很多男性朋友喜欢趴着睡觉，殊不知对性健康危害最大的睡姿是趴着睡。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。
另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。
此外，青春期男孩经常趴着睡频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。
睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。
对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。
不知道大家有没有失眠的情况，有时候出现失眠情况，即便是闭上眼睛，脑子里也一直在胡思乱想，眼睛一怔，天已经微微亮了，就这样，我发现我在失眠。后来想了很多方法治疗失眠，例如听轻音乐或者是听白噪音，还有喝牛奶，睡前运动等等。好不容易睡着了，却发现自己好像落枕了。这是因为我睡觉的时候会侧身睡觉，那么接下来我们就了解一下如果长期侧身睡觉会对身体有没有危害呢？
经过我查阅资料和询问他人，我了解到长期侧身睡觉对身体是没有什么危害的，因为人在睡眠过程中会自动调整身体的体位，所以不用刻意纠结自己入睡前的姿势。很多人睡觉都会发现睡前是一个姿势，醒来是一个姿势。只有少部分人睡觉从头到尾是一个姿势。
甚至有中医学者认为侧身睡觉有利于身体健康，因为人体两侧在中医上是属于肝经的循行区域，所以不管是左侧睡还是右侧睡，都有利于让身体脏腑的血液归肝脏，对身体脏腑有濡养的作用。
就连西方学者也研究过侧睡的好处，因为人体的心脏大多数都是人体偏左的位置，所以在右侧卧睡觉时，可以减少心脏受压的程度，这样的睡姿更适合心脏病患者。侧身睡还会让自己的颈椎得到一定休息。
所以我们得出结论长期侧身睡觉对身体没有什么危害，只要自己注意自己的身体，如果身体长期侧身睡觉压迫手臂或者是血管有不舒服的情况下，可以换一个睡姿，睡姿不是固定的，我们可以根据自己的身体情况进行调节。但是千万不要趴着睡和卷成一团睡，这样的睡姿对身体的颈椎和腰椎不好。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
