不少人在平时都出现过手脚冰凉的症状,尤其是脚底部位比较容易发凉。而如果经常性出现这一不良反应,往往预示一些病症的发生,此时患者就需要及时找到可能的诱发原因,并接受科学有效的治疗。那么脚底发凉的原因是什么呢?
1、天气寒冷
众所周知在冬季天气寒冷时,因为外界温度低,人体血液循环不通畅,新陈代谢速度降低,机体本能的会加强大脑、心脏等主要躯干和器官的血液循环来保证正常的体温,但对于肢体末端则尽可能的减小循环速度,因此冬季在室外很多人都会感觉手脚冰凉,这时候就要加强保暖措施,或者适当有氧运动即可缓解。
2、人体机能下降
随着年龄的增大,人体的各项生理机能都会随之下降,血液循环速度变慢,因此很多老年人在同样的外界环境下会更容易表现出脚底发凉,所以老年人平时要注重营养,适度加强锻炼,增强身体活力。
3、体质虚寒
对于属于寒性体质的人来说,脚底发凉就是比较经常出现的一种症状。此时就可以通过服用温补类中药方剂帮助调理,而且要注意加强保暖,以便及时改善虚寒的体质。
4、激素变化
脚底发凉可能是由于体内激素分泌情况发生变化所致,此时皮下血管会收缩,血流量会变少。对于女性来说,在来月经时或者是处于怀孕期间、哺乳期间等特殊的生理期,由于身体抵抗力比较差,且较为虚弱,如果不注意保暖,平时饮食不节,吃生冷等刺激性大的食物,很容易出现手脚冰凉。
5、肾阳不足
脚底发凉可以说是肾阳不足的典型症状之一。由于肾阳不足时,肝脏造血功能会受到不良影响,可引起局部血液循环障碍,从而就会出现手脚发凉的症状。此时主要可服用六味地黄丸、金匮肾气丸或者左归丸等中成药帮助调理。脚底发凉一般是虚寒体质、低血糖症或低血压等原因引起。1、虚寒体质:一般体质虚寒的人群以及身体较瘦的人容易出现脚凉症状,这类人的血液循环速度相对较差,调节体温的能力混乱。脚部的自主神经功能不是很顺畅,所以会出现脚部冰凉。2、低血糖症:如果身体想要获取充足热量,那么食物摄入非常重要。现在的人为了保持身材会过度减肥,节食减肥比较常用,饿过头血糖就会出现偏低现象,引起脚部冰凉现象。3、低血压:当血压相对较低时,血液循环速度会变差,身体会变弱。而当身体疲惫时,血压下降的速度会变差,促使脚部冰凉。要注意饮食加强营养,平时在生活方面可以适当采取一些保暖措施。
脚心发凉是相应的部位血液供应不足的表现。脚心发凉,冬天盖很多被子都暖不过来,考虑是体质比较弱,心肺功能比较差的一种表现中医也叫阳虚,可能还伴有气虚。出现脚心发凉的现象,可以通过中医辨证进行确诊。有贫血的情况下,可以通过抽血化验血常规进行确诊。建议就是要多去户外做运动,每周要做5次以上的的有氧运动,每次要持续30分钟以上,像快步走、慢跑、游泳、踩单车都是可以的。如果条件允许,可以去健身房做2-3次的力量练习。出现了贫血,可以口服补血的药物进行治疗,出现了肾阳虚,需要注意饮食的改善,多吃羊肉,多活动多锻炼。经过几个月的调整,这种情况应该有所改变。脚心发凉, 注意观察是否有脚出汗增多的原因。也不能排除是否出现了下肢血液循环不好,注意是否有水肿,必要时需要采取彩超检查确定原因。希望能帮助到你!欢迎分享,转载请注明来源:优选云