1、内因：中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2、外因：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。还有环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
奶粉其本身没有任何问题，其主要引起宝宝上火的原因是很多麻麻在调冲奶粉时方法掌握不对导致宝宝出现上火现象，那么今天来了解下，到底如何把控调冲奶粉才不会导致宝宝已上火。
调冲奶粉时避开三“不当”才有可能避免宝宝上火问题
1、冲调水温不当
对于调冲奶粉水温这个问题引起很多网友的热议，其实各位宝妈们不用纠结这个问题，按照奶粉罐上的标注冲即可，毕竟不同成分的奶粉对其水的温度也不同，通常40°C左右即可。但对于新手麻麻们护士君还是要提醒一下，通常很容易疏忽。不少新手宝妈没有学识育儿知识用滚烫开始给宝宝调冲奶粉，水温过高导致破坏奶中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足同时导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收，导致积食上火。
2、冲调次序不当
奶粉冲调次序不当，这个在日常生活中太常见了，有很多新手麻麻习惯性先把奶粉倒入奶瓶再用温水冲泡，这样冲出来的奶粉是很不均匀的，甚至有块状，溶解不充分等现象，同时宝宝也难以消化导致上火。正确的次序是先把温水倒入奶瓶再将配方奶粉加入到温水中拌匀即可。
3、冲调比例不当
不少妈妈在调冲奶粉时很随意的给宝宝添加分量，调冲的水量也不讲究，还有其调冲奶粉浓度，其实每罐奶粉上面都备注的很清晰多少配量，是根据多少年龄段而量身订设的。所以麻麻们在给宝宝调冲奶粉的时候一定要细心一点看起说明。调冲太浓会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火若冲调奶液过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致个头小、消瘦等情况。
那么在日常生活在如何判断宝宝上火呢？主要体现在这四点：
1.大便干结
宝妈们可以通过观察宝宝的便便，通常宝宝上火会引发便秘，便便状态偏干，且宝宝闹腾的厉害。
2.眼屎增多
宝宝上火导致眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
3.皮肤干燥
由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
4.口舌生疮
宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
以上都是宝宝上火的症状，出现上面所提及种症状时宝妈们应该采取给宝宝下火的措施哦！
幼儿上火大多原因都是由于麻麻在调冲奶粉时疏忽的关键细节所致。所以在给宝宝调冲奶粉时要注意水温，还有冲调的次序，还有冲调的比例。育儿本来就是一个考验妈妈耐心的过程，在养育宝宝的过程中妈妈多一份耐心，宝宝多一份安心。
很多宝宝都有上火的症状，上火的宝宝眼屎比较多，尤其正直春季。那么，宝宝上火怎么办呢?宝宝上火吃什么好呢?接下来，带着这些疑问，跟着我一起到文中看看，治疗宝宝上火的方法有哪些吧!
宝宝上火是常有的事情，虽然不是一种大的疾病，但是也会影响到宝宝正常的健康成长!宝宝上火有什么特征呢?妈妈们该如何应对?
宝宝上火原因
1、内因--宝宝生理特征易上火
中医认为宝宝是“纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火。
2、外因--饮食及环境引起的上火
饮食因素
过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
环境引起上火
如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
宝宝上火症状
1、皮肤干燥皮肤干涩
甚至发生皲裂宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。这时候记得给宝宝涂抹润肤霜哦。
2、口舌生疮
宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。这个时候一定及时阻止孩子经常去用舌头舔，那样会越来越干。这时候应该多吃富含B2族维生素和锌的食物，比如：肝脏蛋黄谷类、蔬菜水果。同时用鱼肝油刺破的油抹在嘴角，或者B2捣碎了涂上，每天2到3次。
3、眼屎增多
宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
4、大便干结
有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。这时候可以给孩子多熬粥，芹菜虾皮粥，白菜粥，麦片粥，胡萝卜粥，大枣粥等，易于孩子肠胃蠕动。这个时候还可以给孩子泡泡脚，用手给孩子刮刮脚心位置的肠胃反射区。
5、宝宝上火后易引起鼻黏膜干燥
家长应经常给宝宝剪指甲，及时纠正宝宝抠鼻孔的坏习惯防止室内空气过于干燥这时候，妈妈在孩子外出前可以给鼻子的前部涂抹点香油。对滋润鼻子很有帮助的。
宝宝如何去火
从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意。
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。
适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
宝宝上火吃什么好
1、梨粥
取西洋梨1—2个，大米100克。将西洋梨洗净切碎，加入淘洗干净的白米，煮成粥，趁温热食用。此方有清热、宣肺、化痰的'作用，适用于小儿肺热咳嗽、食欲不振、发热、口干舌燥等症。
2、饴糖萝卜汁
取白萝卜洗净切碎，用洁净的纱布绞出汁水。每次取白萝卜汁30毫升，调入饴糖20毫升，再加开水适量，搅匀服用。每日3次。此方有顺气止咳、润肺化痰之效。
3、川贝杏仁饮
取川贝母6克，杏仁3克，冰糖适量。将川贝母洗净，杏仁去皮洗净，二者放锅内，加适量的水同煮。水沸后加入冰糖，改用文火再煮30分钟即可。每日临睡前服一次。此方有化痰清咳的作用。可用于咳嗽、鼻塞流涕、痰稀白等症。
4、喝些绿豆汤或绿豆稀饭
绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气急躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
5、吃些水果
如柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
结语： 日常生活中，家长们一定要及时的观察宝宝的举动，宝宝不适肯定是有原因的。以上是我总结的有关宝宝上火怎么办以及治疗宝宝上火的食疗方推荐，希望可以帮助到上火的宝宝们！
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