牙刷为什么要换？
牙刷是每天必备的物品。 我们每天都用它来刷牙。 许多人认为它不会很脏。 然而，经过一项实验，将10支用过的牙刷过夜培养后，在牙刷中检测到细菌。 一定量会引起口腔感染。 显然，这些细菌的生长与使用周期成正比。 因此，我们需要经常更换牙刷，才能有效避免口腔感染。 还有一个原因是牙刷用久了会变软，无法清洁牙齿。
长期不换牙刷的危害
1、牙刷的刷毛变形甚至脱落后，不仅清洁效率差，还会刮伤牙龈组织，引起出血和牙龈炎。 牙刷刷毛的缝隙潮湿，容易滋生细菌。 牙刷使用3周以上，牙刷上的细菌数量可达数百万，可引发各种疾病，对人体健康构成潜在威胁。 喉咙痛可能与牙刷有关。
2、在潮湿的环境中，细菌很容易在牙刷中迅速繁殖。 当人们刷牙时，这些细菌会直接侵入口腔黏膜，从而导致慢性咽炎和口腔炎症。 对于免疫力较弱的人，可发生风湿性心肌炎、肾炎等严重疾病。 有些人使用劣质牙刷，不仅不能清除口腔细菌，还容易形成致癌物质亚硝胺，容易引起口腔炎症； 长期使用会刺激口腔细胞，严重时会发生口腔癌。 由于牙刷经常处于潮湿状态，病原体容易滋生繁殖，专家建议牙刷可以放在浴室外远离潮湿。 尤其是在流感高发期，可以准备两支牙刷，早晚交替使用，可以有效防止因牙刷湿引起的感染。
牙刷多久换一次
按照每天刷牙两次，每次刷牙用力适中，所以牙刷最好2～3个月更换一次。 有些人每六个月不换一次牙刷，有些人一个月内就换一次牙刷。 这些都不是很正确的做法。
如何判断您的牙刷是否需要更换
1、牙刷根部颜色变深，刷毛根部的污垢会逐渐增多，这就是细菌滋生的原因。 即使我们在日常使用后清洗它，也无法避免它上面的污垢。 当我们发现牙刷的根部颜色变深时，要及时更换牙刷。牙刷刷毛尖软塌陷如果发现大部分牙刷刷毛软塌塌，说明亚述人磨损程度较大，不能很好地清洁牙齿。 建议尽快更换。
2、刷毛间距变大，正常情况下，刷毛排列密集。 如果发现刷毛之间的距离明显变宽，污垢很容易留在牙刷根部。 这时候也建议更换牙刷。
这是由于我们的牙刷在使用的过程当中，会不断的积累很多细菌，那么随着这些不断的积累，细菌形成一定的数量的时候，对我们身体就会形成伤害了，据科学研究表明，牙刷积累细菌的周期大概是在三个月左右，所以每到三个月的时候，我们就应该换一次牙刷了，否则继续使用这样的牙刷很容易会导致我们牙齿因细菌太多而受到伤害，一些牙龈不健康的患者经常使用这种牙刷，也会导致牙龈出血，牙龈炎，牙周炎等等口腔疾病，相对于我们的口腔健康来说，仅仅几块钱的牙刷真的不算什么，所以我劝大家千万不要在乎这几块钱，及早的更换牙刷是保证我们口腔健康的重要方法之一。那么在日常生活当中，除了及时更换牙刷以外，想要保证口腔健康的话，还应该注意以下几点：
1、正确的刷牙方式
首先第1点是我们一定要经常使用正确的刷牙方式，那么提到刷牙方式的话，很多人其实都不知道正确的刷牙方式是什么，经常拿着牙刷放在牙齿上胡乱了，这是非常伤害我们的牙齿的，正确的刷牙方式是下牙由下往上刷，上牙由上往下刷，中间切面要仔细的来回刷一刷。
2、养成漱口的习惯
其次是养成漱口的习惯，这种习惯对于保护我们的牙齿是非常重要的，因为伤害我们牙齿的主要原因之一就是口腔中太多的残留食物长期存在我们的口腔当中，所以养成经常漱口的习惯，就可以最大限度的抵消这种伤害了。
3、每半年看一次牙医
很多人认为只有牙齿出现问题的时候才应该去看牙医，其实这是一种错误的想法，因为我们牙齿已经出现问题的时候，往往代表着这时看牙医已经晚了，所以每隔半年看一次牙医，有助于牙医帮助我们提出一些保护牙齿的建议。
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