明明躺了一天，为什么还这么累呢？年轻人的疲惫感究竟从哪儿来？

明明躺了一天，为什么还这么累呢？年轻人的疲惫感究竟从哪儿来？我们都知道如果休息不好，那一整天的精神都不好。对于上班族来说，他们都希望自己能在周末好好休息以下。也有人在周末时躺床上睡12个小时，但还是会觉得很累。

由于时代的发展与科技的发展，如今人们对自己的健康也越来越注重，通常是在日常生活中，大家总会对于一些病症的安全防护与治疗也特别地放在心上。我们在日常生活中，大家有可能在历经一些事情或是在高强度工作以后觉得疲惫，那我们就需要及时去消除疲劳。那样对我们的心身有着非常大的益处。

 最先，如在日常生活，假如我们害怕孤独孤独，那样我们的内心便会弥漫着无处不在疲惫感，而往往在这时候，不管我们是快乐或是忧虑，假如我们在疲惫时没有合适的倾诉对象，那我们就也会因此感觉不错，不管现在我们是快乐或是忧虑，都没人会在意我们自己的觉得，实际上，假如在这时候我们多跟家人、朋友说说自身内心的想法，大家也就不再非常容易害怕孤独了。

  再者就是假如我们形成了无处不在疲惫感，这一般是由于钱过少或者因为我们自己的物质欲望并没有获得满足，不过如果这样的事情不断时间越长，我们自己的工作压力就越大，因此我们如今最应该要做的就是在平常必须花钱情况下，控制住自己。比较好的消费模式便是凭借自己的收益，那样，咱们就不容易深陷没钱交易压力当中。

  最后，假如我们内心无处不在疲惫感，那样一般是因为我们自身欠缺时长自由的，在如今生活之中，过度繁忙的工作节奏感能让我们觉得自己没有自由，而且使我们随时都有很大压力，这时我们要想赶跑工作压力，那样我们应该要做的就是科学安排你的时间，在日常日常生活最好是空出一部分时间和精力做自己喜欢的事情，这样才不会使我们时时刻刻觉得累。

在大学有一个很普遍的现象，就是大家都早出晚归的，每天早上要上早自习，然后晚上要上晚自习，一天还要上课，你要问他学了点什么，他自己也不知道，但是你要问他累不累，他就觉得要累死了。当然这些人觉得累，是正常的，因为毕竟人家早出晚归的，早上晚上都去学习了，但有些人成天躺在床上，就每天抱着手机玩，还觉得累得不行，我觉得真的是挺奇怪的。

他们真的是无所事事，就每天早上醒来就拿起手机来，追个剧，看个小说，玩会游戏，中午就吃饭了，吃完饭就开始睡觉。等到睡醒了再开始重复早上的步骤，继续玩手机追剧，玩游戏，等到了晚上再吃个饭，吃完饭再找几个人视个频，然后熬到半夜就睡觉。就每天这样循环，周而复始。

我觉得这样无所事事的人觉得累，就是因为他内心的空虚，因为他们没有目标，不知道干什么，所以他们觉得很累，看到人们在努力，看着人家在进步，他们觉得自己也想进步，但是又不知道该怎么去进步，所以就觉得特别的累，精神上也累，身体上也累。我觉得有的时候，为目标而奋斗，比没有目标还轻松。

至少有目标的人，他心理上很充实，他有坚定的前进的方向，他知道自己要干什么，所以他不觉得累，但是没有目标的人，他就觉得很有压力，因为他不知道干什么，所以他觉得特别累。

我们都知道如果休息不好，那一整天的精神都不好。对于上班族来说，他们都希望自己能在周末好好休息以下。也有人在周末时躺床上睡12个小时，但还是会觉得很累。那么问题来了，没休息好会累，休息了很久还是会累，这是怎么回事呢？相信每个人都有这样的经历，我们在休息时，并不是休息越久就越有精神。我们都知道一个人每天最少要有八个小时的睡眠时间，如果低于八个小时，那会很累，一整天都没有精神。如果超过了八个小时，那也会特别累。

这也是有科学依据的，如果我们睡觉时间太长，我们会觉得昏沉沉的，这样对我们也是不利的。相信大家在午睡时都有这样的经历，一不小心就睡过头了，下午睡了三四个小时，结果起来之后还是没有精神，还是会觉得特别累，睡觉时间也要有一个控制，在午睡最好睡半个小时左右，这样下午会精神满满！

有一些医生也说道，人在睡觉时身体也是处于新陈代谢状态，如果睡觉时间太长，可能会导致体内代谢慢，导致体内的毒素增多，最终才会出现疲惫的感觉。也有一些医生说，在睡觉期间，人体的心脏跳动会降低，肌肉会松弛，久而久之就会导致我们人变得懒惰，最终导致整个人都很累！

大家看到这里，相信大家都知道该怎样安排自己的睡觉时间了吧！即使是在周末，我也不建议大家睡这么久，周末早点睡，早上早点起来，去跑跑步，这样对我们身体也是有好处的。如果你想着周末用来补觉，在周末睡十几个小时，这样对我们身体也是不好的。

说起睡觉，我还要再说一些。其实每个人的睡觉时间都是充足的，只要我们不要熬夜，即使每天都加班到十点也是够的。自己好好调整，别觉得自己还年轻，每天都熬夜，这样对我们身体非常不好！

那你们觉得是什么原因呢？欢迎大家在评论区留言！

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