嘴唇很干是缺少哪种维生素？

嘴唇很干是体内缺少维生素B2

嘴唇出现干裂、脱皮等症状时很有可能是身体内部出现了问题，体内缺少维生素B2是出现口角炎的常见诱因之一，消化系统代谢异常也会引起嘴唇干燥、开裂、脱屑。缺乏维生素B2或胃肠道消化吸收功能不良，引起慢性唇炎。

日常生活中可多吃些含有维生素B2的蔬果，例如橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬果。还有山楂、萝卜等促进肠胃消化的食物。在饮食中多增加一些牛奶、绿叶蔬菜、鱼、蛋等补充一下。

嘴唇干裂主要有三方面原因：

一是气候或环境原因引起

二是有些女性使用劣质的润唇膏、口红会出现接触性唇炎，同时与其自身体质易过敏也有关系

三是营养缺乏。例如，缺乏维生素B2或胃肠道消化吸收功能不良，引起慢性唇炎。

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保持嘴唇水润的方法：

1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯

秋冬季嘴唇干燥的时候，千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液尽管能湿润嘴唇，但唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受。

2、涂抹蜂蜜

用棉签沾一点蜂蜜涂满嘴唇，再用保鲜膜封在嘴巴上，十分钟即可。一星期做两次唇膜，为嘴巴增加饱水度。

3、嘴唇的死皮要用剪

很多人一旦唇皮翘起，就会用手去撕，但这样做并不正确，而且还有可能导致嘴唇出血，甚至感染。。唇皮翘起的时候，要用小剪细心地对着镜子剪掉。

4、吃护唇食物

多吃点胡萝卜、红糖、龙眼等红唇食物，让你的嘴巴更加红润。

5、常吃山药对预防嘴唇干大有好处

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

参考资料人民网-冬天嘴唇易干裂？当心越舔越严重、润唇膏越抹越干

嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

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嘴唇干裂的保护措施

防治嘴唇干裂也可口服核黄素（维生素B25毫克，每日3次，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。

但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%98%B4%E5%94%87%E5%B9%B2%E8%A3%82/9994256"target="_blank"title="百度百科-嘴唇干裂">百度百科-嘴唇干裂

每天喝水也不少，为什么嘴唇还会有干裂的情况？

在我们的生活中每天喝水也不少，为什么嘴唇还会有干裂的情况呢一起来看看吧。

嘴唇干燥这一现象的发生或许和肠胃疾病有关。当肠胃受损时，就会影响到对食物的消化和吸收，身体无法获得需要补足的营养物质，而食物中的废物也无法被及时消化分解。这些对身体无用甚至是有害的垃圾和毒素会侵害人体健康，从而影响口腔的健康。有肠胃疾病的人，不仅容易出现嘴唇干裂的情况，也有可能引起口臭。缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。 缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。

人体内水分己失去平衡，部分细胞已处于脱水状态。在饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜大量喝水，这样势必冲淡唾液，胃液，大大削弱了它们的作用，最后形成消化不良症，影响身体健康。清晨起床后饮一杯水有益健康，这是由于夜间长时间不补充水，加之显性或非显性排汗及尿液形成等生理性失水，使机体相对缺水开窍于口，其华在唇。因此，嘴唇是要靠脾化生的气血来滋养的！我们都知道，脾的作用是主运化。脾能生化输布津液，脾胃不分家，简单来讲就是脾胃化生出津液来运输到嘴唇。如果嘴唇出现了干痒起皮或者裂口等情况，就说明脾出现了问题，生化津液的能力变弱了。

秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。由嘴唇发炎引起的干燥脱皮现象，会相对比较严重。它表现出来的症状可能不单单只是干燥脱皮，还有可能长出水泡或者是出血。嘴唇发炎引起的症状是不可能只靠喝水就可以缓解的，还是需要去专门的医疗场接受治疗。喝同样多的水，有的人嘴唇干裂，有的人就没事，可见这和喝水的多少没有直接关系。经研究表明，嘴唇干裂是由于维生素A和维生素B2的缺乏导致的。因此，要想从根本上解决问题，就要补充维生素A和维生素B2。

摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。尤其是维生素之类的，如VC，VB2等，这就要平时多吃蔬菜水果之类的加以预防，必要时服用点多种维生素或是金维他或是维生素B族之类药物山药味甘、平，归脾、肺、肾经，是重要滋补药品，临床常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴、神经衰弱等症。舔嘴唇可以缓解嘴唇的干燥情况，殊不知这样的做法只会加重嘴唇的干燥程度。其实不光只有唾沫，如果向干燥的嘴唇喷水，依然会加重嘴唇的干燥情况。补充维生素A可以吃一些颜色深一些的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜，其中的胡萝卜素进入人体后可以转化成维生素A。另外，动物的肝脏中也含有大量的维生素A，也可以适量的吃一些。

通过以上大概的了解你懂了吗.

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