以后应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品。以达到酸碱平衡。
主要解决方法：
1、酒精中毒。喝酒过量就会出现浑身乏力酸痛的感觉。建议多吃一些苹果，能够缓解状况！
2、食物相克。如果喝酒时食用的饭菜中有相克的食物，也会造成这种情况。这样最好喝包牛奶，吃点熟鸡蛋再多喝点水就行了。
3、劳累过度，睡眠不足。喝酒之后，常常精神兴奋，注意不到适当的休息。这样容易导致缺乏休息引起肌肉酸痛。解决办法就是多休息一会儿，睡个好觉！
之所以腰腿肌肉酸痛就是由于乙酸在肌肉中对其的刺激所导致的，建议还是少喝点酒，这是身体发出的警告。
1.入体内的酒精（乙醇）除极少量经呼吸和尿排泄外，95％以上在体内分解代谢，而肝脏是乙醇代谢的重要器官。
2.酒精的代谢靠身体的两种酶：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。酒中的乙醇先在乙醇脱氢酶参与下，氧化成醛，再进一步在乙醛脱氢酶的参与下，氧化成可以被人体吸收的乙酸。
3.80％的乙酸在周围组织内进一步氧化为二氧化碳和水，其余者在肝内进入糖和（或）脂肪池，或进入三羧酸循环而氧化分解。
扩展资料：
代谢方式
酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。
人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。
这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。因此，上面所说的不善饮酒、酒量在合理标准以下的人，即属于乙醛脱氢酶数量不足或完全缺乏的人。对于善饮酒的人，如果饮酒过多、过快，超过了两种酶的分解能力，也会发生醉酒。
现实中，人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不会很大，因为人的酶系统是有遗传因素的，上述两种酶的数量，比例成定局，因此，“酒量”也会遗传。不同的人种酒量是有差异的。
近年来，美国科学家进行一系列研究后证实酗酒也和遗传因有关，在美国德福医院不少婴儿生下来便是“酒鬼”，而这些“小酒鬼”的父母无一例外都是酗酒者，美国德克萨斯州立大学的研究者还发现，酗酒者的大脑中无一例外都缺乏一种叫内菲酞的物质。
而喝酒能弥补此物质的不足，因此酗酒者见酒后常难以自己，他们的血液中的白血球与化学酵发生反应的程度要比正常人强烈得多。
酒精中毒据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。
参考资料：
酗酒_百度百科
如饮酒后胳膊疼痛，需要排除是否外伤而导致的，因人饮酒过后会进入三个时期，分别是兴奋期、共济失调期和昏迷昏睡期。在共济失调期的时候，特别容易局部受到外伤撞击，而导致软组织扭伤、损伤、擦伤等情况，此时会引发胳膊局部的疼痛。如饮酒过量后，酒精中的乙醇会迅速在肝脏乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛，乙醛能让局部组织毛细血管迅速扩张，并且能让乳酸在体内蓄积过量的有毒有害的物质。因此喝酒后胳膊中，尤其是骨骼肌分布较广泛的肱二头肌、肱三头肌处，引起局部的乳酸堆积导致胳膊疼痛。喝完酒以后出现胳膊疼痛的情况要要考虑以下几种情况：
一、首先要考虑多，可能是由于血中的酒精含量比较高，血液中的乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，引起胳膊出现疼痛的情况发生。
二、还不能排除由于痛风性关节炎引起的，饮酒以后体内的嘌呤就会增加，这种元素会逐渐的转化为尿酸升高。然后血尿酸就会沉积在身体的关节部位，从而引起胳膊出现疼痛的情况。
第三、还不能排除由于经常性的饮酒造成肝脏的负担加重，解毒的能力就会减弱。酒精中的大量的酸性物质进入肌肉，或者进入关节部位，也会引起疼痛的发生。
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