两岁宝宝的食谱有肉末蒸蛋、鸡蛋饼、炒时蔬等等，需要注意的是不要放过多调料，保持一样均衡吸收。随着宝宝年龄越来越大，饮食方面也要渐渐做出改变，但是因为两岁宝宝的肾脏发育没有完全，所以在调料方面应该格外注意，不要放过多的油、糖和盐，尽量保持清淡，同时注意营养均衡。
一、肉末蒸蛋
肉末蒸蛋是一道很适合两岁宝宝吃的食物，我们先把三枚鸡蛋在碗中打散，加入一倍的温开水搅拌均匀，撇去上面的浮沫，冷水上锅蒸15分钟左右。肉末用料酒腌制20分钟，锅中烧油，油热后下入肉末，加生抽、老抽、糖、盐、淀粉翻炒均匀，熟透之后就可以盛出了。我们把做好的肉末直接倒在蒸蛋上，好吃的肉末蒸蛋制作完成、这道菜营养丰富而且软嫩可口，很适合给年龄较小的孩子吃。
二、鸡蛋饼
把鸡蛋、面粉、水搅拌均匀做成面糊状，可以在里面加入孩子喜欢的食物，例如胡萝卜碎、火腿碎，黄瓜碎等等，锅中刷一层油，把面糊倒入锅内摊平，两面都凝固之后就可以直接出锅了。鸡蛋饼口感软糯，里面还添加了营养丰富的蔬菜，所以很适合给孩子吃。
三、炒时蔬
木耳提前一个小时泡发，西兰花用盐水浸泡半小时，去除里面的杂质。把西兰花，胡萝卜，木耳等蔬菜分别切成小块，锅中烧油，油热后下如葱、姜炒出香味，最后把这些蔬菜放入锅内炒至完全熟透，出锅之前加一些盐或者生抽调味，一盘好吃的炒时蔬就制作完成了。这道菜可以根据宝宝的口味来调整蔬菜，帮助宝宝补充必要的维生素及矿物质，促进宝宝生长发育，制作方法也非常简单。
2岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制法：
1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。
2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。
适合2～4岁的宝宝
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