指导意见：
建议你的脚趾的情况只要外翻不是很严重，那么平时没事的时候适当的进行功能锻炼。
女性穿鞋都比较小的，就会出现五趾挤在一起，最常见的就是大拇指被迫挤向外侧，久而久之形成拇外翻畸形，如果严重了会疼痛，无法活动，需要手术矫正的
这个外翻如果对平时日常生活没有影响，那就没事的，最主要的治疗方法啊，可以做手术矫正。
指导意见：
你可以到正规的医院里拍个x光片，看看怎样了？是否可以做个手术？这也是骨科常见的手术。
在临床上，拇指外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。
指导意见：
一般最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。初期可以坚持使用生命立拇外翻矫正器矫正可以很好改善。严重的最好手术治疗。
需要对脚做X线检查，如果未有骨折、脱位方面的问题，可以多注意休息减少活动量与受力，不过你还年轻 症状也不是太重 你可以每天都往内侧掰掰脚趾 选择合适尺码的鞋 保守治疗一下 延缓疾病的进展。一般对生活没有什么影响。祝你早日康复。
这种疾病会影响美观，严重的也会出现疼痛，平时不能特别剧烈运动，彻底治疗只能是手术。因为如果比较严重，影响健康生活。而且做单纯的手术矫正治疗，手术比较简单，效果也比较不错。平时也要减少活动量。祝你早日康复。
你的情况也可以考虑是缺钙造成的，如果没有症状一般是正常的，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。如果彻底治疗只能进行手术，一般都生活不会造成太大的影响。祝你早日康复。
拇外翻，通常也称为大脚骨，临床上常见拇趾外翻，拇趾外翻就是拇外翻的一种表现，拇外翻是一种常见于中老年女性的足部疾病，主要表现为足拇趾关节凸起，大拇指歪向外侧，拇指外翻会随着年龄的增长而逐渐变得越来越严重，是一种随着时间同年龄发展的问题。
拇外翻示意图
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