相关的。所以夜尿频繁的人在平常就要注重养肾，要做到少喝酒，避免熬夜并且要避免久坐和憋尿。因为肾的养护是一个漫长的过程，所以一定要做到坚持，不要半途而废。在日常饮食当中，避免高盐的食物摄入，这样就不会经常去喝水，从而达到控制夜次数的目的。但是这种方法虽然比较简单，但是不能够完全根治夜尿现象。在生活中，可以根据医生的建议服用药物，例如六味地黄丸等补肾的药物。当然，如果是因为前列腺疾病而引发的夜尿现象，一定要前往医院及时的处理好前列腺问题，不然只会越来越严重。在食疗方面，可以适当的食用一些莲子和山药，这些食材对于老年人治疗夜尿现象是非常有用的。
夜尿多看似是一件非常平常的事情，但是极大地可能是因为人的肾脏出现了问题，所以对于自己异常的夜尿一定要重视起来，不要到最后暗自后悔。另外，在生活中要注重保养，尤其是中老年人，更要多吃一些对自己身体有益的食物，这样才能拥有一个健康的身体。
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