怎么避免患干燥综合征?

怎么避免患干燥综合征?,第1张

干燥综合征通常起病多隐匿,临床表现多样,无特效药物可进行根治及预防。干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺,尤其是唾液腺及泪腺为主的慢性自身免疫性疾病,中年女性多见。

一般认为本病与遗传,免疫,病毒感染有关。

因此预防干燥综合症要从日常生活和饮食方面注意,避免感染,注意保暖,尽量的进行适当的体育运动及户外锻炼,避免到人多的地方,比如超市,娱乐场所等。

另外在饮食方面要尽量避免辛辣刺激性饮料及食物的摄入要戒烟、戒酒,要多吃新鲜的水果蔬菜等。

一、加强运动锻炼。如果想要有效预防帕金森综合征这种疾病的话,那么人们在日常生活中应该加强运动锻炼。同时还可以多做一些脑力活动,这样不光有益身心,还能够有效的延缓脑神经组织的衰老,比如跳舞以及下棋等。二、服用活血化瘀的中药,如果中老年人发现自己已经出现了上肢震颤以及手抖等帕金森病先期征兆的话,那么可以通过服用活血化瘀的中药来达到缓解病情的作用,这也是目前帕金森的预防方法之一。因为在一开始人的身体之所以会出现这些症状表现,主要是因为脑血管存在着供血障碍所导致的。三、避免接触有毒物质,在日常生活中,如果人们长时间和一氧化碳以及二氧化碳等对人体神经系统有毒的物质接触的话,就很容易导致自己的身体发作帕金森这种疾病。这主要是因为长时间吸入这些物质,会导致人体的大脑出现供氧不足的状况,同时还会导致人们的大脑神经出现异常的现象或者是受到损伤,最终就会发作帕金森疾病。四、治疗原发疾病,部分病人对于自己身体所出现的高血压、糖尿病以及高血脂等病症千万不可忽视,要及时的接受治疗并且要长时间坚持治疗方法,这样才能够缓解自身的病情。因为这些疾病如果发展到后期出现恶化状况的话,很容易导致人体出现微循环障碍或者是脑血管病变等异常状况,从而引起帕金森疾病的发作。

预防帕金森要从饮食、运动和环境三方面入手:

1、在饮食上应该是低盐、低脂饮食,多吃蔬菜、水果、鱼肉,少吃肥肉。重视高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等各种老年常见疾病的防治,能够防止动脉粥样硬化进一步恶化,可以对帕金森病起到一定积极的预防作用。

2、经常运动,包括可以选择有益于身心健康的体育锻炼,每天保证一小时左右。可以采取慢跑、打太极拳、做体操等,加强运动延缓神经系统组织的衰老。

3、在环境方面应该尽量避免接触有毒的化学物品,比如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。尽量慎用吩噻嗪类、利血平类及丁酰苯类的药物,防止发生药物性帕金森。

4、乐观、开朗,保持心情愉悦。


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