孕妈在孕期，体质会有很大的变化，会分泌大量的雌激素，也会出现很多不适的症状。例如食欲骤减，浑身酸痛，并且在孕期，还会出现腿酸的情况。之所以会出现这样的现象，很可能是因为雌激素在作祟，韧带也会变得越发松弛，还可能是体内的钙元素大量流失。那么针对这种情况，女性孕期一定要养成，良好的生物钟，在饮食方面，进行合理的调整，要按时产检。可以用热毛巾敷腿部，让家人进行适当的按摩。
女性怀孕之后，子宫就会慢慢变大，从而会对身体，造成巨大的压迫，所以产生腿酸的现象，是非常正常的。并且因为激素的影响，会让身体的韧性，变得越来越松，可能会出现关节部位疼痛，也可能会出现腿部疼痛。严重的情况下，可能会影响日常出行。在孕期，需要补充大量的营养，这样才能够，满足胎儿的营养供给。
如果饮食搭配上不合理，导致孕妇的体内，缺少大量的钙元素，也会出现腿酸的现象。所以在这个时候，孕妇一定要养成规律的作息，早睡早起，保证睡眠。这样也能很好的缓解不适的情况，在饮食方面，要多吃一些钙元素丰富的食物，例如多喝牛奶，多吃鸡蛋。多吃新鲜的蔬菜，瓜果。
定期产检，这样也能及时了解，胎儿的发育情况，以及自己身体是否出现异常，这样也能做到早发现，早治疗。睡觉之前，可以泡热水脚，并且泡完脚之后，可以让另一半对足部，进行适当的按摩，这样也能让肌肉，处于完全放松的状态。之后还可以用热毛巾敷腿部，也能够缓解不适，还要购买专用的母婴钙片，这样也能及时补钙。
怀孕初期有腰酸的症状，属于正常范围。这是因为怀孕初期激素的影响，关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡，腰向前突，所以腰酸背痛。怀孕初期出现腰酸等现象，跟体质差或过度劳累也有一定的关系。需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理。因为随着胎儿的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸腰痛是在所难免的。但值得注意的是，如果孕妇感到腹痛剧烈，或者伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，及时检查。怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腰部和背部受到压力增加，随着孕周数的增加，腰酸的几率也增加，程度越来越严重。过度劳累、过度用腰、站的太久、走路过多都会造成腰酸，一般不需要特别的治疗，只要适当休息，加上局部热敷或按摩，便可有改善，并不需要特别就医。如果严重的肌肉无力、酸麻情形，必须及时就医。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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