在日常的生活里，如果过度劳累，就会出现浑身乏力，想睡觉的症状，也有的女性是由于气血亏虚导致的困倦感、浑身乏力，也有一部分人是颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出并压迫的神经和血管，在体位不正确的情况下就会出现血流不通畅，大脑出现缺血、缺氧，患者会出现浑身乏力，想睡觉，严重情况下，会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐，可以通过头颅CT、颈部CT、血常规检查明确病因。
患者在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免受凉、感染和感冒，少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品。
女生总是犯困、想睡觉有可能是和贫血有关。可能是贫血、血容量不足不能供应身体的需要导致脑供血不足、而出现犯困、想睡觉的脑乏氧的症状。如果贫血可以多喝红糖大枣汤、多吃一些红豆、红枣等补血的食物；如果是缺铁性贫血，应该服用铁剂。总是犯困、想睡觉也可能和睡眠质量不好有关，可以吃安神的食物、服用镇静安神的药物、白天多参加户外运动、睡前可以泡热水澡。春困、夏盹、秋乏、冬眠，说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很正常，其实长期嗜睡是一种病态，久而久之人会垮掉的。那么嗜睡是什么原因？1、睡眠质量不好。生活不规律，导致睡眠时间少，质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大，长时间会造成体质下降，神经衰弱。
2、身体不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血压、营养不良、糖尿病等疾病，身体情况比正常人较弱，当然会难以抑制地想睡觉。用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。
3、食品、药品副作用。如果不是长期想睡觉，而是服用某些药品，或是吃了某些事物，引起轻微嗜睡，这个可以不用担心，是要适当控制药量即可。
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