拓展:小学武术详细步骤如下
1、 起势——马步——左格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——右格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——前格挡——马步架打一、二、三、四——左格挡冲拳——弹退转身马步冲拳——震脚擒拿手——转身马步架打——滚身推掌一、二——仆步歇掌——马步推掌——弹腿双推掌。
2、 转身正脚弓步架打——正脚弓步双出拳——转身弓步撞肘——变步擦掌——虚步架打——退步收势。
3、 弓步架打——弹腿冲拳马步架打——正脚擒拿手——转身马步架打——金鸡独立——上步弹腿——虚步亮掌
4、 虚步架打——踢腿——弓步擒旋——变步踩脚——弓步老虎大张嘴——正脚擒拿手——弓步擒打——虚步架打——收势。
金鸡独立、玉女穿梭、回头望月、举火烧天、苏秦背剑、黑虎掏心、兔子蹬鹰、倒踢紫金冠...
武术历史久远,是中华民族传统的体育运动项目。武术动作舒展大方、刚劲有力、起伏转折、魅力无穷,很受儿童们的欢迎。武术动作要求手法、眼法、身法、步法紧密配合,动作连续变幻,对于发展儿童的柔韧、灵敏、迅猛、力量等身体素质和提高儿童神经系统、心肺系统的功能都是极为有利的。
适于学龄儿童的武术项目有基本功、武术操、初级拳、初级棍、初级枪等,这些项目基本上不受场地、季节、年龄、性别、设备的限制,运动量可大可小,熟练程度可高可低,便于儿童少年掌握。由于儿童年龄尚小,身体发育不全,因而练功时不能要求过高,中低年级儿童一般不要练习器械武术。
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