引言：宝宝在一岁到两岁的时候成长是非常快的，而且营养要跟得上。因为这个时候是宝宝生长发育的关键期，孩子在这个阶段长得是比较快的。所以爸爸妈妈要给孩子补充更多的营养元素，需要补充哪些营养元素呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、一岁的宝宝需要补充的营养元素宝宝在成长的过程中会需要比较多的营养元素，这个时候爸爸妈妈就要注意给孩子多补充一些了特别是在饮食上面要丰富起来，给孩子补充比较多的营养元素是非常重要的。当宝宝一岁了可以给宝宝补充一些锌元素，因为当宝宝长大以后，他体内需要新元素会变多，这个时候当新元素缺少的话会影响孩子的生长发育。
也要给孩子补充一些铁元素，因为孩子在一岁以后是会出现一个缺铁性贫血的，这个时候孩子胃口比较不好，而且精神状态也不是很好，长期的缺铁会让他们的生长发育受到影响，特别是在智力发育上会有影响。所以这个时候宝宝的妈妈可以给他准备一些鸡蛋牛奶或者是一些海鲜产品给宝宝食用，这个时候就可以补充一些铁元素。其中准备猪肝和一些红色的食物都可以补充，铁元素妈妈一定要记好了。
二、注重孩子健康问题给宝宝补充钙元素也非常重要，因为宝宝在生长发育的关键期缺钙，它会长得比较慢当，钙元素比较充足，宝宝长得又高又快又重。所以钙元素非常重要，当体内缺钙它的牙齿长得也不好，而且身高也不会是很高，还会影响睡眠质量。有的孩子甚至还会出现头发会比较黄，这个时候就要补充一些钙了，当吃海产品就可以补钙，这个时候妈妈可以选择给孩子熬制一些海鲜粥，添加一点辅食，对宝宝非常健康。
婴幼儿维生素d缺乏时，严重影响钙代谢。早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。宝宝缺维生素d应该吃什么？
1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。
3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。
4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。
5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。
给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
