因此，如果想要怀孕，便应尽量避免长期熬夜，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，以及良好的心情，才有利于怀孕。而且还要保持日常饮食的营养均衡，适当进食新鲜的蔬菜和水果。女性在备孕期和怀孕后，遵医嘱服用叶酸，以避免胎儿出现畸形的情况。平时还可以适当参加体育锻炼，增强个人体质。
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