女性运动后右下腹疼痛

女性运动后右下腹疼痛

女性运动后右下腹疼痛，运动是生活中必不可少的，运动的好处太多，所谓"生命在于运动"，运动后腹部疼痛的情况，让我们很多人都特别苦恼，下面了解女性运动后右下腹疼痛。

女性运动后右下腹疼痛1

女性在运动时右下腹疼痛有以下几方面的原因：

1、如果有附件炎或盆腔炎时，在运动之后，右下腹会有疼痛感，可以到医院做彩超及血常规检查，如果是由于炎症而引起的，可以口服或静脉输入一些抗生素来缓解症状，比如头孢、甲硝唑等。

2、如果有阑尾炎或右侧泌尿系结石时，在运动后会有右下腹疼痛的症状，需要做相关的检查比如做B超，确诊后在医生的指导下保守或手术治疗。

女性在运动之后出现下腹部比较疼痛，这时有很多的因素，例如在运动的时候没有进行局部的拉伸，可能会造成腹肌紧张，就会有腹部疼痛的情况；同时这个时候也可能有黄体功能破裂的'几率发生，因为如果是在黄体期进行剧烈运动的时候，就会造成黄体破裂而引起腹痛。建议可以先进行观察，如果第二天还有持续性腹痛，这个时候要去医院挂号妇科进行腹部的彩超，判断有没有黄体功能破裂的情况发生。如果第二天缓解，这个时候可以进行局部的热敷或者按摩，但是近期不要再进行剧烈的活动以免加速腹肌的紧张，而造成疼痛的情况发生；同时在进行运动之前尽量做拉伸以免造成肌肉的损伤。

女性运动后右下腹疼痛2

1、跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步

2、跑步的时候切记用尽量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果气息没那么长可以先【两步一呼，两步一吸】，多多练就可以了。

3、当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。(之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气)

4、一旦跑步过程中出现腹痛，应【立即用手按揉疼痛部位】，并【停止跑步开始慢慢走动】，千万不能立即停下来、坐下、躺下、蹲下或硬撑着跑，这既有可能导致【阑尾炎】以及【心脏病】

第一

降低运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏

第二

用手按压疼痛部位，短时间内症状会减轻或消失。如腹痛乃不减轻，应暂时停止锻炼，严重者需请医生检查治疗。

注意策略

做好充分准备活动，避免饭后进行剧烈运动，掌握好呼吸的深度和节奏，根据个人实际情况确定运动强度!

平时多跑多动。如果养成了规律的运动习惯，除了有氧运动，也可以加强训练核心肌群。如此一来，就可以有效避免跑步时肚子疼痛。

女性运动后右下腹疼痛3

因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。

锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。

准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。

处理办法：

1、在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。

2、腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。

3、一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，对症处理。

4、如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0、5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

右下腹部隐痛是临床上常见的症状，通常是由于右下腹所在脏器发生疾病所致。右下腹部主要脏器包括盲肠、升结肠、阑尾、回肠末端、右输尿管及部分膀胱，在女性还有右侧卵巢、输卵管和部分子宫。

意见建议：查个血常规，如果单纯右下腹痛考虑是阑尾炎，如果是初发疼痛不严重，可以内科保守治疗，但是如果疼痛难忍，甚至有腹肌紧张，反跳痛等，必须紧急手术治疗。

虽然谈到右下腹疼痛往往会想到阑尾炎，但其实不完全是这样。右下腹器官包括阑尾、盲肠，跟它有关的类似疼痛，比如肠系膜淋巴结，如果出现在年轻人、小孩，有可能因为病毒感染出现肠系膜淋巴结炎，也可以表现为右下腹疼痛。还有其他器官疾病，比如妇科输卵管炎症，或者卵巢病变，比如卵巢黄体破裂、卵巢囊肿破裂、卵巢囊肿扭转，也可以表现为右下腹疼痛。还有一部分，比如泌尿系结石，也可以表现为右下腹疼痛。虽然右下腹疼痛更多见于阑尾炎，从外科来讲，其病因相对来讲非常复杂。单纯疼痛，并不能够完全抓出病因，需要结合疼痛性质，比如突发疼痛之前，有没有其他部位疼痛。典型阑尾炎，在初始发作的时候，表现实际上是腹部或者脐周疼痛，逐渐定位到右下腹疼痛，输尿管结石可能是右腰部疼痛，伴随右下腹疼痛，叫做伴随症状。阑尾炎也可能会出现消化道其他伴随症状，比如说恶心、呕吐，甚至有的病人也会有腹泻或者排空症状，炎症比较重的时候，也伴随腹胀情况。除这种诱发因素、伴随症状外，查体也非常重要，比如腹肌有没有紧张，判断是不是出现细菌炎症或者化学性炎症引起腹膜炎表现，有没有伴随发烧；还需要结合化验检查，白细胞有没有升高；还有影像学检查，比如B超、CT检查，判断右下腹疼痛的准确病因。

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