手足冷冰凉可以分药物和食物，两种方法来进行调理。食物调理可以吃一些，具有暖的食物，最常用有效的药物食物，比如羊肉，桂圆，荔枝，鸡肉，这些都有温通经络的作用。另外还可以采用一些，外用泡脚的方法，你比如说最常用的是药物，可以加一些川乌，草乌，威灵仙透骨草，三棱，莪术，这些来外部泡脚，泡脚的时间是建议您，二十分钟左右，不要时间太长。另外一种是用药物来调整，药物主要是分三个类型，肝郁，阳虚和寒凝，具体的要到临床，让大夫来给您开药。
手脚冰凉通常和阳虚、气血亏虚、感受风寒表邪（在肌表的邪气）等有关，常用药物治疗如助阳药、气血双补药、辛温解表药等。
1.阳虚：阳气亏虚可以导致手脚冰凉、怕冷、大便溏薄、小便清长等症状。阳虚可以选用助阳药调理，常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸等，但不可久服、过量服用。
2.气血亏虚：气血两虚也可以引起手脚冰凉、肢体麻木、头晕目眩等不适。气血亏虚可以选用气血双补药调理，常用的中成药有十全大补口服液、益气养血口服液等，但需注意感冒发热病人及虚寒泄泻者不宜服用补气血类药物。
3.感受风寒表邪：感受风寒表邪者除手脚冰凉外，还可以出现咳嗽、头痛、畏寒等症状，可以对症选用辛温解表药如表实感冒颗粒、风寒感冒颗粒等中成药。
手脚冰凉的原因还有很多，出现不适后需要及时去正规医院就诊，由中医生辨证施治，遵从医师医嘱，不可自行用药。
病情分析：您好，腰膝酸冷手脚冰凉多数是考虑风湿或是肾阳虚所导致的，建议患者要注意保暖，少食生冷寒凉之品。多运动锻炼身体意见建议：建议患者可以采取中草药或是艾灸，热敷等进行治疗。可以去找中医号脉进行整体治疗，祝您健康欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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