孕期便秘，主要为4个原因
1、肠蠕动减弱
怀孕后，准妈妈的肠蠕动能力会变差，使得食物在体内停留的时间延长，食物残渣中的水分被身体重新吸收，粪便就会变得又干又硬，难以排出。
2、子宫压迫肠道
增大的子宫会挤压直肠，导致其变形，粪便自然就难以顺利排出体外。
3、腹压不给力
随着子宫的变大，准妈妈腹壁的肌肉被撑开、变松弛。当便意来袭，准妈妈虽然用力了，但腹壁松弛、腹压不够，也就很难把粪便排出了。
4、身体活动不够，膳食纤维摄入不足
怀孕后，准妈妈由于行动不便，身体活动可能比孕前减少了，或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果，也会引发便秘。
孕期便秘，我有5个妙招
1、多吃蔬菜杂粮
怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。
2、保持适当运动
运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，对预防便秘也很有好处。
3、按时排便
每天醒来第一件事，就去厕所蹲一蹲，形成良好的排便习惯。
4、要开心
准妈妈如果不开心，睡眠会变差，身体的各个器官功能也会受到影响，容易出现便秘。因此，准妈妈要尽量保持良好的身心状态，情绪不好时，可以多和家人朋友沟通。
5、谨慎用药
有些准妈妈可能因为便秘太难受，想使用一些药物缓解，比如开塞露。但是准妈妈们，这种想法可万万要不得，随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。
让很多孕妇都很痛苦的一件事就是便秘，通常引起孕期便秘的原因无非是这几个。激素作用：孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长；
机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；
结肠水分吸收增加：肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结；
饮食、活动因素：膳食纤维摄入不足，孕后期行动不便，活动量减少，结肠蠕动都会减慢。
要想缓解便秘，孕妇就要养成每天坚持运动的好习惯，这样可以加快肠胃的蠕动，有助于排便。而且平时要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及粗粮。
NO.2 失眠
不知道各位怀孕的准妈妈们有没有这样的情况，之前从不失眠的自己，在怀孕的时候居然也开始失眠啦！失眠也是困扰广大孕妇一大难题，孕期失眠有以下原因：
激素改变：在怀孕之后激素水平的波动改变孕妇精神和心理状态，孕妇常常变得多愁善感甚至抑郁，这些因素也往往导致失眠的发生。
尿频：怀孕后女性的子宫增大压迫到了膀胱，孕妇常常表现出尿频的症状。尤其是后半夜尿频，往往是造成失眠，或者醒后难以入睡的罪魁祸首，极大的影响了睡眠质量。
抽筋：孕中晚期，随着胎儿骨骼的发育成熟时，孕妇体内对钙的需求急剧增加，孕妇在夜间常常因缺钙导致双腿抽筋，这也是很多准妈妈失眠的原因。
孕期失眠是睡眠障碍中的一种，如果在怀孕阶段出现这种情况，不仅仅会导致准妈妈的身心健康受到影响，还可能会在一定程度上影响胎儿的健康。
这种情况下，孕妇要注意千万不要熬夜，否则只会加重失眠的情况。心里有什么话及时的和家人沟通，得到他们的安慰和鼓励，孕妇的压力也就没那么大了。另外，在睡前2小时最好不要喝水、吃东西，睡前选择姿势舒适的睡姿。
NO.3 身体变“脏”
很多孕妇都说怀孕后，自己的脖子、腋下、肚脐周围等地方都变得很黑，洗都洗不起来的那种。
其实这是因为怀孕后，孕妇体内的激素水平发生变化，黑色素沉淀在这些地方，就会显得很脏。但是在产后，基本上是可以恢复过来的，孕妇也不必太过担心。
NO.4 水肿
在进入怀孕中后期，孕妇就会出现不同程度的水肿，一般常见于四肢。本来孕妇拖着重重的肚子，行动就很不方便了，再加上水肿的话，走路都很费劲。有的孕妇说脚背一按一个坑，简直和猪蹄没什么区别。那孕期水肿是怎么造成的？
孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，孕28周以后容
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