保健品又称保健食品，从根本上讲就是食品，你得病以后再吃保健品就不行了，那得吃药。保健品相对于药品来说，优势在于没用毒副作用，没有抗生素，且有一定的预防和辅助治疗疾病的作用。
与其有病求医，不如防患于未然。与其存钱给医院，不如花钱为自己。
我一直认为自己没啥疾病，很健康，需要保健品吗？真的需要！民以食为天，人是铁饭是钢，人类的生存要靠食物，但并不是简单地喂饱肚子，解馋！只有摄取到均衡的营养食品，我们的身体才健康。
大家都知道，药补不如食补，食物才是最好的营养品，也是最好的医药。
维持人体健康的三要素：有一个良好的生活饮食习惯；适当的运动和休息；适当的补充一些营养品。
什么是均衡的营养呢？美国农业部发表的“人体均衡饮食的金字塔型结构”中是这样描述的，要维持正常的健康身体，我们每日摄取量从多到少依次是：第一、五谷（碳水化合物）；第二、蔬果（维生素和矿物质）；第三、肉奶蛋（蛋白质）；第四，油类和脂肪（胆固醇）。
但是，现代人的饮食习惯却是倒金字塔，高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素。在现代的环境中想要达到均衡饮食是相当不容易的，根据中美食品药品管理局对二万一千人的调查中，能够达到均衡饮食的人是“零！”“零！”“零！”
当然，你可能会说我教条，不用那么严格，难道你不希望自己有个好身体吗？
为什么是零？！
首先，现代人根本没用办法摄取均衡的营养素，除非你每天能够摄取35种以上的不同食物，45种以上不同的营养素，这些营养素包含五大类：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白质；12.5%脂肪；4.7%矿物质和维他命；68%的水。维生素和矿物质对人体的重要性就好比汽车的活塞，但是我们又很难从饮食中摄取到足够的量，有谁能每天吃35种食物？我认识一大姐，每天早晨喝蔬菜汁，几种或十几种蔬菜混合榨汁，坚持十几年了。她说，太难喝了，不是常人能接受的了的。我喜欢喝可乐，如果让我每天早晨喝一罐，估计也坚持不了多久，何况难喝的菜汁。菜汁喝了，渣子呢？还能吃下去吗？维生素补了，纤维素呢？我想，更多的人不会刻意为了均衡营养而放弃美食。那么又想身体好，又不想放弃美食，怎么办呢？保健食品帮你。
本人属于比较健壮的，有一点点过敏体质（酒精不行，海鲜没问题啊[调皮]），血液报告单上一切正常[强]，一直排斥保健品，受老妈的影响。我观念的改变了，是因为美乐家的诺丽果汁和高纤营养素。姐们劝我喝诺丽的时候，一脸的不屑，幸亏她有耐心（谢谢啊！[抱拳]），我就有心试试了，不到一个星期，过敏症状就有所改善（到现在还没试过酒精）湿疹、寻麻疹都没了。俺还有难言之隐[害羞]，痛苦！高纤营养素，解决了大问题！而且是彻底解决了。以前用药（很多种要换着吃），有依赖，一天不吃都不行。我还容易口腔溃疡，应该是缺维他命，舌头还经常起泡，吃了多种维生素后再没溃疡过。
进入二十一世纪，我们的生活越来越好，而我们的生活习惯越来越差，各种各样的慢性疾病接踵而来。高血压、糖尿病、冠心病、痛风、癌症……
在我们国家，平均每12秒就有一个人因为心脑血管疾病死亡，每22秒就有一个人瘫痪在床……
同时，亚健康人群的数量也在不断上升。比如平时会头晕、头痛、精神紧张、烦躁、疲劳、失眠、注意力不集中……这些亚健康状况都已经成为大多数人的普遍现象。
防病胜于治病，有病吃药是中国人的习惯，已经根深蒂固。有几个人生病不吃药的？很少。其实这里有好几个误区，️人体自身有免疫系统，只要免疫系统能正常工作，一般就很少得病，所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上来。提高免疫力最有效的办法就是摄取均衡的营养，特别是一些优质的保健品，不是药品。常年打针吃药，人体就会产生依赖性和抗药性，免疫系统慢慢就会变得懒惰，免疫力就会越来越差。️是药三分毒，虽都明白。你吃的药越多，你身体的病就越多，这个病吃药好了，也可能其他器官被损伤了。所以，能够自愈的病就尽量少用药，或者不用药。人体的自愈能力是相当强的，就怕你的自愈能力已经丧失。️人是靠营养活着的，不是靠药物活着的。要想活得好，少生病，应该加强营养，而非多吃药。中药西药都是治病的，保健品是提高你免疫系统机能的。️病的好转是靠两个方面，一是靠药物暂时的维持或控制住了，防止病情恶化；二是自身调理机能的加强和提高，必须靠药物和保健品的合力作用才能把疾病消除。药和保健品的功能是相互不可替代的，我们不能迷信任何一方面。保健品是最没有形成病变之前以预防为主的，如果真的病了，就必须先用药物来控制病情，同时再服用一些保健品来辅助治疗。特别强调的是，在疾病恢复的过程中，保健品的作用不可忽视。因此，保健品在预防医学和康复医学的作用是非常显著的。
很多慢性病人吃了很多的药，病是越吃越厉害，不妨改变一些思路，换个方法试一试，用求证的心态了解保健品。我敢说，一定会收到意想不到的效果。
现在保健品市场上鱼龙混杂，假冒伪劣泛滥，我们一定要选择优质的保健品。
防病胜于治病，营养补充品并不是老年人、体弱多病人的专利，我们普通的健康人也是需要的。我们怎样对待自己的身体，身体就会怎么对待我们。
饭前或饭后吃药有何讲究？为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。
宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激，饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。此外，鞣酸蛋白等收敛止泻药物也宜在饭前服用；但下列药物因对胃肠有明显的刺激，最好在饭后服用，这些药物包括；阿司匹林、索密痛、保泰松、消炎痛、三溴片、巴氏合剂、苯妥英钠、氯丙嗪等；有些药物，如胃酶片、淀粉酶、稀盐酸等需要和食物在一起，才可及时且最大地发挥助消化作用，为此，这些药物宜在饭中服用。为了使药物迅速进入肠内并保持高浓度，有些药物宜在清晨服用，临床使用硫酸镁导泻就安排在早晨空腹时服药。
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