孕妇这4种行为, 易导致胎儿脐带绕颈, 准妈妈平时要多注意_备孕

怀孕后，孕妈一些行为上的不注意，容易引发胎儿脐带绕颈。比如下面这4种行为，孕妈们对照下看看你有吗？有做错的要尽早改正过来。

1、长期熬夜

孕妈熬夜时，胎儿在孕妈腹中是不舒服的。孕妈经常熬夜，胎儿的作息规律被打乱，孕妈熬夜时，胎儿不容易入睡，胎儿到了本该休息的时间却活跃，睡不好觉，发生脐带绕颈的几率自然增高。

经常熬夜的孕妈，气血虚，胎儿也容易血虚。不利于胎儿的生长发育。孕妈们，你有常熬夜的不良行为吗？中了的要尽早改正过来哦。

2、不正确的摸肚子

怀孕后，正确的抚摸肚子相当于在对胎儿做抚摸胎教，促进胎儿的生长发育。但错误的抚摸肚子也是导致胎儿脐带绕颈的一项重要因素。比如，孕妈抚摸肚子的力度过大，惊吓到胎儿，胎儿在惊吓状态下突然运动，易被脐带缠绕住。孕妈抚摸肚子的频率太过频繁，导致胎儿过度兴奋，胎儿越是活跃，活跃的时间太久，脐带绕颈的几率也越高。

怀孕的妇女为何总是忧虑多思？一方面可能觉得自己没有做好迎接小生命的准备，另一方面可能害怕胎儿在自己的腹中出现意外。有的人会很好奇，在妈妈肚子中活得好好的，有妈妈的保护，还会有意外？怀孕的孕妈都知道，最危险的事情就是脐带绕颈，脐带可以为胎儿提供氧气，维持他的小生命，也可能会缠绕在胎儿的脖子上，严重时还会造成缺氧而亡。我们最害怕见到的“胎死腹中”，和脐带绕颈有着千丝万缕的关系。脐带绕颈是一种非常常见的现象，一百个孕妇中，可能有25个人出现过脐带绕颈的现象。

看到这里，孕妇可能就非常害怕了。其实不用担心，脐带绕颈分轻重两个方面，一般轻微的脐带绕颈，宝宝自己会解开的。而严重的脐带绕颈，比如说绕了好多圈，宝宝越想解开，方向不对，就会越严重，进而造成窒息的严重后果。还有一种情况是，胎儿的月份大了，腹中的空间本就有限，脐带绕颈之后，宝宝没有足够的活动空间，也很难解开，如果严重的话，应该及时去医院，必要的话医生会建议剖腹产。

那么，脐带绕颈现象是否可以避免呢？当然可以啦！注意一些不良的生活习惯，会大大降低脐带绕颈的现象。所以萝爸今天和大家聊聊关于，孕妈注意！孕期4种习惯，容易造成脐带绕颈，为了宝宝安全，孕妈要及时调整！

1、避免频繁摸肚子

适度摸肚子可以和自己的孩子进行交流，孩子也会很开心，进而促进生长发育。但是如果频繁摸肚子的话，胎儿会过于兴奋，加大活动力度，活动多了，脐带绕颈的概率就会大大增加！

2、避免睡姿不当

如果孕妇的睡姿不当，宝宝会感觉很难受，进而会多动，动多了自然会增加脐带绕颈的风险，最好的选择是使用左侧卧位的方式来睡觉。

3、避免经常熬夜

熬夜是孕妇难以避免的不良习惯，因为怀孕身体会有百般不适，睡觉也感觉很难受，所以会熬夜，孕妇熬夜，胎儿也休息不好，醒着的宝宝自然活动量就会增多，脐带绕颈现象也会有可能发生。

4、避免运动过量

有的孕妈会经常运动，运动对于生产的确有很大好处，但是运动也得适度，如果长时间运动，或者运动的强度过大，胎儿也会跟随孕妇一同运动，胎儿一运动，那么就容易造成脐带绕颈。因此，孕妇可以适当运动一下，但是不可过量，不仅自己的身体吃不消，宝宝也会有危险的！

如果你有以上四种不良的习惯，一定要改掉哦！避免因为自己的习惯问题，给宝宝带来危险！孕妈要多注意胎动，临盆之前，胎动会增多，这是正常的现象，但是胎动过于异常的话，或者太频繁，孕妈应该引起注意，身体感到不适，应该赶紧去医院！孕妈放松心情，按时产检，听医生的话，胎儿不会有大问题，不必过于紧张，以愉悦的心情迎接小宝贝的到来吧！

这是要谣言，辟谣，孕妇夜晚睡觉总是翻来翻去，和胎儿脐带绕颈无关。在导致脐带绕颈的原因中，并没有翻身这一项。

胎儿被羊水包裹，孕妈妈在翻身的时候，只要不是剧烈的、大幅度的运动，羊水的缓冲作用可以保护胎儿不受影响。孕妈妈翻身时，胎儿该睡觉还是睡觉。如果大幅度翻身，羊水会发生扰动，可能会惊醒胎儿。

胎儿脐带绕颈的原因，有胎儿本身的原因，也有孕妈妈的原因。

胎儿的原因

胎儿频繁：如果胎儿天生性格活泼，胎动非常频繁，在肚子里来回活动的时候，不小心就会被脐带套住，缠在身上无法脱开，特别容易造成脐带绕颈。如果胎儿胎动少，就何少有机会被脐带套住。

胎儿太小：如果胎儿身形比较小，脐带足以套在胎儿身上，在胎儿活动时，就会被套住一圈、两圈甚至三圈。如果胎儿比较大，脐带套不住胎儿，就不容易被脐带绕颈。

脐带太长：每个胎儿的脐带长度不同，标准长度是30 70cm，平均长度为55cm，但是最长的能达到110厘米，据研究，脐带每增加10厘米，脐带绕颈的发生率会增加1.864倍。

羊水过多：羊水太多时，胎儿的活动幅度会变大，活动频率会增加，就回到了胎动频繁这个原因，很容易被脐带缠绕。我家两个宝宝都是脐带绕颈，羊水是不少。

孕妈妈的原因

经常熬夜：现在的生活压力大、娱乐活动多，年轻人都喜欢熬夜，怀孕后依然不愿意改变生活习惯，继续熬夜。熬夜会影响胎儿的生物钟，胎儿该休息的时候不休息，胎动频繁，就会造成脐带绕颈。

睡姿让胎儿不舒服：一般建议孕晚期采用左侧卧睡姿，改变子宫右旋的程度，减轻对子宫主动脉的压迫，让胎儿呼吸到更多的氧气，会感觉更舒服。如果胎儿感到不舒服，就会出现胎动频繁的情况。所以，要找准睡姿。

摸肚皮的方式不对：孕妈妈很喜欢与胎儿互动，摸肚皮让胎儿动起来。还有的会在肚皮上抹一些油状物，减轻妊娠纹。如果在摸肚子的过程中，触发胎儿频繁胎动，就容易出现脐带绕颈。

运动过度：孕期运动是很有必要的，但是如果长时间运动，羊水和胎儿就会跟着孕妈妈一起运动，导致胎动频繁，引起脐带绕颈。

如何避免脐带绕颈

按时产检：要按时产检，确认胎儿大小、羊水的多少。如果出现胎儿偏小的情况，要及时调整，注意营养均衡，使胎儿长大。如果出现羊水偏多的情况，要注意休息，多吃利尿的食物，使羊水减少。

睡姿恰当：找到适合自己的睡姿，最好是左侧卧，如果感觉不舒服，可以右侧卧或者平躺，只要大部分时间保持左侧卧就可以。注意不要采用趴着睡、蒙头睡等会让胎儿缺氧的睡姿。

合理摸肚子：摸肚子时，不要转圈摸，而是上下左右的摸，防止胎儿跟着手的姿势进行胎动，找不到回头的方向，就会脐带绕颈了。

适当运动：适当进行运动，比如散步、游泳、瑜伽等，不要进行剧烈的运动或者长时间的运动，每天运动一个小时比较理想。

当检查发现脐带绕颈时，也不要如临大敌，有很多胎儿会自行绕开，及时绕不开，只要脐带足够长，也不会影响发育，注意数胎动、按时产检，胎儿会保证安全的。

大宝6个月产检时，B超报告单显示脐带绕颈两圈。医生说脐带绕颈要小心宝宝缺氧，如果胎动异常要赶紧上医院。这可把第一次当妈的我吓的不行，很多朋友赶紧给我支招：要左侧卧睡觉，躺着时不要翻来翻去的。

夜晚睡觉翻来翻去还会导致脐带绕颈？我想不通，但是为了宝宝照做了，左侧卧睡了一个月，不敢乱动，起床都要扶着肚子，腰酸的不行。下个月去产检时，B超检查还是脐带绕颈两周，好像没啥用啊！我赶紧问医生。医生说：

“ 孕妇翻身跟脐带绕颈没关系，宝宝翻身才会导致脐带绕颈！ ”

回去后我找资料学习关于脐带绕颈的育儿知识，原来脐带绕颈跟两个因素有关。

1. 胎动。孕期月份渐小时，胎儿身体渐小，而子宫空间大，羊水也比较多，胎儿的活动空间比较大，宝宝就会来回翻滚，导致脐带绕颈。简单来说，就是宝宝把脐带当玩具玩，玩着玩着绕脖子上了。（真是调皮的娃！）

2. 脐带。脐带一般长50cm，如果脐带过长，就很容易脐带绕颈。有些胎宝宝脐带可以长达70cm，这就很容易造成宝宝脐带绕颈了。

脐带绕颈是一种常见现象，发生率20％ 25％，5个宝宝中大约就有一个宝宝脐带绕颈。其中绕颈一周的发生率为89％，绕颈两周的发生率为11％，绕颈三周的比较少见。

因此，如果孕妈发现宝宝脐带绕颈了，不用太过担心，只要产检时宝宝胎心正常，孕妈自检胎动正常，那么胎宝宝就是健康的。而且，脐带绕颈两周甚至三周都可以顺产的。

如果孕妈突然感觉到宝宝出现急促的运动，过一段时间后又突然停止等胎动异常现象，最好马上去医院检查。

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睡眠质量下降，是孕中晚期多数孕妈面临的问题。那么孕妈这样翻来覆去睡不着会导致胎儿脐带绕颈吗？

我们知道胎儿的生长环境是在羊水中，羊水除了给胎儿提供营养，保持体温外，还有一个重要的作用，就是缓冲外界压力。所以孕妈频繁翻身的时候，胎儿不一定是跟着你翻身的，所以孕妈不必太担心你的翻身会导致胎儿脐带绕颈。胎儿脐带绕颈多是胎儿自己在宫内大幅度活动导致的。即使胎儿绕颈了，如果不是三周以上，孕妈就不用太过担心，绕颈一周或者两周，过段时间后，胎儿就自己饶开了，他们才不会傻到，把自己逼到绝路呢。

但是如果孕妈长时间休息不好，翻来覆去，却不是什么好事。睡眠不好，就会胡思乱想，产生焦虑的情绪，心理压力过大，这样不利于宫内胎儿的生长发育，可能会导致胎儿发育迟缓甚至影响智力发育。所以孕妈睡眠不好的情况下，要想点办法帮助自己提高睡眠质量，比如睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，听听轻音乐，少喝水等。孕妈最好以左侧卧的睡姿为主，累了可以左右睡姿轮流切换。只有孕妈各方面

状态调整好了，胎儿才能更好的生长发育。

不少妈妈在怀孕以后都变得小心翼翼，生怕自己哪点做的不对，就会对胎儿造成不利的影响。就连睡觉都要注意姿势，生怕压到宝宝。还有的宝妈甚至不敢翻身，因为听说，来回翻身会导致宝宝脐带绕颈。

这种说法是不正确的，孕妈妈也不必因此过于担心，在睡觉时候一动不动，这样会非常的累。在睡觉的时候，孕妈妈可以翻身，这并不会导致胎儿脐带绕颈。

对此我有亲身体验，在孕中后期，我一直使用孕妇枕，所以在睡觉的时候很少翻身，但是，宝宝也出现了脐带绕颈的现象。开始是绕颈一周，一个月后不绕颈了，但是临产之前又绕了两周。

脐带绕颈其实在孕期是非常常见的，去产检的时候经常会碰到有脐带绕颈的例子。通常情况下，大多数的绕颈在1~2周，3周以上的比较少见。

那么是什么因素会引起胎儿脐带绕颈呢？

1、脐带过长。

因为胎宝宝在妈妈肚子里的活动空间是非常有限的，如果脐带过长，在宝宝活动的过程当中，就可能出现脐带绕颈的现象。

2、胎儿较小。

如果胎宝宝长得比较瘦小，那么脐带就可以套在胎宝宝身上，容易造成脐带绕颈。

3、胎动频繁。

有些胎宝宝在妈妈肚子里真的是特别活跃，不光要拳打脚踢，还要翻滚跳跃。如此频繁的活动，在有限的空间内，就有可能被脐带套住，出现脐带绕颈的现象。

脐带绕颈会很危险吗？

有些准妈妈在产检的时候，一听到医生说有脐带绕颈的现象就会变得特别紧张，生怕宝宝因此就会缺氧，或者有其他的不良反应。实际上大可不必如此担心，脐带绕径通常情况下是没有危险的。

1、并不是真的脐带绕颈。

在做彩超检查的时候，看到有脐带绕颈的现象，有的时候并不是脐带真的把脖子给套住了，也有可能是脐带在搭在脖子的位置。

2、脐带是有一定长度和延展性的。

脐带具有一定的长度和延展性，所以，即便是缠绕在宝宝的脖子处，通常也是不会影响到宝宝。

3、有时候宝宝会自己绕出来。

因为宝宝一直是在活动的，他可以被脐带套装，同时由于他自身一直在活动，也可能过一段时间就自己绕出来了。

遇到脐带绕径的情况，准妈妈应该怎样么做呢？

虽然大部分脐带绕颈的现象都是对胎宝宝没有威胁的，但是，准妈妈也要注意监测宝宝的情况。

在孕期保持一定的警惕性是好的，但是也不要过于焦虑，事事都担心受怕。通常只要孕妇的身体状况良好，按时去产检，是没有什么问题的。

我现在孕37周了，睡眠一直很好，不会像很多孕妈妈睡觉翻来翻去都睡不好的，但是我宝宝从23周做三维就脐带绕颈一周，一直到现在都还是脐带绕颈一周，所以说明了孕妈妈晚上睡觉总是翻来翻去跟胎宝宝脐带绕颈没有必然联系。

脐带绕颈发生率是非常高的，是什么原因造成胎宝宝脐带绕颈呢？因为胎宝宝在宫腔内是自由活动的，在活动过程中会出现脐带环绕颈部，脐带打结，脐带扭转等。羊水过多，胎宝宝过小，脐带过长，胎宝宝过于好动，都会出现脐带环绕颈的情况。也有说法男孩子更加好动，相对而言发生脐带绕颈的机率会更大一点，但是这没有科学根据。孕期频繁抚摸肚子也会造成胎宝宝脐带绕颈，特别是胎宝宝活动的时候，不可以左右抚摸肚子，左右抚摸肚子胎宝宝会随意你抚摸的位置左右活动就很容易造成脐带绕颈。脐带绕颈一周一般没事，按时产检、注意胎动就好，对正常分娩的影响不大。

最后说一点就是孕妈妈尽量保证自己睡眠充足，因为只有孕妈妈在睡眠的时候，营养才能最大程度的吸收和利用，胎宝宝在妈妈睡眠的时候也能得到更好的休息。孕期睡眠不好也会造成孕妈妈情绪不好，这不仅对孕妈妈自身是一种负担，对胎宝宝伤害也是很大，所以孕妈妈孕期尽量保证自己睡眠充足，保持好心情，孕妈妈心情舒畅，胎宝宝发育自然就会好。

所以孕妈妈为了自身和胎宝宝的健康，保持好心情，保证充足睡眠。

孕妈自己翻来翻去，说明孕妈自己不健康。

自己不健康，怎么能生出健康的宝宝，即使没有脐带绕颈，也可能有其他问题。

最好让孕妈自己健康起来。比如如果缺氧，及时吸氧。如果有其他问题，也及时解决。

总之，及时使孕妈自己健康起来才能生出健康的宝宝！

不会啊。

妈妈翻身的时候，胎宝宝可不一定会跟着一起翻动了。反而是妈妈静静躺着的时候，小家伙喜欢捣乱，在妈妈的肚子里来回游荡。所以不用担心自己翻身会导致脐带绕颈哦，脐带绕颈，往往是宝宝自己在子宫内翻跟斗所致。

孕妈妈如何正确的睡觉姿势，在怀孕的时候，分三个阶段，因此睡姿方式也不同。

1、孕早期时间：怀孕第一周到十三周末期间在妈妈们还处于孕早期的时候，子宫所承受的压力相对来说还是比较小的，所以一般采取仰卧或者是左侧卧，还可以在膝盖下放一个小枕头。

2、孕中期时间：孕十四周到孕二十七周末期间在妈妈进入孕中期时胎盘已经形成，腹中的宝宝进入了比较安全的阶段，这时妈妈就不要采取仰卧，应该侧卧，并且尽量左侧卧位，保证子宫的血液供应。

3、孕晚期时间：怀孕第29周至40周孕晚期腹中的宝宝是基本发育成型，妈妈的子宫所承受的压力是非常大的，所以采取左侧卧睡，在睡觉时在腰下垫上个小枕头，可以缓解血液压力，可以增大子宫的血流量，和血液中的含氧量。

本人名宝妈，谣言，以前我也问过医生