自己一吃完东西，胃部就很容易胀气，对此我的建议以及看法。
很多朋友一吃东西就胃胀，还总有消化不良的感觉，不吃饭也没有饥饿感，出现这种情况，大多是消化不良，胃肠蠕动减慢，胃动力不足造成的，像胃炎、胃溃疡的人，一般会在饭后出现饱胀、嗳气、坐卧不安等感觉，这个感觉是非常难受的。饭后胀肚、一吃就饱，在现代医学看来，这是胃动力不足、慢性消化不良所致，就医认为，可能存在的原因之一，在于脾虚。
引起胃胀气的原因有各种各样，如，生活作息不规律，饮食不卫生，精神压力大等。 胃部就很容易胀气的原因分析有：与饮食有关，如果平时饮食不规律或存在暴饮暴食等不良饮食习惯，容易造成胃肠动力减弱、消化不良，从而出现胃胀气；这是脾虚气弱，运化失常，痰湿内聚引起的，这时候就要健脾、理气、降逆、消胀。很快调理好了；所以如果你经常出现饭后胃胀、气滞、胸脘憋闷，去医院检查也没啥大问题，早点用中医药调理，解决问题哦！
对于胃部就很容易胀气，办法有：多吃以下的水果吧！苹果，水果中所含的有机酸和果胶有助于消化，保护胃，膳食纤维可起到肠胃健康的作用。水果胶能帮助消化道蠕动，促进大便。在同一时间吃苹果可以减少结肠发炎的可能性。猕猴桃，富含膳食纤维、维他命 C、维生素 A、维他命 E、叶酸和胡萝卜素等营养成分，可帮助人体消化，吸收肠内大量有害物质和油腻脂肪，有良好的清热解毒，润燥通便的功效。
所以总的来说，调整好自己的脾气，改变自己的食欲等，希望以上可以帮助到大家！
如果饭后出现胃胀和腹胀的症状，极有可能是慢性肠胃炎所导致的。肠胃是人体的消化器官，肠胃器官一旦发生炎症，就会影响人体的消化能力。其实饭后胃胀腹胀只是慢性肠胃炎的前期症状，如果不及时治疗的话，还有可能会诱发胃痛、胃酸、恶心、呕吐等其他症状。
中国有一句古语叫做十人九胃，虽然这句话有些夸张，但事实上中国人的胃病率确实是非常高的。主要是由于人体的肠胃器官非常的脆弱，一旦受到刺激就会引发各种肠胃不适的症状。所以我们在日常饮食中一定要多加注意，尽量少吃那些生冷和辛辣刺激性的食物，多吃一些膳食纤维丰富的瓜果和蔬菜，这样就可以增强肠胃的蠕动能力，预防各种肠胃疾病的发生。
其实造成胃胀的主要原因是我们食用的食物太多，这些食物在我们的胃部不能够被快速消化，就会产生胃胀的症状。而腹胀主要是因为肠道的垃圾没有能够及时排出而导致的。饭后胃胀腹胀其实很好解决，我们可以采用以下两种方式：
01.药物治疗。药物治疗是缓解胃胀腹胀最直接也是最快速的方式。治疗慢性肠胃炎的药物分为中药和西药这两种，常见的西药有多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、斯达舒等，常见的中药有养胃颗粒，参芪健胃颗粒等。胃药的服用方法与其他的药物有一些不同，为了发挥药物的最佳效果，胃病患者最好选择在饭前服用胃药。
02.站起来多走动走动。西医认为饭后胃胀腹胀主要是因为肠胃动力不足所引起的，想要增强肠胃功能的蠕动能力，我们可以吃完饭后站起来多走动走动。散步在一定程度上可以增强胃肠动力，缓解胃胀腹胀的症状。但要切记散步不等同于跑步，因为刚吃完饭后是不可以进行剧烈运动的，否则会造成胃下垂的症状。
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