膝盖疼是什么原因

膝盖疼是什么原因

膝盖疼是什么原因，在生活中，有很多的人会感觉到膝盖疼，导致这样的原因有很多，有些人是因为跑步引起的，有些则是因为风湿，下面为大家解答常见的膝盖疼是什么原因，让我们一起去看看吧。

膝盖疼是什么原因1

1、腿抽筋

这种情况很少见，一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的，而且导致疼痛的话也是导膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧，再加上平时没有运动，肌肉过于僵硬，如果这时候抽个筋，膝盖是百分百疼痛的。而且，不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛，如果平时过度使用腿部肌肉，比如运动过量，如果抽筋的`话，也会导致致癌疼痛。

2、怀孕的副作用

这种情况不用多说，一般出现在孕妇身上。主要的原因就是，孕妇一怀孕，基本大部分时间都很少动，加上因为怀孕体重的增长，膝盖关节的压力就大大增加，久而久之就会引膝盖疼痛。

3、骨关节炎

骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的，因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且，因为关节炎的原因，不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状，膝盖周围也会出现疼痛的症状。

4、运动磨损

这种情况一般出现在跑步的人身上，而且也是软骨磨损。但是，跟其它的不同，如果跑步过度，膝盖的软骨很容易被磨损得消失！一旦消失，那么疼痛就会加倍。

5、深静脉血栓

这种疾病也会导致膝盖的疼痛，不过一般比较少见。主要的成因就是肥胖、年龄过大，再加上吸烟。尤其是久坐不动，得深静脉血栓的概率会大大增加。

二、膝盖疼痛怎么有效地缓解呢？

1、适量运动。

很多人认为膝盖疼痛的时候就要躺着不动或者休息，这样才是在保护膝关节，这种观点其实是非常不对的。因为这么做的话，会让肌肉的发达性变差，不利于对骨骼和关节的保护，反而会加剧膝关节的疼痛。但也不要做剧烈运动，散散步就可以了。

2、适当休息和处理。

虽说要适当运动，但是适当的休息也是必不可可少的，具体的原因就不用多说了。

3、合理使用冷、热敷。

如果感到膝盖疼痛，那么在48至72小时内，对膝盖进行冷敷的话是可以减轻疼痛。当然，用热水打湿毛巾，再敷膝盖也能起到很好的效果。

膝盖疼是什么原因2

膝盖疼是怎么回事

1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

膝盖疼的人能够用热疗、水疗、超声波、针灸等一些物理治疗方法来缓解膝盖上面的疼痛，减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

2、运动损伤引起的膝关节疼痛

要是在运动的时候因为运动不当造成膝关节疼痛，那么就要停止运动，避免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

3、骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。

4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

因为风湿性关节炎而引起的膝盖疼能够用热熨和热敷，推拿和按摩等方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。

有些朋友们在生活中经常会出现膝盖疼的症状了，一旦出现了膝盖疼是非常的难以忍受的，但是大多数朋友们对于导致膝盖疼的原因还不是非常的了解了，所以我们需要了解一下导致膝盖疼的原因了，这样我们才能够做好预防膝盖疼的工作。

膝盖受凉

膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。

肥胖所致

我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，我们膝盖疼的病情也是会越来越严重的，所以减肥也是可以帮助我们缓解膝盖疼的。

缺钙所致

膝盖疼常见原因是缺钙。膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，比如在生活中多吃一些牛奶、豆奶、豆腐等等这些食物，对于帮助我们缓解膝盖疼的效果是非常好的。

慢性劳损

膝盖疼也与日常习惯、工作强度有关，如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动量过大等，均可导致膝关节软组织损伤，引发膝盖疼痛。多见于运动员、舞蹈家、工人等。应去医院拍片检查，明确受损程度后，对症治疗改变不良习惯，避免长时间站立及行走。

外伤所致

外伤引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉伤后出现，关节疼痛、肿胀明显，这种情况，往往将原发病情治疗好，疼痛即可消失，注意休息。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于导致膝盖疼的一些原因也是有了大概的了解了，我们可以知道，膝盖受凉，或者身体过度的肥胖，以及缺钙等等这些因素都是会导致我们出现膝盖疼的症状的，所以我们就要从这些方面入手，做好预防膝盖疼的工作哦。

膝盖疼痛是平时日常生活中比较常见的一类症状，主要原因包括以下几点：1、损伤，尤其见于年轻人，现在的年轻人运动比较多，比如滑雪、跳舞等，在运动的同时不注意膝关节的保护很容易引起膝关节损伤，在损伤以后就会引起膝关节疼痛，膝关节容易损伤的部位包括韧带和半月板。2、膝关节的退行性改变，这类疾病多见于中老年人，典型的包括膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎及其它自身免疫性骨关节炎，这类疼痛多与关节软骨的退变、剥脱有关，在平时的活动中要注意保暖以及尽量避免爬山、爬楼梯、膝关节磨损等动作。3、膝关节的特殊疾病，包括炎症、感染、结核、肿瘤等，这类疾病的疼痛程度往往比较重，除了疼痛可以伴有明显的膝关节红、肿、热、痛，同时膝关节的屈伸活动会受到限制，严重的可以影响休息、疼痛难忍，如果出现这种情况应尽快到医院就诊，明确膝关节疼痛的原因后进行相应的处理。

---