最好是都用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，平时勤换洗内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤，减少一切刺激性因素。建议，平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
正常的白带量不多，颜色白，带有黏性，也没有什么臭味，是一种阴道排出的分泌物，排卵期的时候白带会增多，还有可能呈带状，其他的时候白带并不会特别多，如果每天都觉得自己的白带很多，可能与个人体质相关，也可能存在某种妇科病。当生殖器有炎症或者是肿瘤的时候，白带会呈脓性或者带血，还有很大的臭味，如果出现这些症状一定要及时就医诊断，接受正规治疗。
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2、检查白带检查
如果白带很多，阴部有些瘙痒，还伴有一些味道的话，那么应该考虑是不是受到一些病菌的感染，导致了炎症，才会出现的白带异常，这个时候可以去医院检查白带常规，确定自己是不是受到了感染，及时的治疗才不会引发其他的妇科病。
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3、注意清洁
青春期的女生身体还处于发育期，生殖器官也没有发育完善，应该多多注意自身的清洁卫生，保持下体的干净，洗澡的时候最好采用淋浴的方式，以免交叉感染，平时的时候一定要勤换内裤，内裤与其他衣物分开洗，穿纯棉的内裤较好，吸水性好以免滋生细菌。
“十女九带”是一句民间流传的俗语。在《灵枢?五癃津液别》中有“阴阳不和，则使液溢而下流於阴，髓液皆减而下，下过度则虚，虚故腰背痛而胫酸”的记载，当时还没有用“带下”一词。“带下”作为一种疾病，後来还被称作“白沃”、“白沥”、“白崩”、“白漏”、“下白物”等名。带下病引起医家的重视，还是在宋代，当时许多大型的医学着作开始将“带下病’’安排在仅次於“月经病”的第二位。带下病引起重视的原因，除了它的危害性之大外，还在於它的发病范围之广，早在晋代，医家王叔和的《脉经》中就说：“妇人带下九实中事。”可见带下病的发生是很普遍的。
这些白色粉末沉淀是从水中解析出来还没有沉淀的水垢。由于水中的含有钙镁盐，加热后就会沉淀下来而形成水垢。隔一段时间可以用白醋对水器进行清理，要不水垢太多了对人体有一定的损害。开水中的白色沉淀是碳酸钙和碳酸镁成分，反应的是水质的硬度，这种水往往存在于我国的北方，在北方，水降水量比较少，人们多以地下水为主要饮用水，井越深水中的矿物质含量越高，烧开后水中的沉淀物越多，这种水放置沉淀一会儿可饮用，而自来水中烧出来的开水有沉淀也是这个原因，也可饮用。
开水里的白色沉淀俗称“水碱”，主要是碳酸钙和碳酸镁，从水安全角度来说，自来水的硬度是安全的，不直接饮用这种沉淀物即可，沉淀后表层的水对人体没有危害，可放心饮用。
在水煮开的时候水中的重碳酸盐开始分解，分解成了碳酸钙或者碳酸镁，以结晶颗粒的形状从水中沉淀出来形成白色的沉淀物，这就是我们平时所说的水渣滓、水垢、水碱。碳酸盐，水中原有成分，不会危害健康。如果想要去处也很简单，用稀酸清洗即可利用酸与碳酸盐的化学反应除去。生活中最容易获取的酸就是醋，醋中的醋酸。用醋刷洗或浸泡即可除去。但要记得事后清洁水壶。
需要清洗时可以先用空壶烧一小会儿，超过沸点片刻后给里面加凉水。水垢就会因为热胀冷缩开裂。每次烧水都这样进行，几次就可以掉下来。注意：要等到水垢稍微有点厚度，效果才明显.
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