出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心
晚上睡觉时发热、出汗，可能是血虚、阴虚或湿热引起的。如果是脾虚引起的，常伴有乏力、头晕、心悸、失眠、健忘、舌红、脉细弱等症状，可以选择中药桂皮煎剂加减调理治疗。如果是阴虚所致，常伴有咽干口燥、颧红、五心烦热、舌红少苔、脉数等。可以选择六味地黄煎加减调理治疗。女性进入更年期后，由于荷尔蒙的强烈变化，皮肤表面的血管会扩张，这时会比平时多出很多汗，脸色也会变得红润。据统计，大约2/3的更年期妇女会出现盗汗。
如果是湿热引起的，常伴有舌苔黄腻、口臭、尿色黄赤、尿频尿痛、身热不扬、大便粘稠、不臭臭或黄如橘、脉濡数等症状，可选用三仁汤、连蒲饮、茵陈虫草汤等药物调理治疗。病理原因大多是由于体内血钙过低，使神经兴奋，汗液分泌增多所致。结核病患者也会出现夜间睡觉出汗的情况，这种情况还伴随着食欲不振、情绪起伏大等症状。夜间出汗的症状也是可以改变的，只要在日常生活中多注意这方面的常识。
生理原因主要发生在儿童身上，因为儿童的皮肤很娇嫩，毛细血管也比较丰富，身体的新陈代谢能力比较强，但是新陈代谢的时候会影响身体神经功能的调节，所以晚上睡觉时很容易出汗。孩子在睡觉前尽量不要运动，不要吃任何东西，保证睡眠环境的质量出汗就会减少，因为孩子在晚上睡觉前运动，可以让身体的新陈代谢比较活跃，也很容易出汗，睡觉前要出点汗，睡觉后身体自然要出汗。
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