2、大白菜,白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御效果,而且还可以清肺、化痰。
3、菠菜,菠菜里含有维生素A和维生素C,有利于预防感冒及支气管炎。
4、鸡汤。鸡汤特别是母鸡汤的营养成分特殊,可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环,增强黏液分泌,对清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状有很好的疗效。
5、胡萝卜,胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长,维护上皮组织,防止感冒及保护视力的功能。第六、姜,民间有生姜治百病,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分,可以暖胃祛寒,预防感冒,增强抵抗力。
感冒是临床上比较常见的上呼吸道感染,尤其是在冬季最为高发。对于冬季高发感冒的季节应该吃什么可以预防感冒,大致有以下几个方面:第一,可以在食物中加入一些具有抗病毒的、可以食用的中药,比如新鲜的蒲公英或者是苦碟子以及马齿苋以及一些包括苦苣、油麦菜、苦瓜等等都是能够预防感冒的发生。
第二、可以应用一些清热解毒、抗病毒、抗流感的中药来进行泡水或代茶饮口服来对抗感冒,比如临床上常选用的金银花、野菊花以及管仲、紫苏叶等等都是有较好的预防感冒的作用。
第三,在流感高发的季节可以预防性的服用一些抗病毒的中成药,比如板蓝根颗粒或者是四季抗病毒口服液等等,对于感冒的预防都是有较好的作用。
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