长期的伤心，会大脑一直处于紧张状态，非常有可能忧伤成疾，郁郁成疾，大脑，心灵对悲伤都有承受的限度，忧伤的柔弱一直下去，会让自己一直柔弱，痛苦成习惯而忧郁，导致抑郁，长期抑郁精神心理会有可能崩溃。大脑神经对长期的忧伤承受会有限度，载不动许多的愁郁。
让大脑放松，停止忧伤的思维，停止思维，活在当下，做好当下，调整好当下的心态，不要去回顾过去死去时光的昨日，昨日时光之门已经关闭，无法回去回头改变。明日的未来仍然无法确定，只是由你悲伤而确定的明日忧郁，忧伤。只有在当下停止悲伤，改变不确定明天，才能在明天不会因为忧伤而虚度。忧伤是人生虚度的根源，无法坚韧的适应生活而选择在忧伤痛苦流浪，从而荒废了生命，人生，伤心了心灵，伤了身体，郁郁成疾度过荒废又痛苦的一生。
应该认清长期忧伤的后果，停止忧伤的柔弱习惯定势，长期忧伤柔弱的危险。
用坚韧去适应 社会 ，学会适应 社会 ，让自己轻松拥有一个好心态未来，不是被忧伤柔弱破坏毁坏了荒废又痛苦的人生，不让人生毫无用处，悔恨中度过余生，剩下最后的煎熬。
生活属于适应力强的人，不是强大与聪明，达尔文在物种起源中如此写道。
坚韧有弹性去适应环境，在当下的连续中，唤醒爱，责任，创造爱，获得爱，生命是去获得爱的过程，获得爱的能力是生命真正价值与幸福的起点，创造的价值发扬爱的传承。
相信每个人都哭过。难过的时候大哭一场，高兴的时候大哭一场。哭 ，是人的本性，婴儿一生下来，首先是哭，没见婴儿大笑的。哭先于笑，是人生的途径，笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽；有人因恐惧而发出的低声抽泣；也有遭受创伤而表现的疼痛之哭；还有失去亲友的悲哀之哭。
哭，首先是不快情思的一种表现形式。小时候，有一点儿不舒服，不满意，就以哭的形式告诉父母，或是饿了，或是渴了，或是过热，或是过冷，或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察，便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以，哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。
哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。
因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳，哭，能缓解人的情绪，减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之，哭陪伴着人的一生，哭，比笑好。
总之，你每天伤心，你可以每天痛哭，你想哭，你就尽情地哭，总有那么一天，你心情会好起来的，因为哭有以下九大好处：
1，减轻压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。
2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。
4、有益身体 健康 。哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常），甚至还可起到缓解炎症的效果。
5、哭泣可以排毒。因为人眼能产生三种眼泪：一是保护性眼泪，为了滋润眼睛保护角膜而产生；二是反射性眼泪，因粉尘及烟雾等刺激而产生；三是情绪性眼泪，由悲伤或欢乐而引|起。不仅女人易落泪，男人也好哭。
6，男性哭泣的理由和女人没有多大区别，女人之所以比男人更容易哭，不是因为感情更脆弱，而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。人在悲伤时不哭是有害于身体 健康 的，等于是慢性自杀。
7，当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心 健康 的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
8，而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。人在悲伤时不哭有害 健康 ，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益 健康 的。 情感 变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
9，人在痛苦的时候都想哭或会哭，它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭，强把眼泪咽下去，就会憋出病来，哭一哭，心里会痛快些，并会得到一些宽慰和疏通。人在悲伤时不哭是有害于人体 健康 的。
不知道你经历了什么，不过过于伤心，崩溃，放不下执念，死钻牛角尖，时间久了对精神伤害很大，希望你涅槃重生，不管发生了什么事，都不要被打击击倒，时间会治愈你的伤心的
多找找最亲近的朋友聊天，即便一个人也可以多出去走走，分散注意力。有些人心情不好，会找朋友诉苦，说完心情就会好，有些人会吃东西缓解心情，有些人会看喜剧片缓解情绪。你只要找到自己的发泄方法就可以了。
眼泪是我们不可或缺的一部分。当我们的眼睛落入异物或悲伤时，他们会流出眼泪。而在眼泪上，互联网上有这样的陈述：眼泪会解毒，眼泪可以排出人体中的毒素，这是真的吗？“泪水我们已经伤心了，当我开心时，我们哭泣，我们坐在洋葱，这种反射是一样的。这一反射是一样的。相同的。我没有泪水，它含有什么毒素，或者其他什么，特殊的化学品，这是一个方面。另一方面，我们所说的这种情感，然后哭泣只是一种缓解情绪的方法，然后达到肝脏倾向的轻松，缓解精神压力。这时，哭就像跑步一样，或者是一个咆哮或我们吃，这只是一种通风方式。泪水，只是一种代谢物，它本身没有毒素的成分，所以每个人都说本文的眼泪应该是一个报价。 “
泪水不能解毒，经常泪水，但也会伤害身体！另外，专家还告诉我们眼泪不是排毒，往往泪流满面，但也会伤害身体。“常规哭泣应该增加泪迹的负担，会导致干燥甚至模糊的愿景，所以经常泪水对眼睛非常有害，我们经常遇到一些在美国临床上，一些患者，由于情绪问题，或由于抑郁症，通常是泪流满面的，如尤其是女性同志，如果他们经常在呕吐期间泪流满面，它会导致眼睛的血液不足，并会导致眼睛的血液不足。干燥酸痛，疼痛和其他不适。“
从这个角度来看，眼泪是我们眼睛新陈代谢的不可或缺的物质，眼泪对我们的人体非常重要。那么，外观出现了什么条件，使我们要注意的是什么？“通常有一个干眼症，它是泪水，然后在这种情况下，我们应该去医院看看造成的程度，然后出于不同的原因，我们将有不同的治疗方法。然后有一个，如泪水被阻塞，泪水被阻挡，即眼泪不能出去，通常撕裂王王的感觉，在这种情况下，我们必须去医院检查眼泪，你说特定堵塞，没有炎症等，做相应的治疗。泪水不能解毒，经常泪水，但也会伤害身体！
我们必须避免长期吹风空调，减少这种撕裂的挥发。其次，我们必须避免这种长期电脑，正确的量更多，然后使眼泪均匀，可以均匀地应用于眼镜，然后我们可以做一些热压缩，热压缩，改善腺体的功能为减少一些潮湿的泪水，主要是，我们必须经常休息眼睛，做一些眼睛健康练习，然后改善眼循环，增加你眼睛的血液供应，然后在我们的眼中有一个良好的作用舒适，包括你眼睛的医疗保健。 “专家还告诉我们，在日常生活中，我们必须注意饮食中的眼睛卫生，多吃含有VC的水果，这促进了角膜上皮和眼泪的营养。如果有一些不适，请立即去医院，让医生帮忙。
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