腰痛有很繁杂的要素，实际缘故还需依据本人临床症状开展分辨，现阶段最常用最高发的因素是因为长时间久坐不动致使的腰背部疼痛，如果你是年青工薪族可以考虑到此点，人长期性久坐不动腹部承受力比站起时大，椎间盘非常容易遭到损害，常常开展锻炼身体做一些拉伸动作，维持正确坐姿，挑选硬软适度的床垫子等产生较好的生活方式可以减轻腰疼困惑。
创伤、，天气寒冷、脊椎和脊柱发生神经病变的过程中会造成腰酸背疼，人体内脏器官变病也会造成腰酸背痛腰疼，详细情况还需依据实际缘故开展查验。脊椎自身的退行性改变，大家没法彻底阻拦，但肌肉组织的作用，我们都是彻底可以恢复和复建的，在大家维护椎间盘的历程中，肌肉组织又占了一个特别大的比例。丧失肌肉组织维护的椎间盘，
在去运动的情况下，损害到椎间盘小骨关节，乃至腰椎间盘的概率便会提升许多，一旦发生损害，造成的疼痛感是必定的。换句话说，平时腰疼，最多见的因素还主要是三个：第一个是腰椎盘突出，第二个是椎间盘小关节紊乱，第三个是腰腰椎间盘突出。最先中老年最多见的腰部酸痛便是腰间盘变病，正常的身体脊椎骨是保持身体站起后维持生理弯折，可是因为多种因素造成一切正常的腰椎间盘被毁坏发生突出及腰椎骨质的增长，因此突出的腰椎间盘会神经受损造成发生痛疼及肢体麻木，针对这个的医治看病症的轻和重，重的必须手术医治。
腰椎盘突出，这主要是因为过度劳累造成腰肌及筋腱的损害，腰椎盘突出长期性无法得到医治，不断发病得话，会发生腰肌肌肉僵硬、肌肉组织能量变弱、积累性损害、急性腰扭伤、腰肌筋膜神经根炎及一些圆锥体变病，因此针对腰椎盘突出的诊治关键便是做一些加强腰肌的健身运动，留意腹部防寒保暖等对策。椎间盘安全隐患消除，病苦消退以后，再开展腰腹的锻练，那样就可降低腰椎间盘的损害概率，也会让人体变的更强，用很多人急切去锻练，可是困扰的出现会让锻练的作用事半功倍。
女性腰酸痛常见原因有腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出或外伤导致，一些内科疾病如肾病或妇科疾病如盆腔炎症、女性生理期、女性孕期也会引起腰酸痛。腰肌劳损是最常见的腰部酸痛原因。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。处理上应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及倒走、游泳等体育锻炼，避免久坐久站、避免多做弯腰动作等。
骨质疏松导致的腰部酸痛常见于老年女性，常合并有脊柱形态的改变如轻度驼背。处理上应进行改善骨质疏松的正规药物治疗，同时适当补充钙剂，积极进行腰背肌功能锻炼，避免驼背的进一步加重。
腰椎间盘突出导致的腰部酸痛，常合并有下肢麻木、疼痛等症状，需在完善CT或核磁共振检查后积极病因治疗。由于外伤导致的腰部酸痛，应注意腰部制动休息，辅以外用或口服消炎止痛药物。
需要注意的是，一些内科疾病如肾病或妇科疾病，如盆腔炎症、女性生理期、女性孕期也会引起腰酸痛，必要时需要到医院进行相关的诊查。
腰痛，最可能的原因是因受寒、潮湿，所致的腰纤维织炎。纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，可发生在任何部位，但常见于腰部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、感染如流感等，均可成为病因。此病可为急性发作，也可持续甚久，发生组织粘连，形成慢性肌纤维织炎。
其他原因应除外类风湿性脊柱炎等，必要时做一下有关检查，如腰椎片等，以除外其他疾病。
治疗方法：
1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等。
3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环 ,祛风湿、活血通络 。
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