中医讲吃冷饮的危害
中医讲吃冷饮的危害，夏天的时候大家都是很喜欢冷饮的，夏天到了，天气炎热，心情烦躁，多少人想要吃冷饮，冰爽一“夏”，但是想到冷饮对身体的伤害，又不得不将嘴边的冰棍啥的又放下来，以下看看中医讲吃冷饮的危害及相关资料。
中医讲吃冷饮的危害1冷饮吃多对身体有以下坏处:
1、冷饮大多含有很高的糖分，可以为人体提供热量的需要，但几乎没有其他营养物质，会影响食欲，尤其是对儿童而言，冷饮吃多会造成营养不良。
2、影响肠胃功能，损伤胃黏膜，易引起腹痛，腹泻，严重会导致胃部炎症产生。
3、刺激咽喉部，使咽部血管收缩，血流减少，病菌大量繁殖，易引发咽喉痛，咽炎等。
冷饮对人体危害有哪些？
1、冷饮伤心
每年夏天都会有很多因狂饮冰啤诱发心梗的患者。特别对于心脏不好的人来说，胸腔急剧的冷热变化极易引发心脏病、脑溢血等意外。
2、冷饮损阳
根据中医理论，人从40岁开始，阳气就开始走下坡路，随着年龄的增长，体内的阳气会越来越少。年轻时毫无节制的吃冷饮、冬天还穿暴露的衣服等行为都会使阳气损失更快。
这里许多朋友可能要反驳，国外人天天喝凉水，也没见得身体不好。其实这是因为人种体质和饮食习惯的差异，欧美人平时高热量食物摄入就非常多。正所谓阳寿阳寿，有阳气才能有寿命，阳气耗尽也就一命呜呼了。
3、冷饮易诱发高血压隐患
老年人，吃饭吃药都不容易吸收，主要因为脾胃不好。中老年人吃饭除了不能急，口味要清淡，最重要的是要多吃热菜热饭，少喝冷饮。冷食冷饮过量会导致血管突然收缩，对于高血压患者尤其不利。
4、冷饮易引起妇科疾病
相对于男性来说，女性更要少碰冷饮，冷水澡也最好不要洗，由于女性特殊的生理原因，如怀孕、经期等一受到冷水刺激极易诱发痛经等一系列妇科疾病。
5、冷饮影响孩子发育
冷饮会刺激肠胃，导致胃口下降，营养摄入不足。长此以往易出现营养不良等问题。比如，缺铁性贫血及各种微量元素缺乏。不仅影响健康，还严重影响孩子生长发育。
所以，万不能因为讨孩子时欢心就毫无原则，要算清楚，为一时感官之快所付出的健康代价值得吗？即便是孩子身体强健，也要尽量少吃冷饮，对于脾胃虚寒的孩子来说更要严格禁止以免后患。
中医讲吃冷饮的危害2冷饮吃多了，有什么危害？
根据中医的角度来讲，肠胃喜温，肾脏喜暖，可以说我们身体里大部分的器官，都是喜欢温暖的东西的，而冷饮也就因此和我们的身体格格不入，经常吃冷饮会导致肠胃受到刺激，普遍的症状就是腹泻和肚子疼，如果严重了，甚至会发生头晕，虚脱之类的症状，因此，就算有合适的方法进行冷饮食用，也要适量。
看到这，应该很多人都想知道正确的冷饮食用方法，这就将四个步骤告知大家，希望大家采纳。
这四个步骤分别是：择时，控量，限速，适温。
先来说说择时。
择时就是指吃冷饮，要选择好时间，最好不要在空腹的时候食用冷饮，因为空腹的时候，你吃下去的冷饮会和你的肠胃直接接触，从而让肠胃受刺激的概率增加，想吃冷饮，最好在饭后之类的时间食用。
第二个是控量。
想必大家很清楚了，控量就是指控制冷饮的.摄入量，如果吃的太多，会导致胃肠负担过重的同时遭受刺激，受凉的反应也会变得更加明显。
第三个是限速。
就是你吃冷饮的速度了，我知道很多人热的时候三口一个冰棍，这样很不可取，最好一口一口慢慢吃，先让口腔充分的融化冷饮，最大限度的增加其进入肠胃的稳定最好。
最后一个就是适温了。
这里的适温，不是说放在室温下融化，而是指在冰箱的时间，最好半个小时就可以拿出来食用，温度越低越容易对肠胃造成刺激，因此在适当的低温下，稍微冰手就可以了，千万不能为了追求刺激给身体带来更大的损害。
以上四步，大家学会了没，以后吃冷饮尽量根据四步来走，不仅可以享受冷饮，还能最大限度降低对肠胃的伤害，多好的一件事情啊。
不过，冷饮不管怎么吃，还是会对肠胃或多或少造成损害的，炎炎夏日，可以替代冷饮的消暑做法很多，分享几个给大家：
①：多多喝水。喝水可以加快身体的水循环和新陈代谢，从而加快身体热量的排出，可以让你感觉到体温降低，从而达到凉爽的效果。
②：水果代替冷饮。不止是冷饮，水果酸酸甜甜，水分多也解渴，同样非常好吃，特别是西瓜和香瓜之类又甜水分又高的食物，既能给人体带来营养，又不会有损害，是非常好的替代品。
③：吃点苦的。中医有说过，苦能解暑，多吃点苦味可以有效的降低炎热给身体带来的不适感受，例如苦瓜，荠菜等等，都可以稍微吃一点，缓解炎热。
虽然推荐给了大家吃冷饮的健康方法，但是还是不能避免冷饮对肠胃的损害，偶尔适量的多吃一点，影响不大，万万不可过量食用，同时也可以试试文中的消暑方法，即对健康有利，又能减少酷热的折磨，两全其美也挺好的。
中医讲吃冷饮的危害3中医角度夏天吃雪糕的危害
夏天的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了，尤其是脾阳就会比平时虚，这就是夏天为什么有很多消化道的病人。如果吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状
夏季如何养生
1、膳食是基础，红黄绿白黑。红是指红葡萄酒，每日饮50～100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每天50克，能有效降低血甘油三酯、
胆固醇。黑指黑木耳，每天5～10克，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。除此之外，饮食要做到：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。有粗有细指粗细粮搭配，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等。不甜不咸是说不要吃太多甜的。
也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐最好。三四五顿，是指每天吃的餐数，早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五点吃一顿，晚饭吃得晚一些。七八分饱是指吃饭要七八分饱——离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。
2、三个半分钟，生命保平安。“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。为什么要强调“三个半分钟”呢?因为医生发现，脑血栓、脑溢血、
心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，但夜里有几次大的波动，而且大多数是在病人起夜时因体位突然变化，造成心脑血管供血不足。另外，老年人的神经调节慢，更容易发生危险。
“三个半分钟”简单易学，一看就会。不花一分钱，只要把它付诸实际，至少可以使50%的心脑血管病人免于猝死。
3、及时补水分，绿茶为首选。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于每个人出汗多少不同，每日所需水分也不同。
这以每天1500毫升尿为准，只要有这么多尿量就表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
4、勿暴饮冰水，防心梗猝发。饮用3杯以上冰水，心电图几乎都有变化。短时间内饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗死者，屡见不鲜，要谨慎。
5、午睡半小时，冠心少三成。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
6、情绪稳定，淡泊宁静。据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。
7、谨防“魔鬼时间”。当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(清晨6～9点)，诸如心脏病、卒中、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾病。
就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为早晨7～8点心律失常的发生以早晨6～9点最频繁。另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10点发病。
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