宝宝脚凉怎么回事

不止成人容易手脚冰凉，宝宝也容易手脚冰凉。那么宝宝脚凉是怎么回事?接下来就让我来为你解答吧。

宝宝脚凉的原因

1.　生理原因

人的双脚离心脏的距离较远，所以脚步的血液循环跟不上，没有身体其他部分那么快那么及时。而宝宝活动又少，婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，以至于宝宝脚部的血液循环比成人的还要慢，所以宝宝的脚部很容易冰凉。

2.气虚

如果宝宝营养不良或是贫血，有气血亏虚、阳虚的毛病，那么脚冷就是症状之一。妈妈在平时应注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象，这都是气虚的症状。

所以平常饮食中，宝宝要多吃富含铁质的食物，做到营养均衡，尽量多食用温热的食物，少吃寒性食物。

3.日常保暖不足

宝宝脚冷的一部分原因肯定是因为下肢保暖做的不够好，保暖时，妈妈应特别注意宝宝腿脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

但是不要给宝宝穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环和新陈代谢。

4.药物作用

如果宝宝不小心服用了药物，不管中药还是西药，如果服用不当，容易造成宝宝药物中毒，伤害手足血管与神经系统。

而肢体冰冷是药物中毒的第一个反应，所以药物对宝宝来禁忌，宝宝服药必须得到医生的同意和指导，家长切忌擅自行动。水分消耗量大，所需量也大，平时要注意多喝点儿水，这样尿黄的现象一般都会逐渐减轻。

宝宝脚凉的日常护理

1、注意宝宝脚部的保暖

无论季节的变化，宝宝脚部的保暖都是相当重要的。就算是夏天，也要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚，冬天就更要时时注意，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

2、一年四季要洗脚

洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。将整个足部都浸在温水中，保持3～5分钟，使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛秋天洗脚，肺润肠濡冬天洗脚，丹田温灼。只需注意一点，一年四季都要用适量的温水，夏天可以在38-40℃之间，冬天45～50℃之间最适宜。

宝宝睡觉手脚冰凉有很多的原因，像体质比较差，缺乏维生素或者其他的营养物质。宝宝一般体质比较差，一不小心就会感冒，而且容易反复发作，在寒冷的冬天，更加可能会感染一些其他的疾病。所以要对宝宝进行充分的保暖，防止疾病感染。

宝宝手脚冰冷的原因还可能是，缺乏铁元素，造成贫血。所以在寒冷的冬天，除保暖外，健康的饮食调整也是尤其重要的。可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，来改变身体的情况，帮助宝宝健康的成长。

除了身体缺一些营养物质外，有一些疾病引起的手脚冰凉的情况也不容忽视，特别是患有低血糖和低血压，或者其他疾病的时候，容易产生手脚冰凉的情况。这个时候要去医院进行全面性的检查，以免产生疾病。

宝宝手脚冰凉要常常泡澡，泡澡时加入一些柑橘柚子等物质，可以加速血液循环，使身体变得暖和。每天早上起来活动活动手脚，幼儿可进行一些简单的甩手甩脚动作，年龄大一点的可进行例如爬楼梯，蹦跳等活动，可以加速血液循环。

饮食中多补充一些维生素丰富的食物，多吃胡萝卜坚果等温热性的食物，最好不要吃生冷的食物，可以适当的吃一些带有辣味的食物，可以加快血液循环，使人出汗。每天要进行充足的保暖，特别是下半身，一般都有寒从脚起的说法，所以睡前要泡脚，泡脚水里面可以加入一些艾叶，盐，生姜之类的，可以驱除寒冷。

作为父母，可以经常搓一下宝宝的手脚，可以疏通经络，加快血液循环，帮助宝宝身体发热。勤晒宝宝的被褥，再经过阳光的照射后，被子会变得蓬松，会更加暖和，宝宝晚上盖着会减少手脚寒冷的情况，而且晒完后不需要拍打，用软毛轻轻的刷去杂质就可以了。可以适当的用取暖器取暖，但是一定要进行陪同，不然宝宝万一接触取暖装置可能会烫伤。要经常在有阳光的日子里带孩子出去走走。

宝宝生活的环境要保持温暖，不要太过于干燥或者潮湿，室内要经常打开通风，以免发生疾病感染，经常给宝宝喝热水，吃热食，让宝宝按时吃饭，有一个良好的饮食习惯，减少疾病的发生，经常陪伴在孩子的身边，时刻注意孩子的健康情况，有父母的陪伴，会让孩子感觉到温暖。

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