职工面临哪些心理压力？

上司的压力。与上司的关系不和，是压力的一个重要来源。因为这些上司能够从物质上对我们的生活施加影响，可以控制我们的工作权限，给予或撤销对我们的提升，对我们能否成功地申请其他部门工作产生决定作用的推荐。毫无疑问，上司可以主宰我们职业生活的许多方面。

部属的压力。当上司感到下属工作能力不足、反应迟钝或不值得信赖时，会使上司担心有一天因为下属的无能而毁了自己的升迁，或者因为下属的不忠而拆自己的台，使自己连现有的位置都保不住。

工作有关的压力。任何一个聪明的人，其才能都不可能在不断的压力之下进行最佳的发挥。当我们完成了一项任务后，应该允许有一个短暂的时间留给自己自由支配，以便调整自己的思维，进行下边的工作。我们还需要一些在确实处理完来往公函之后可以休闲的日子，以便梳理将要开始的工作，做一些必要的前期准备，这有利于很快进入工作状态中。这种短暂的间歇时间，对抗拒压力有着不可估量的价值。倘若没有属于自己的，可以静下心客观思考工作与生活方式的时间，我们会觉得自己有如掉入深渊，不能自拔。

工作的地点也是压力的来源。比如公司被他人接管、缩编；合并或工作指标过重等。所有这些压力都可能是致命的，因为这会使一些人丢掉饭碗，给人的情绪造成极度的压抑，甚至出现我们不愿看到的酗酒、虐待家人甚至自杀等现象。另外，工作过程中的噪音和混乱也是一种压力。

职业性质的压力。这种压力可分为两类，一类是所从事的职业是高危的。比如飞行员、清洁员等一些容易对肌体乃至生命造成伤害的工种，这种工作本身就是一种压力，使人常常处在戒备状态之中。另一类是能力和技能方面的。任何一个人都希望自己的工作出色，技高一筹，比如：医生的希望是治好病人；经理则希望自己管理有方。但如果大家都发挥了所有的技能，应有的能力也发挥到了极限，却仍没有达到理想的效果，那么无能、知识匮乏等一些不良的感觉就会油然而生，自然，压力也就随之而来了。

家庭成员带来的压力。来自家庭成员的压力并不比来自工作方面的压力轻，因此，家庭压力不容忽略。比如，丈夫或妻子与对方的性格或兴趣方面的冲突越来越激烈，孩子不把大人的教诲放在心上，甚至阳奉阴违等。另外，家庭突然出现不测风云，如家庭某个成员患疾病或伤残，这都会给人带来压力。

金钱的压力。如果一个人的生活一直处于拮据之中，无论怎样节俭，仍然难以维持正常的开支，或者家里突然出现一个需要花去很多医疗费的重病人，这种入不敷出的景况将会带来巨大的压力，常常把人推到无法承受的边缘。许多悲剧也因此而发生。

另外，营养不良、环境不佳、身体欠佳等等，都是压力的来源。

预期性的压力。这一般是对未来过分忧虑而引起的，比如对还没有发生的事过分担忧或过于着急。消除这种预期压力的最好办法就是制定一个完善的未来计划，有了这个计划，只要遇事灵活应变、因势利导地去执行，就可以消除忧虑。即使意料中的事发生了，也有办法去从容应付。比如，担心自己年纪大了身体不好，将来可能需要一大笔医疗费，那就从现在起开始买保险吧，买了保险，这种担忧就彻底消除了。

现实压力。这是一种你必须面对并立即做出决定的直接压力。对待这种即时的威胁或挑战，我们该怎么办呢?最好的办法就是尽量放松自己，给自己鼓劲，告诉自己能应付得了，要让自己冷静，冷静，再冷静，还要充分相信自己的能力。

慢性压力。这类压力是长期积累而成的。比如失去亲人、重病缠身等。面对这种慢性压力，首先要在心理上认识它，并以坚忍不拔的毅力，一点一点地去处理。当然，这需要个人的耐力和一个攻克的计划，有时候也需要他人的帮助及支持。

过去的压力。这类压力通常都是过去已经发生过的，你无法也不愿将这些伤痕抹去。这实在是一种自讨苦吃的做法，过去的就让它过去，历史是谁也无法改写的，如果你老是耿耿于怀，势必使你旧的压力没去新的压力又来了，长此下去，必然产生枯竭感。

工作中的负面情绪有以下危害：

1、影响团队发展

员工有时候会出现妒忌情绪，员工的妒忌可以分为多个方面，妒忌团队中的员工比自己更受领导赏识和信任、妒忌其他员工的职位更高，甚至妒忌同事的样貌身材比较自己好。无论是对员工本身还是对整个团队，妒忌的杀伤力都很大。妒忌极易让员工失去理智而做出伤害他人或企业的行为。

2、影响团队提升

有攀比这种负面情绪的员工不是想着如何努力提升自己让自己变得更好，而是想方设法让别人变差。攀比大多表现在物质方面，从最基础的衣服、鞋子到手表、包包、汽车等等，一旦为这些失去理智，就很难专心致志工作。

3、影响团队和谐

多疑会让企业员工之间缺乏信任，影响团队和谐。看到领导给谁笑脸多一点，就怀疑是不是领导偏心，发现今天谁看都不看自己一眼，就怀疑对方对自己不满。存在这种心态的根源在于工作和生活压力比较大，精神紧张，应及时调节工作节奏，缓解精神压力，避免影响团队和谐。

负面情绪不但对团队不利，而且会影响个人工作状态和身心健康。作为管理者如果发现员工经常被负面情绪困扰，应及时为员工调节负面情绪。情绪能量是一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，减轻压力、调节负面情绪，让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康是情绪能量的愿景和追求。

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