蓝光眼镜的好处和坏处

蓝光眼镜的好处是可以防止蓝光对眼睛造成伤害，防止紫外线的辐射，可以缓解眼疲劳，眼干涩等症状。还可以改善眼底病变。蓝光眼镜的坏处是可能会导致视力的下降，还有可能损伤视网膜。

防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。

蓝光简介

蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光。蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。

蓝光分有益和有害两种。波长415到455纳米之间的蓝光为短波有害蓝光，是需要着重去防护的，根据光的补色原理，蓝和黄为互补色，所以具备蓝光防护功能的眼镜，一般镜片和普通镜片比会略呈黄色。对有害蓝光的阻隔率越高，则防蓝光眼镜的底色也会越深。

蓝光灯的作用：

1、调节生理节律。

美国布朗大学的David在2002年发现光敏感的视网膜神经节细胞含有的视黑素，主要负责人体的非视觉生物效应，参与生理节律的调控。视黑素受体的敏感波段在459nm～485nm，即蓝光波长段，从而严重影响人体的生理节律。

研究发现人类睡眠过程中暴露于蓝光中6.5小时，其黑视素的分泌量为暴露在绿光中的两倍。蓝光通过影响视黑素的分泌，从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等。

生理节律的紊乱对人体健康极为不利，近年来流行病学研究表明，生理节律的破坏可能是乳腺癌和结直肠癌高发率的一个重要原因。

2、影响暗视力。

视杆细胞产生暗视力，视杆细胞的感光色素（视紫红质）吸收光量子数的峰值在498nm（蓝光波段），蓝光主要作用于视杆细胞，暗视觉敏感度依赖于视杆细胞的感光色素——视紫红质所吸收的光量子数。它的吸收可能依赖于波长，而且吸收最大峰值大约在498nm。

随年龄增长，晶状体透光性下降，蓝光滤过增加，视杆细胞数量下降可以减少30%，导致暗视力的敏感性下降。

3、影响屈光发育。眼睛作为视觉刺激的感受器，接受的信息量除了光觉（感知亮度信息）和形觉（感知形状信息）外，还包括色觉（感知颜色信息）。

研究证实，光学离焦和形觉剥夺均可导致眼轴增长而形成近视。不同单色光与眼球的生长发育和屈光的变化密切相关，即长波长光聚焦在视网膜之后能促进眼球的增长形成相对近视，短波长光聚焦在视网膜之前能抑制眼球的生长产生相对远视。

扩展资料：

一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，不会存在蓝光过量的隐患。但有一些LED灯的生产商并不注意控制蓝光的强度，他们所生产的LED灯具中蓝光是“过量”的，对眼睛存在蓝光辐射损害。

对于市场上售卖的LED灯，如何判断LED蓝光过量是一个复杂的问题。

从它公布的“电压与频率”是无法推算蓝光是否过量，因为电压与频率是电学指标，而蓝光是一种光学指标。而通常所宣称的“光通量”是一个光学指标，但仅仅是白光的总的光通量，而不是蓝光的光通量，所以一般消费者是很难判断灯是不是蓝光过量的。

本着爱眼护眼的角度，议大家在购买LED灯的时候选择蓝光强度低的灯具。有条件的人可以拿光谱仪测一下LED灯发出的光的光谱——如果这款LED灯发出的蓝光的强度比太阳光中的蓝光强很多，那千万不要购买。

参考资料来源：人民政协网——正确认识蓝光的作用与危害

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