挂面为什么加盐
如果在和面时，在水中加入少量的食盐。大家都知道，食盐并不存在分子，它在水中溶解的时候就完全解离为钠离子和氯离子，所谓离子是带有电荷的，在离子的周围有水分子与之水合，少量的这些水合离子分散地嵌在分子之间，增加了这些分子之间的相互作用，使得上面所说的那张网收得更紧一些，也就是说，面团将更加劲道。所以，为使得面团起筋更好，人们在和面的时候常常加上少量的食盐。
挂面加盐的比例
加盐是为增加面条的韧性，每斤面粉约加0.3克；加碱是为中和面粉的酸味，每斤面粉约加0.5克。
面条不需要用碱面，碱面是发面用来中和酵母的酸性才用的，就像是蒸馒头那样，面条根本就不是发面，不需要加碱面。
挂面加盐的危害
我们在吃这样的面团的制成品时，我们摄入了更多的食盐。这些食盐是深入在面条中间的，它们中的绝大部分并不刺激我们的味蕾，也就是说，我们并没有感觉到它们的咸味，它们就进入到我们的消化道内被我们吸收到血液里。
众所周知，食盐的摄入与人类的高血压有着密切关系。世界卫生组织提出每人每天盐的摄入量为5克,中国居民膳食指南里提出的量是每天不超过6克。中国人特别是北方人食盐摄入量目前是超标的，这也是中国人高血压患者特别多的重要原因。
煮挂面要加盐吗
在煮挂面时千万不要再加盐，并且尽量少喝面汤，否则很容易引起钠摄入超标，给人体带来不利影响，如血压升高等。
最后，还需要提醒大家，像速冻饺子、馄饨等面食也都存在以上问题，商家在生产时都会添加食盐，所以在食用这类食品时最好也要少喝汤。
挂面含盐量高
超市中售卖的大多数挂面含盐量较高。商家会在挂面加工过程中加入一定量的食盐。100克挂面的钠含量多为450—600毫克，一些带有“劲道”字样的挂面中，钠含量更是高达1200毫克，对此，北京市疾病预防控制中心主任医师、中国营养学会常务理事徐筠解释说，食盐的主要成分是氯化钠。
扩展资料
生活中含盐量高的几种食物：
1、甜面包
在制作面包的时候，为了保证面包的韧性口感，通常会加入一定量的盐，之后再进行发酵和其他的后续程序。所以当你大口大口吃甜甜圈、起司派、曲奇饼甚至是最普通的白面包的时候，都有盐进入你的体内。
2、话梅
这类食物中的主要成分除了果子本身，就是盐和糖。因为盐的加入能在一定程度上保证果子不会腐败，同时尽量保持原有的状态。而盐津葡萄、盐津话梅因为外表还裹着一层“盐衣”所以含盐量更加高。
3、味精
一种提味增鲜的调味品，虽然你感觉不到它的咸味，但实际上味精的主要成分是谷氨酸钠，所以过多摄入味精，同样会加大引发高血压的危险。
4、挂面
可是挂面本身也是含有盐的成分的。为了让挂面的口感更加筋道以及在干燥之后方便储存，商家会在制作挂面的过程中加入一定量的盐。这也就是为什么很多人煮完挂面以后会发现，连清汤都是咸的。
参考资料来源：
人民网-养生需知：煮挂面不用放盐 最好少喝汤
人民网-挂面味精 生活中的五大“隐形盐”
挂面的含盐量非常高。
因为挂面的制作过程中会添加氯化钠（食盐）以及碳酸钠（食用碱）来帮助面团形成面筋，这样才能达到「筋道」的口感。
吃下一碗这样的挂面，按照 100 克 / 碗来计算，就相当于吃了 2.5 克盐。要知道世界卫生组织建议成年人每天摄入的钠不要超过 2000 毫克（折算成盐就是 5 克）。也就是说，光面条就占用了一半的额度。
这还没算上你吃的时候要放盐、味精、鸡精这些高钠调味料。
或者搭配点火腿肠、卤豆腐干、酱牛肉等等这些高钠食物……一碗下来，钠含量妥妥「爆表」啦。
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