为什么有些人夏天的时候就不怕热？

夏天很多人都喜欢空调，上班在空调房，出门坐车也是空调，当你从空调房内出来的时候，外面的气温很高，忽冷忽热，而人体对冷热只有通过毛孔的开、合来自我调控，经常这样，就会影响毛孔排出汗液的功能，如果人体排不出去汗液，体内的热量疏散不出去，就会感觉憋闷难受，这样自然就怕热了。

人是个有机的整体，除了一些细节有待商榷之外。进化的已经相当完善了，身体的调节功能特强。一个拥有良好生活习惯的健康的人的的确确是冬暖夏凉，但这是相对而言的，相对那些身体不健康，没好习惯的人的。夏天，是毒辣的，是摧残的。厨房里，女人们烤着炉火更兼夏热，气难喘心难静。烈日下的工地上，男人们挥汗如雨的劳作，还要忍受烈日如火烙如鞭抽。所以为生活奔波忙碌的人讨厌夏天。因为夏天让他们更为煎熬。

人和人感受不一样啊！怕热的，还有蚊虫叮咬，所以这些人恨夏天。不怕热的，还有在空调屋里吃着冰棒，惬意得很啊，所以这些人喜欢夏天。对于如我般热爱跑步的人来说，晨跑后太汗淋漓的感觉妙不可言。而冬天太冷，寒风能把厚棉服吹透，所以人们在室内的时间多，因此有猫冬一说，我本人不太喜欢窝居室内，所以相对喜欢夏天。

在理想状态下等我们真正体会到夏天的威力，还有多少人能保持心静？夏天就是热，夏天就是燥，待在空调房里的人是不会理解我们这些没有空调在炎炎烈日下工作的人。一般也就最多周边逛一圈，不会很远，而且人还特多。剩下的只有寒暑假了，寒假其实时间很短，还要过年啥的，所以最佳时间只能放在暑假。

很多女人都会体质偏寒，曾经我就是个体质很寒的人！

一般体寒会有很多表现，除了手脚冰凉，怕冷喜暖，宫寒，胃寒，脾胃差，大便不成型等等毛病。精神状态不太好，容易疲乏

那我们该怎么调理呢？

一、泡脚

为什么把泡脚放在第一位，因为我们每天烫脚的水泡脚后，会全身发热，血液循环加速，四肢也就温暖了。体寒的人可以煮姜水、艾叶水、红花水、花椒水等温热材料来泡脚。

泡脚的时候不能泡到大汗淋漓那种，出汗太多，人反而会虚，微微出汗即可，时间控制15-30分钟左右，例假期间不泡脚！有心血管疾病的人，不能泡太高温的水，时间也要控制。

坚持一个月就能有明显的感觉，身体会没有那么怕冷。

二、日常饮食调理

1、首先我们要避开寒凉的食物，如果要吃，也要搭配着姜一起吃。

2、天上午煲姜枣茶喝，本身姜就有很好的驱寒功效。

3、不爱吃姜的，选择温热的食材进补，在进补前先祛湿疏通和健脾胃，这样才能补的进去。很多人吃了一堆补的，身体依然不见好，有些还会更差，就是身体有淤堵或者脾胃差吸收不了导致。

4、健脾胃的食材有很多：小米、山药、牛羊肉、红豆等等

5、可以喝五红汤：红枣、红豆、枸杞、红糖、红皮花生炖汤，具有补气养血的功效，对于病后恢复也是很好的食疗方

三、日常保健

1、尝试在家里拉筋，俗话说：筋长一寸，寿延十年，这是老祖宗的经验智慧。全身的筋都拉拉，拉完后会有舒爽通常感。注意：拉筋需要循序渐进，不能一下子拉太猛，会适得其反受伤的。

2、增加运动：本身运动就可以强身健体，运动的时候还能增加血液循环，也能增加新城代谢，是非常好的调理方法。

3、每天上午10点前后，下午3点后都可以多晒晒背，还能补钙，这是大自然的馈赠，也是自然疗法。

总结：调理身体，要坚持，当身体恢复到正常状态了，就要好好呵护。很多人坚持了一段时间觉得好一点了就开始松懈，结果身体又不好了，反反复复。这跟大多数人减肥-反弹-减肥-反弹-放弃这种循环一样。

一是忌口，不要吃寒凉食物，像雪糕、西瓜、梨等寒凉食物；

二是泡脚，可以用艾叶、花椒，生姜等煮水泡脚

三是运动，每天可以运动半个小时，慢跑或者快走，跳绳等

四是食疗，可以和一些姜枣茶，驱寒养胃

五是艾灸

就是简单说做一些能让身体热起来的项目，拒绝寒凉，在长期坚持，效果自然看得见

人的体质是复杂的，体寒的同时还有可能有内热，需要辩证调理。

如果是单纯的体寒，可以通过食疗，多吃热性食物，加上运动就可以。

如果有内热，吃了热性食物会上火，身体会不舒服。

适合做什么样的运动要根据你身体 健康 情况来决定，不是所有的运动都适合你。

建议你找专业人士咨询

严重体寒的人建议早饭经常吃点姜似，或者喝杯红糖姜水。我曾是体寒体质，早饭时吃了大概一年左右的红糖姜水，效果挺明显的。这个方法很简单易操作，当然，还可以泡脚、食补、运动等等，总之，坚持是最重要的

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