女性在怀孕期间该如何判断自身是否处于贫血状态呢？

女性在怀孕期间的时候经常会出现贫血的现象，因为是一个人吃，两个人吸收，而如果想要判断自己是否处于贫血状态，也可以去看一下自己的面部。如果说面部出现苍白的情况，并且还出现了色素沉着，那么可能就是贫血的前兆，还有一些孕妇可能会出现手脚冰凉，呼吸不畅，头晕眼花。当大家感觉到自己总是出现非常难受的现象，比如说像剧烈的头晕或者是眼前发黑，那么，这可能就是自己出现了一些贫血的情况，可以选择到医院去询问一下医生。

当女性在怀孕的过程当中非常的容易出现贫血的情况，特别是有一些女性的身体状态，本身就不是特别好，那么贫血的情况可能就会更加的严重。小编建议大家可以适当的吃一些动物的内脏来帮助自己补铁，铁也就是我们身体当中所需要的血液。一般医生也是会在孕检的时候告诉大家应该要补充哪方面的营养，大家一定要根据医生的嘱咐去补充。

孕检一定要正常的进行，这样才能够避免自己的身体出现更加严重的问题。当我们感觉到身体不舒服的时候，也是可以通过孕检让医生告诉我们一个解决的方式，可以让大家减少身体当中不舒服的情况，也是可以让我们的身体更加的健康。一般大家出现剧烈头晕的情况，或者是出现一些恶心呕吐的身上，可能就是贫血的前兆。

孩子的成长也是需要血液的，所以说孕妇如果没有适当的补充一些铁元素的话，那么就很有可能会导致母亲和胎儿需要的血液不足。大家平时可以适当的去吃一些动物的内脏，或者是选择晒一晒太阳，平时也要多吃一些有营养的食物。

现代科技的发达，让很多事情变得可控起来。怀孕生子也是一样，有非常多的准父母计算着日子、把身体调到最佳状态就是要为宝宝能健康的在孕妈的肚子里发育，可以说是处处小心谨慎。

我们还是发现在孕检中，不少的孕妇被告知铁蛋白或者血红蛋白偏低的，需要注意补充铁元素了。因为胎儿的生长发育跟各种微量元素都有密不可分的，所以孕妇除了要保证每天的营养物质外，还需要保证铁元素的摄入，毕竟铁是合成血红蛋白的主要物质。

缺铁，血红蛋白合成减少，那么血液的携氧能力下降，胎盘及脐带整个给予胎儿营养的系统出现慢性缺氧状态，那么胎儿的生长发育就会受到阻碍。就算孕期不显示贫血，也不能代表就可以高忱无忧了，如在宫内生长发育阶段，胎儿没有储存够足够的铁给自己，出生后4个月夜会很容易缺铁性贫血的。

准妈妈孕期身体出现这4个信息说明需要补铁了

1、脸色较之前会很苍白、暗黄或者干枯，身上没有什么力气，饮食也变得不怎么好了，这个时候不能只考虑是妊娠反应。

2、头发也是较之前干燥了许多，而且脱落非常多。

3、指甲盖泛白，手脚冰凉了不暖。

4、易头晕、耳鸣、目眩、心悸呼吸加速、注意力集中等情况，很明显的血液携氧不足，加重了心脏的负担了。

5、心情总是很烦躁，静不下心来，睡觉也不踏实！

孕期是个非常特殊的时期，严重的缺铁贫血会导致血液携氧能力不足，就会引起贫血性心脏病，这样对胎儿影响大，对孕妇本身而言就会出现出血耐受性差，易休克、产后抵抗力低。

孕期缺铁性贫血，主在预防，发现了要及时改善

1、在生活上均衡膳食，孕妇可以通过使用富含铁的食物来补充铁，最佳效果的补铁食物应该是肉食类，富含血红素铁能被人体最大的吸收利用，如：动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉等，孕期多吃这类食物可以很大程度上的预防缺铁性贫血的发生。

2、正常的食补外，孕期一定随着时间增加要适当的增加铁剂的补充，临床上对于有明显贫血症状表现的时候最有效的治疗是补充铁剂，像市场上二价铁剂铁之缘补血片、乳酸亚铁阿胶片等，因为是二价铁能被指肠吸收，避免对肠胃的刺激，补营养孕期对其他营养的吸收。

3、很大一部分的孕妇缺铁一定程度上是在自己身体 的吸收能力差，所以建议孕期一定要多吃富含维生素C的水果蔬菜，促进铁的吸收外，也能促进肠胃的蠕动，这样也会减少孕期便秘的发生。

如果孕期严重缺铁会导致胎儿宫内缺氧进而造成胎儿发育缓慢、早产或者是胎停，甚至严重的话，胎儿的智力发育会造成影响！

在日常生活中，我们常见到有孕妇会出现贫血的状况，主要是因为宝宝从妈妈体内吸取大量的营养。那么孕妇贫血的诊断标准是什么？以下是我整理的孕妇贫血的诊断标准，欢迎阅读。

孕妇贫血的诊断标准:

孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。(我们在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血)

根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

孕妇贫血的症状

1.血红蛋白少

如果孕妇贫血只是轻度，是没有什么明显的症状的，需要去医院做专门的检查才可以。

如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以、红细胞压低于30%，或者是红细胞的计数低于350万/立方毫米，就说明孕妇要开始补铁了。

2.疲惫

孕妇贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。

3.脸色苍白

贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4.注意力不集中

贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥。

5.心悸

心悸是贫血比较突出的症状之一。贫血者有心动太快，而且在肺动脉瓣区和心尖的部位处于收缩期的时候可以听到柔和的杂音，这种情况就叫做贫血性杂音。

当在肺动脉瓣区和心尖的部位处于舒张期的'时候也可以听到杂音，情况就比较严重。

6.食欲不振

食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7.呼吸困难

呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

为什么孕妇容易贫血

铁元素需要大

众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。

而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

胎盘和脐带生长

在宝宝发育的过程中，需要铁元素来满足营养平衡，随着宝宝不断成长，胎盘、脐带都需要大量的铁元素。

未储存足够铁

大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等。

很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

孕妇贫血怎么办

药剂补充

在怀孕中期阶段，医生会主动为孕妇增加铁剂，这也是为了防止孕妇出现贫血。

改善饮食

多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点。

蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。

叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血，因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类，也要食用新鲜的蔬菜。

就算孕妈妈不贫血，但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用哦。

医院就诊

如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病。

建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊。

口服液

如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

孕妇贫血的预防

1.均衡饮食

孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、蛋类、红枣、花生。

富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2.养成良好的用餐习惯

孕妈妈平时如果有挑食的习惯的，要尽量改变，因为有这种习惯的孕妈妈，缺铁的几率一般都很大。孕妈妈要做到摄入的食物营养要均衡，并且养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收。

3.养成科学的生活方式

1)孕妈妈平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。

2)孕妈妈要做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因体位性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。

3)还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。

4.保持良好的情绪

当孕妈妈每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。

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