水果条、蔬菜条
新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，可谓宝宝磨牙的上品。
切成1cm厚的馒头片
放在锅里烤一下；不要加油，烤至两面微微发黄、略有一点硬度，而里面还是软的程度——这就是很好的练习咀嚼的食物。一方面馒头绝不会卡着孩子；另一方面他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。
跟大家分享一款自制的【南瓜紫薯磨牙棒】，南瓜和紫薯都含有十分丰富的维生素和矿物质，对于提高抵抗力，增强免疫力有着很好的效果，而且它们自身的味道就很香甜，通常用来蒸制或煮粥食用，不过通过烤制成型，在不放糖的情况下，也有淡淡的香甜口感，十分美味！
[食材]：南瓜半个，紫薯1个，低筋面粉适量。
[制作流程]：第一步：将南瓜切开去籽，切成大块，紫薯去皮切片。
第二步：将南瓜和紫薯放入盘中，在蒸锅中蒸制15分钟。
第三步：蒸制成熟后，将南瓜去皮用勺子碾成南瓜泥。
第四步：再少量多次地放入低筋面粉。
第五步：用手揉成光滑的面团。
第六步： 同样的方法在紫薯泥中放入低筋面粉，揉成面团。
第七步：将两份南瓜和紫薯面团放入盆中，盖上盖子醒发15分钟。
第八步：时间到后取出南瓜面团，再次揉搓。
第九步：用擀面杖擀开，切成长方形的面条，在拧成麻花状。
第十步：将制作成型的南瓜条和紫薯条放入铺有油纸的烤盘中。
第十一步：烤箱上下火150度预热5分钟后，把做好的麻花面条放入烤箱烤制30分钟。
第十二步：时间到后，取出晾凉即可食用。
【技术小Tips】：
1、南瓜和紫薯的含水量不同，所以低筋面粉没有具体的用量，只需少量多次地加入，揉成面团即可。
2、蒸制成熟的南瓜再去皮非常容易。
3、如果不介意热量的话，可以加入适量的炼乳或白糖，增加甜味。
这样一道【南瓜紫薯磨牙棒】就做好了！之所以叫磨牙棒是因为烤制成熟后的南瓜紫薯条非常酥脆，咬上一口在咀嚼的同时都可以听到“嘎吱嘎吱”的声音，好吃极了！再跟大家分享一个小技巧，如果不喜欢酥脆口感的话，可以把南瓜棒做得厚一些，这样烤出来外皮是酥脆的，但内里多了一层绵软的口感，也十分好吃哟！
磨牙饼干是婴幼儿在长牙齿时食用的饼干。市面上的磨牙棒种类非常多，各种品牌都有，我们最好选择大牌的磨牙棒。宝宝吃起来口感较好。更有利于牙齿的生长。尽量选择那种麻花状的磨牙棒，利于宝宝的拿取，不会从宝宝手中脱落，那么，磨牙饼干哪种好?
磨牙饼干哪种好禧贝是一个很受欢迎的大品牌，明星妈妈朱丹也在给她家的宝宝吃，以有机原料制成，同时它不添加不含任何香精和防腐剂，给宝宝食用更放心。软硬适中，沾到口水后，韧性会有所增加，宝宝可以反复啃，像挠痒痒一样，有效缓解长牙的不适，还锻炼了咀嚼能力。椭圆的叶子形状，适合宝宝抓握，也不容易卡到喉咙，而且入口易溶，不用担心宝宝会被噎到。一盒的价格是53元左右。
HiPP喜宝有机苹果味磨牙饼干喜宝的辅食系列产品，都会考虑到“免敏性”，它采用100%有机大米为原料，不含麸质，不易致敏，刚添加辅食的宝宝也能放心尝试。带有天然的苹果香甜，无任何人工添加糖，宝宝磨牙的同时，还能享受美味，满足咀嚼感。米饼大小符合宝宝的小手，容易抓握。150g，约58元。
贝拉米有机磨牙棒，是专为长牙期宝宝设计的一款小饼干，结构非常细密，一根可以啃很久，安全不易断裂，能避免发生宝宝呛咳的危险。另外，它的耐磨性强，禁得起口水的浸泡，轻松磨牙，帮助宝宝乳牙的萌出磨牙棒呈均匀柱状，适合宝宝小手抓握采用的是纯天然有机原材料，不添加防腐剂、人造色素以及香料，不担心影响宝宝的味蕾和消化负担。100g包装，官方价是40元。
小皮的这款饼干是独立包装设计的，更加卫生便携，不易受潮变质。另外，它是无添加、无香精、无盐配方，宝宝吃到的不是“甜味”，而是很天然的淡淡的谷物的味道，能避免宝宝养成“重口味”的坏习惯。软硬度适中，有足够的硬度，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，眼、手协调能力，宝宝也不会因太软而容易噎到。这款饼干是12个月以上的宝宝才建议适用的，妈妈们注意别买错了。80g*3盒，官方价格115。
磨牙注意事项1、要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。在睡觉前通过阅读或和患儿交谈，让患儿释放他在白天所产生的害怕或愤怒情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。
2、应化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。解决方法是每年秋天及时为孩子驱虫。两岁以下的小儿不应进行驱虫治疗。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。
3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。
4、中医药治疗效果颇佳，可用宣风汤治之。其组成：槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克(炒，单取头末)，炙甘草15克。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。
5、食疗土方每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2—3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
6、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。宝宝夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦不一样。咀嚼食物时，牙齿间有食物垫的缓冲，并不断得到水分、唾液的润滑，从而可以减少其磨损。而夜间磨牙一般是在熟睡后，这时口腔内既无食物，唾液分泌也很少，牙齿得不到润滑，只能像推空磨盘一样干磨”，使牙齿磨耗严重，可使前牙变得短缺而影响美观。
后牙咬合面磨成平板状，使牙齿的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲劳。时间一长，还会引起牙周病，牙本质过敏症，严重的还可引起牙髓炎、颞下颌关节病。而且，日久天长，在大脑皮层一旦形成了固定的条件反射之后，再治疗起来也比较困难了。所以必须抓紧治疗。
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