1、鼠标手
在使用鼠标的时候，腕关节弯曲约为45°～55°，所以会牵拉到腕管内的肌腱，再加上手掌根部支撑在桌面上，会压迫到腕管，从而造成了手部不灵活或无力的情况。
治疗方法：每使用鼠标一小时就休息一会，做一些像所握拳或捏手指的运动，来放松手部。
2、电脑脖
受凉、长时间低头工作、头部做了剧烈运动导致受伤可能导致“电脑脖”出现。 “电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻，如果长期如此，可能还会导致行动不稳等更严重的后果。
治疗方法：注意经常活动一下脖子，以免出现颈椎问题。
3、干眼症
干眼症，顾名思义，即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不 足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降，都可能引发干眼症。
治疗方法：对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
4、颈腰椎病
长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保 持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。
治疗方法：在办公室时可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量，如做颈部前 屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的 “运动处方”了。
5、慢性咽炎
久在办公室工作的白领，由于中央空调长期工作，天气变冷，办公室不通风等原因，使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。据了解在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。
6、屏幕脸：
长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情淡漠，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。
7、憋尿肾
最新了解，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口；甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成憋尿的不好习惯。而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。所以办公室“小白”一定要慎防！
8、玻璃胃
“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。去医院一检查，是胃炎。”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照，使其最终如玻璃一般脆弱。急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭！
9、老年腰
“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。所以说到底，生命在于运动，“小白”们一定要抓住一切机会，形成运动习惯。
10、失眠症
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。建议大家可以试试按摩治疗，行之有效噢。
11、脑疲劳
长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足，常感到头昏脑涨、食欲不振、大脑出现疲劳感。对于这点，大家可以试试多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸、经常运动调节心情。毕竟身体是革命的本钱。
【导读】：长时间坐在写字楼里办公，身体会出现诸多不适。专家把这些称之为办公室综合症，那么你知道办公室综合症都包括哪些吗?下面就让我们一起来看看，办公室疾病都有哪些。
电脑职业病
因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外，还会使关节退化、手部活动范围减少。
延迟睡眠综合征
有些人由于经常加班熬夜，白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”，会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致，危害极大。
信息干扰症
日常工作中，有许多似是而非、相互矛盾的信息，势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从，或是心浮气躁，易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼。
信息滞呆症
脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候，大脑来不及分解消化，只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑，会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。
网络成瘾综合征
表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后，学习成绩明显下滑，对人际关系感觉冷漠。据调查，100名网民中有22名认为使用网络有类似吸菸上瘾的感觉，有12人认为使用网络能像吸菸那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫，而非年轻学生。
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