六个月的宝宝吃什么辅食好？大家能分享几种营养又美味的食谱吗？

六个月的宝宝吃什么辅食好？大家能分享几种营养又美味的食谱吗？

1、婴儿营养米粉：是婴儿的第一补充食品。建议食用含铁婴儿营养米粉强化的婴儿营养米粉。因为婴儿从母亲胃里带来的铁元素在婴儿6个月大后已经用完，所以婴儿的补充食物中应该含有铁元素，以补充婴儿的营养需求。最好购买适合6个月大婴儿的现成高铁营养米粉，而不是自制的。因为购买的婴儿营养米粉是根据婴儿年龄所需的营养进行搭配的。婴儿营养米粉的配方对于不同年龄的婴儿也不同。自制婴儿营养米粉会缺乏婴儿所需的许多营养成分，因此不建议刚添加辅助食品的婴儿食用自制米粉。

2、烂面：六个月大的宝宝吃的面应该是宝宝专用的面。烹饪时，它应该腐烂柔软，这样婴儿就可以很容易地消化。切碎的菜叶可以适当地添加到婴儿的面条中。

3、米粥：无论是小米粥还是米粥都可以，但前提是给宝宝的粥要煮烂、浓，这对宝宝的消化有好处。

4、水果泥：例如，可以给婴儿吃苹果泥和香蕉泥。给宝宝吃苹果泥很容易，你甚至不需要做。只要妈妈清理苹果，去掉一块皮，用勺子一点一点地刮下苹果肉，喂给宝宝。婴儿吃香蕉也很简单。妈妈可以剥香蕉皮，让宝宝咬一小口。母亲也可以用勺子把香蕉舀成小块，喂给婴儿吃。我相信宝宝会很开心的。

5、土豆泥

土豆中的蛋白质具有很高的营养价值，以及多种维生素和无机盐。特别是，土豆含有胡萝卜素和维生素C，这在谷类谷物中是不存在的。它所含的维生素C是苹果的10倍。一个小土豆有很多营养，但妈妈们也应该注意，如果土豆发芽或变绿，婴儿就不能吃，成年人最好不要吃。

宝宝母乳喂养6个月的时候，可以加点辅食。在这个阶段，宝宝可以吃米糊、果汁、蔬菜汁、菜泥、蛋黄糊等。在宝宝开始的时候，要尽量先加辅食，以稀缺性为主，喂一点，循序渐进，以免让宝宝对辅食感到反感。

宝宝在6个多月的时候，适合多吃哪些类型的食物？

1.米粥、米汤和牛奶。6个月大的宝宝肠胃功能很弱，粥、米汤等流质食物更容易让孩子消化。粥煮的时候一定要煮软烂。粥和米汤也富含膳食纤维和碳水化合物，有利于营养补充。牛奶含钙，所以可以买适合孩子的牛奶，但最好买适合六个月大的奶粉。奶粉营养丰富，钙能促进儿童生长发育。牛奶喝之前要加热，因为孩子的胃抵抗力差，寒冷容易刺激肠胃，导致腹泻。

2.豆制品。可以给宝宝豆浆等豆制品，因为豆制品富含蛋白质，容易消化，通常不会影响孩子的肠道。但是，马宝也要积极了解孩子是否可以喝豆制品，有些孩子因为身体原因不能吃豆制品。

3.建议主要是母乳和配方奶粉。当然，也可以在这两种奶粉之间加一些辅食。因为母乳不能为宝宝提供足够的铁，这时候就需要要求妈妈们为宝宝提供足够的铁来补充，降低贫血爆发的概率。

4.鸡蛋糊，煮好的鸡蛋去皮，取出蛋黄，压成糊状即可食用。吃饭时注意一点一点给宝宝，注意宝宝是否对蛋黄过敏。泥，将苹果、香蕉等水果放入搅拌机中捣碎，用勺子喂至宝宝。水果中的营养成分很多，宝宝容易吸收。蔬菜，蔬菜中有很多维生素，这些维生素宝宝也需要补充。宝宝的身体需求不能通过母乳完全满足，可以把胡萝卜等一些蔬菜拌成泥喂给宝宝。

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