牙齿污垢的危害
牙垢是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成，也就是牙菌斑。生活中，我们每个人都会有牙垢，只是它在牙齿的里面，不容易被发现，也就不会被重视。
牙齿垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。但是当牙齿垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙齿垢也会{MOD}牙龈，所以当牙齿垢积累的多了之后，就会导致牙周炎等牙周疾病。
清除牙齿污垢的七个妙招
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的 方法 (如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
7、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
保护牙齿的10个小妙招
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈
2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转
3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏
5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分
6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月
7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣
9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
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1、食醋，用醋刷牙,能够使牙齿去垢变白,并且效果非常好!方法:含半口醋在嘴里,坚持2-3分钟后吐掉,再用力刷牙,随后用清水漱口。这种方法虽然有效,但会令牙齿感觉酸、麻(这种感觉会持续2分钟左右),所以不建议连续使用。大约每2个月使用一次即可,否则会影响牙齿健康。有紧急情况时,可以用这个方法救急,让牙齿立竿见影地白回来。
2、橘子皮，将橘子皮晒干后研磨成粉末,早晚刷牙时掺在牙膏里。这种方法适用于牙齿天生发黄或有吸烟史的人。使用橘子皮粉末刷牙,大概2个月之后牙齿会明显变白,因吸烟引起的黑斑也会变浅甚至会消失。tips:橘子皮一定要晒干、晒脆,再碾成粉末。
3、花生屑，吃花生可以轻松去除牙垢。把生花生嚼碎后不要吞下,拿花生屑当牙膏来刷牙,可以让牙齿变白。
4、墨斗鱼骨，将墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用,能起到立竿见影的美白功效。墨斗鱼又名墨鱼、乌贼。它的身体上有块白色的大骨头,轻轻一刮便能刮出许多白色粉末,将这些粉末当牙膏使用,会将洁白的牙齿变回来。
5、小苏打，用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙方法每周刷上1-2次,每次3分钟,即可令牙齿保持明亮光洁。
6、草莓，把一棵鲜草莓捣碎后用来刷牙或将草莓切片后擦洗牙齿表面,坚持一个星期左右,会看到明显的美白效果。
怎样清洁口腔卫生
怎样清洁口腔卫生 ，关于我们的口腔卫生等等方面的问题，现如今已经成为了大家都会重视的方面，口腔健康是非常重要的，日常当中也都需要注意，以下了解怎样清洁口腔卫生。
怎样清洁口腔卫生1可应用牙线、牙缝刷、漱口水辅助清洁牙齿及口腔，但要注意刷牙是最主要的维持牙齿清洁的方式。
1、刷牙：刷牙需保持每天两到三次，每次5分钟左右，各个部位都要刷干净，不要横着刷牙，具体可参考巴氏刷牙法。
2、牙线：应用牙线剔除牙缝中的食物残渣。牙线可以剔除牙刷无法清除出的牙缝中的一些食物残渣，牙线有清洁牙齿、去除牙垢的功能。选购牙线应注意选择柔软有弹性的产品。
3、牙缝刷：应用牙缝刷清除牙齿间隙的牙菌斑，牙缝刷是牙刷中最小的一种，可以有效的清除牙齿间隙的牙菌斑。使用时将牙缝刷插入牙缝中，慢慢地来回移动，起到清洁的作用，但是注意并不是每个人都适合用牙缝刷。
4、漱口水：应用漱口水可快速清洁口腔。饭后应用漱口水清洁口腔，既简便又快捷。
以上是关于清洁口腔的一些方法，可以根据自身的具体情况进行选择，在使用之前要看好使用说明正确使用。
嚼口香糖能清洁口腔吗？
1、口香糖有黏附作用
咀嚼口香糖确实能够起到清洁口腔作用，这种作用主要表现为在咀嚼口香糖时，由于口香糖有着很强的粘性，这种机械黏附作用就能够粘走牙齿咬合面上的食物残渣以及面积较大的残留垃圾，达到清洁口腔的作用；
2、刺激唾液分泌
咀嚼口香糖这样的动作能够促使唾液腺分泌唾液，而当口腔中有足够的唾液，口腔内循环才能够更加完善，从而有效促进口腔代谢，达到更好的清洁口腔作用；
3、口香糖成分能够清洁口腔
常见的口香糖中含有一定量的薄荷等物质成分，能够起到很好的清楚口腔异物，清新口气的作用。
长时间咀嚼口香糖小心适得其反，引发其他危害
1、不能做好更彻底的口腔清洁措施
首先咀嚼口香糖确实能够清洁口腔，但是这种清洁功效是较差的，并不能替代刷牙。主要是因为咀嚼口香糖只能够去除口腔中的大面积残留物，并不能有效彻底清洁口腔中的牙菌斑及其他细菌，对于其他细菌活着时牙缝部位的口腔垃圾也没有很好的清除作用，所以咀嚼口香糖并不能较彻底地清洁口腔，反而会让人自以为做好了口腔清洁工作，而放松了做好日常清洁措施。
2、损害口腔健康
口香糖中含有较多不利于口腔健康的成分，首先口香糖中含有大量的糖精，这种成分会对牙齿有很大的破坏，都知道糖吃多了容易腐蚀牙齿，引发蛀牙；口香糖中还含有较多的薄荷成分，这种物质具有一定的刺激性，食用量过多会损坏口腔黏膜，破坏口腔健康；长时间咀嚼口香糖，可形成习惯性的咀嚼运动，这样的'行为对牙齿磨损很严重。而且在夜间也容易引发磨牙症状，加重牙齿损坏。
因此咀嚼口香糖虽然有一定的好处，但是长时间咀嚼口香糖或者口香糖吃多了，这对口腔健康都回造成适得其反的影响，破坏口腔健康，因此咀嚼口香糖一定要注意时间，不要长时间不停的咀嚼。
怎样清洁口腔卫生2孕妇应该怎样保持口腔卫生
准妈妈吃糖和甜食必须有节制，否则易诱发龋齿。
在营养方面值得一提的是：孕妇在五六个月的时候，胎儿乳牙的牙胚就开始萌动了，这期间需要有大量的矿物质，包括像钙、磷这些东西，大约比平时增加5%，同时还需要大量的维生素，这期间尽量选择含钙比较多的食物，包括牛奶、豆制品，还有燕麦，还有海产品都可以食用。
民间有句俗话说：“生一个孩子掉一颗牙”，这个都是与坐月子期间的口腔护理不到位有关系。
孕妇如何保持口腔卫生
那么这种传统的说法，这种现象存在，是没有科学的根据的。我的宝宝1岁了。而孕前三个月容易流产，此时只能对口腔急症做应急处理，切忌使用麻药或自行服用药物消炎；
怀孕6个月后，此时早产时有发生，所以应避免手术和药物治疗。所以准妈妈们吃糖和甜食必须有节制，多吃一些蔬菜，如胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。更可怕的是，孕妇牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障导致胎儿早产、弱小或畸形。
所以，对于孕妇本身和胎儿来讲，营养是非常必要的，但同时不要忽略了口腔保健。
孕期口腔有哪些要注意的
首先应该去认真的保护自己的牙齿。上牙是从上往下旋转，下牙是从下往上旋转。怀孕三个多月了，早上起来刷牙，牙龈都会出血，还总是会有溃疡，吃东西疼死了，请教各位宝妈，孕妇应该如何保持口腔卫生呢？
你好，每天早晚各刷一次牙。希望我的回答能帮到你！。最好用温开水、软毛牙刷、含氟的牙膏，刷牙时不宜用太大力气。牙刷每3个月应更换一次。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？
在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。
孕妇牙齿出血了怎么办
这些口腔疾患会引发牙龈出血、肿胀、牙痛和发热等症状，影响孕妇进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。有需要时，还可在医生指导下使用牙线，彻底清洁牙间隙。
因为在妇女怀孕期间很多口腔保健没有跟上，尤其在产后不能刷牙，这整个加起来近一年的时间，口腔保健都没有做，而且随着妊娠期间的反应比较明显，所以生完孩子以后口腔卫生确实很糟糕，这个原因并不是因为生小孩引起来的，而是因为孕产妇自己本身口腔保健没有做好。谢谢！
孕妈妈在怀孕期间应如何做好口腔护理呢
刷牙后漱口次数不宜太多，否则会减弱牙膏对牙齿的保健作用。祝福宝宝健康成长！少吃糖和含糖高的食物，可适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏。
多吃蔬菜，少吃糖和含糖高的食物。而适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏和坚果也十分有益于牙齿健康。
平时常漱口。我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？
在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。多吃一些蔬菜，如花椰菜、豌豆、胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。
怀孕前必须做口腔护理吗
因为医生说定期进行产前牙科检查能够得到口腔保健指导。也能及时解决对于有可能在孕期出现的口腔问题。一般应做到以下几点：每天早晚各刷一次牙。
定期进行口腔检查。另外最好是经常晒晒阳光，有利于钙的吸收。最好用温开水、软毛牙刷、含氟牙膏，刷牙时不宜用太大力气，否则可能会损伤到牙齿。治疗的最佳时机妊娠中期，即怀孕4～6个月，此期相对安全，可针对牙病及时诊治。
当然，如果孕期发生了口腔疾病，也不必过于担心。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟爱齿尔为您解答：妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎，其次还会产生牙周浮肿，牙齿松动，肿疡等。
孕妇是否可以用口腔喷雾剂
我当时怀孕就牙齿不好了，又不能补牙，没有办法只好一天三遍刷牙，然后用漱口水的。很高兴为你解答疑问！准妈妈们在出现口腔病之后，要及时去看医生，不可盲目选药或者不去医治。
这种食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用。建议宝妈每天早上可以用淡盐水刷牙，这样可以起到杀菌消毒的作用！预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口多刷牙，用软毛的牙刷。每个人的情况不一样，一切要遵从医生的治疗方法。你好，宝妈！
孕妇要保持口腔健康吗
另外吃一些比较脆的食品，比如说蔬菜、萝卜。饭后及吃零食后，或喝牛奶、果汁后，一定要马上漱口，及时清除口腔中的食物残渣。
另外有三个重要的部位一定要刷到：就是下牙的舌侧，另外就是上面的两个颊侧，都是牙石容易沉积的地方。要定期进行口腔检查。定期进行产前牙科检查有利于及时得到医生的口腔保健指导。
对于有可能在孕期出现的口腔问题，包括牙龈炎、牙周炎等，要及时解决。要用软毛牙刷刷牙避免牙龈出血用温水一天最少刷牙两次，保持口腔清洁，尤其是吃完甜食或者酸食之后要记得漱口，保护牙齿在孕期很重要。具体方法有这样几个：第一个是认真刷牙，刷牙的时候，要选择一个保洁牙刷，第二刷头要小一点，把各个部位都刷到，还有毛丝尖是圆的，不会刺激到牙龈。
怎样清洁口腔卫生3口腔清洁棉和纱布到底哪个更好？
在日常生活中很多家长会用纱布蘸水帮助宝宝清洁口腔，需要注意的是宝宝的口腔黏膜非常稚嫩，稍不留意就有可能擦破，很容易导致细菌入侵，引起口腔炎症。所以在清洁时要注意不要太过用力，纱布使用后也要及时消毒。
相对于纱布，婴儿专用的口腔清洁棉，质地更加柔软，独立包装更加方便卫生，在外出时使用也很方便。
方便的清洁工具也可以使口腔清洁工作更容易持续如果有用纱布和清洁棉不便清洁的地方，也可以用棉签代替，妈妈们可以根据自己的需要来选择。
选择口腔清洁棉的三原则
l、质地柔软，即使宝宝啃咬也不会掉屑。
2、最好选择独立包装的，取用更加卫生方便。
3、液体成分不含化学制剂，这样即使宝宝吞咽下去也没关系。
口腔清洁棉的使用小贴士
使用前将双手清洁干净，将清洁棉缠绕在手指上清洁婴儿口腔；
对折方式的棉片，可根据需要展开使用；
感觉寒冷时可将未开封的清洁棉放入热水加温；
在清洁口腔的同时还可以帮助宝宝按摩牙龈，有利于刺激乳牙的萌出。
清洁口腔的姿势
妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，然后用干净的纱布蘸清水，轻轻擦拭宝宝的牙龈、牙齿、舌头和口腔黏膜。3）清洁口腔的时间：每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口，每天早晚清洁一定要非常认真仔细，尤其是晚上临睡前的一次。
可以给宝宝使用口腔清洁剂吗？
可以选用宝宝专用的口腔清洁剂。婴儿专用的口腔清洁剂，一般都是低泡型产品，而且不含研磨剂和氟，即使宝宝误吞也没有关系。
口腔清洁剂可以保持口腔清洁，祛除牙斑，抑制牙斑的生成，可以在宝宝正式使用牙膏前作为替代产品使用。如果觉得让宝宝吞咽下去不放心，最好在宝宝学会漱口后使用。
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