我们的身体有进有出，从嘴巴吃进来的食物的营养被我们的身体吸收后，通过肠道和肛门排便的方式排出体外。但是，正是由于我们所吃的食物危害了健康，才导致在排便的时候身体排不出去便便。
身体虚弱，排不出便便。当一个人经常喝牛奶，经常吃一些烧烤垃圾食品，等工厂生产出来的食品时，身体就会出现一些毒素的摄入，那么对于排便来讲就非常的难排出去。不排便的原因很大一部分是因为吃的不健康，身体出现了问题，所以肠道才没有能力排出便便的，这些人大多都是身体比较虚弱的亚健康人。所以，排便困难是告诉你，你的身体处于亚健康，你需要及时的调理，要引起我们的重视才是。
肠道有炎症，排不出便便。正是由于我们每天都给身体一些危害的东西提供，所以肠胃不健康，肠道也会有炎症，导致肠道无力排出便便。肠功能紊乱，所以排便也是一个非常大的力气活，但是肠道无法有能力排出。此时可以多喝一些水，温热的水，适合身体的温度，多喝一些这样的水也有助于肠道补充水分，能够促进便便排出体外。
也有一些其他的行为能够帮助身体排出便便，例如可以通过灌肠的方式帮助肠道，直接把便便给排出去。但灌肠的方式也需要专业的人员的知识，建议你咨询之后才可以进行。
平时一定要注意健康饮食，不要再乱吃东西，养好身体，身体自然而然也会好好地伺候你，排便自然而然不在话下了。
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