引言：相信很多人都非常关注自己的肠胃健康，如果说肠胃不健康的话，不光光影响人的进食，也会导致人们经常要去上厕所，这也是很让人头疼的，受凉之后为什么容易腹泻拉肚子？
腹泻拉肚子的原因首先肠胃在正常工作的时候是不会出现腹泻拉肚子的情况，但是如果肠胃功能紊乱，肠胃在工作的时候受到了一些因素的影响，就会导致大肠小肠在消化吸收的过程中并没有及时的吸收营养物质，而且也没有调节好，那么自然而然的就会出现了一些问题，而这些问题就以拉肚子的情况来体现了，在肠胃进行工作，尤其是吃饭之后，本身血液流通到肠胃，肠胃应该是温度比较高的，但是随着受凉吹风之后，那么肠胃就受到冷热刺激，这个时候内脏就会受到影响，所以说就会腹泻拉肚子，另外的话每个人的体质都是不一样的，有一些人本身就是脾胃比较虚弱很容易受到外界因素的影响，那么在这样的情况之下，这也会感觉到自己其实是非常容易受到温度变化刺激所带来的一系列影响的，如果自己有这方面的问题，那么就应该注意好保暖，尤其是在饭后和夜间。
守护肠胃健康的方法在正常的饮食生活中，一定要注意自己所吃东西的内容，要营养物质层面。而且一定要清淡辛辣刺激食品对于肠胃本身就有炎症的人来说是会带来糟糕的影响的。另外的话就是注意在日常生活中吃东西，要注意咀嚼的慢一些，如果自己吞咽的时候太快了，也会导致自己的肠胃受到的刺激过多，而且会增加肠胃负担。细嚼慢咽是一个很好的饮食习惯，从而能够帮助自己守护好肠胃健康。而且在吃完饭之后千万不要剧烈运动，吃完饭之后剧烈运动，会导致自己胃下垂。
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