晚上睡觉的时候总是出汗，这是怎么回事呢？下面我就来回答这个问题。一般出现夜间出汗的现象，主要有两方面的原因。一个是环境影响，这是正常的现象，对身体健康没有影响。一个是身体出了问题了，会出现出汗的现象，这种情况下，要及时调整，只有治好病，出汗的现象才会改善。环境不好会夜间睡觉出汗，对身体健康没有影响。环境因素出现的出汗现象，对身体健康一般不会有影响，及时调整即可。卧室环境很闷不通风，就会导致出汗现象出现。或是外面的温度过高，也很容易出现出汗现象。或是穿的衣服太多，睡觉也会出现出汗现象等等，这些情况下出现的出汗现象，只要及时的进行调整，开窗，选择舒适的床上用品，就能很好的解决出汗的现象。
如果有一些身体问题，晚上也会有出汗。虚汗是中医的一个词，也叫盗汗。出汗现象主要是由气虚或阴虚引起的。在这些情况下，应该调整出汗现象，以帮助改善出汗现象。气虚引起的虚汗，一般是由于血管舒张功能减弱，心脏功能不全，血液不易得到滋养。晚上容易出汗，伴有心悸。调理气虚，要注意规律的日常生活，夏天适当午睡，保持充足的睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗、受风，不要过于劳累，以免损伤正气。阴虚的出汗现象主要是由于身体燥热的出汗现象，也会伴随着烦闷、燥热的现象。要注意滋阴降火。调理阴虚可以进行中等强度的体育锻炼。球类、跑步、游泳、爬山等常见运动都可以进行。游泳可以滋润皮肤，减少皮肤干燥的感觉。如果皮肤干燥，可以多游泳。内分泌失调也会导致盗汗。还有一些内分泌问题，也是对健康有害的。例如，糖尿病患者、甲状腺异常或情绪障碍可能会导致夜间出汗。在这种情况下，就会出汗。一般出汗比较多。
其次，还有一种情况，缺钙会出现严重出汗。如果是这样的话，每天晚上睡觉前吃一片钙片就可以了。有一个月，大学期间出汗严重。我吃了很多钙片，这需要吃一段时间。
判断是什么原因导致出汗，建议咨询医院或附近诊所的医生。毕竟医生是专业的。症状描述越清晰，越能对症下药。不要乱吃。
同时，易出汗是否一定与其他疾病有关，医学界似乎也没有定论。网上所谓的各种物理问题和前兆，大多是无稽之谈。不要轻信。
一、在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。而有盗汗症状的人，在睡着时或睡着后的出汗会有异常，但是醒过来后就不会出汗了。
二、“盗汗”分为两种：
生理性盗汗：这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。
病理性盗汗：入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。
三、“盗汗”又有三种程度：
轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e6f6b498abdde9c82d1584f73"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e6f6b498abdde9c82d1584f73?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e6f6b498abdde9c82d1584f73"/>
扩展资料：
盗汗恢复：
保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%97%E6%B1%97"target="_blank">百度百科——盗汗
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
