这是一种办法经常吃蜂蜜,是不会摄入过多的糖分。蜂蜜所含糖分有利于人体吸收,其百分之70左右都是葡萄糖(单糖)和果糖,能直接被胃肠道消化。所以每天早上一杯蜂蜜水,既可以润肠道,又可以吃到自己喜欢的甜食哦如果想将其分解掉,最好的办法就是运动,其消耗的顺序是肌糖原→肝糖原→脂肪。所以要消耗掉体内的能量,慢跑是非常有效的,另外还有瑜伽。
如果你不是一个喜欢运动的人,推荐你将茶和蜂蜜一起喝,民间盛传它能减肥。不过能否减肥并不太清楚,不过它能增强胃肠道的消化能力,有利于排出毒素
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